Cleveland Clinicは非営利の学術医療センターです。 そのため、このような事態が発生する可能性があります。

典型的な5オンスのカベルネ・ソーヴィニヨンを自分で注ぐと、122カロリーを摂取することになります。 5オンスのロゼを飲むと、131キロカロリーです。

これを2～3杯飲むと、カロリーはどんどん増えていきます。

体のアルコール処理方法

アルコールは食べ物とは違った形で代謝されます。

アルコールは胃を通過し、血流と脳に入りますが、その際、摂取した状態から毒のない状態に変換する必要があります。 しかし最終的には、アルコールをどう扱うか知っている唯一の臓器である肝臓にたどり着かなければなりません。 肝臓は、アルコールをCO2と水に分解して体外に排出する必要があるため、他の栄養素よりも優先的に処理します。

アルコール代謝の経路とメカニズムは、化学の教科書に載っているようなものです。 しかし、最も基本的なレベルでは、アルコールの代謝は、酵素の分解と副産物の除去を含みます。

あなたの性別、年齢、体のサイズ、遺伝はすべて、アルコールが体からどれくらい速く排出されるかに関係しています。 これは、体重を気にしているときには問題です。 ワインをチーズやクラッカー、あるいはチップスやディップと一緒に飲むと、無害なだけでなく素晴らしいアイデアに思えるかもしれません。

本当に液体カロリーを減らしたいなら、次の5つのヒントがあります。 数週間アルコールを抜き、体重計が何を言うかを見てみましょう。 あなたはおそらく満足するでしょう。

Treat your body to a healthy snack instead

ワイン1杯と同じカロリーで、健康的でおいしいスナックを食べて栄養を補給することができるのです。 私のお気に入りは、

• A caramelized onion frittata
• Cocoa-dusted almonds 1オンス
• 6 oz plain yogurt with 1/2 cup of raspberries

自分のワイン消費量を調べてから、これらのアイデアをいくつか試して、ダイエット計画の軌道を取り戻さないかどうか見てみるのです。