人生に疲れたときは、向かってくるゴミの嵐から自分を守るためにヘルメットを買うといい、と言われるようになりました。 日々の苦労も、極限状態での「やられっぱなし」も、人生にはつきものです。 私たちは、金持ちか、貧乏か、結婚しているか、独身か、ということで分かれます。 しかし、経済階級や武士階級の大きな隔たりを越えて、私たちには共通するものがあります。 それは「痛み」と呼ばれるもので、誰の人生にも存在する要素です。 私たちは、外的環境に押しつぶされないようにする決断をすることができます。 内なる力を引き出すことで、私たちの士気を低下させるような困難な試練を乗り越えることができるのです。 人を通して、また自分の問題を通して試練があります。 そこで、邪魔が入ったときに、視点を変える選択をする必要があります。 一旦立ち止まって、人生がうまくいかないときにどうすればいいか、戦略を練り直しましょう。 8002>

Life is messy.

Nobody said the road is easy or will be easy.私たちは以下のヒントが、人生に落ち込んだときに希望を与えてくれることを望んでいます。 周囲のすべてをコントロールできないことを受け入れることができれば、この先もきっといいことがあるはずです。 ちょっと現実を見てみましょう–あなたの家族、あなたの家系、あなたの隣人を選ぶことはできないのです。 死も、天気も、交通渋滞も、世界の貧困を終わらせることも、どうしようもない。 私たちは、より大きな絵があることを信頼する必要があります。 私たちは、試練が良いものであり、神が私たちに害を与えるために必然的に送られたものではないと言っているのではありません。 私たちはこの希望を見出すことができます “私はそれらを覚えて、私の中で私の魂が沈んでいます。 しかし、このことを私は思い起こすので、希望がある」と哀歌にあります。 人生が意味をなさないとき、必ず乗り越えられるという期待感を持つことを思い出させてくれる。 8002>

Change your thought life.

Transforming your thought life is involves the way you live.思考生活を変えることは、生き方を変えることです。 あなたの思考があなたの感情を決定します。 私たちの感情は、その日その日で上がったり下がったりしています。 私たちが自分自身について悪い感じている場合、私たちの思考がタンクされている場合、我々はより悪く感じるかもしれません。 人生において、思考と思考生活の力を理解することは不可欠です。 例えば、嫌なことが頭に浮かんだら、”私はできる “といった前向きな思考に切り替えてみましょう。

ネガティブな考えを一掃し、ポジティブに集中する。

ライフコーチで作家のシンディ・トリーム博士は、あなたの考えは私たちの存在の分子そのものに入り込み、あなたが考えることがあなたの1日を決定付けると説明した。 そして、その思考を良いことに使うか、悪いことに使うかは、あなた次第なのです。 「今日することが重要なのは、人生の1日をそれと交換するからです。 「明日が来れば、今日という日は永遠になくなってしまうのです。 あなたの言葉を何か有益なものにしましょう。 落ち込んでいるとき、ポジティブな宣言は自分を高めてくれる言葉です。

Hush your inner critic.

私たちは悪いことが起きると、それを内面化する傾向があります。 人は心ないことを言ったり、状況が一般的に超現実的かもしれません。 それぞれの状況についてコミュニケーションをとり、発散することはOKであることを認識しましょう。 ただ、「自分は失敗者だ」「もう人生は終わりだ」と自責の念に駆られると、より不合理な混乱に陥ります。 これらは、溺死させる必要がある偽の、誤った、誤解を招く内側の音です。

Get a shot of Selfesteem.

One thing holds true when you are going through lot of stuff, your selfesteem takes a punch.あなたが多くのものを経験しているとき、あなたの自尊心は、パンチがかかります。 あなたが読んだり、テレビで見たりするにもかかわらず、誰もが不完全なものを持っています。 髪を整えたり、化粧をしたりと、自分のために何かをしてあげましょう。 自分の素晴らしい価値観のリストを作り、気分が落ち込んだときに手元に置いておくとよいでしょう。 リンダ・ミンドル博士はBeliefnetで、あなたのネガティブな考えに対して、これらのポジティブな反論をする必要があると話しています。 “肯定的な文を言って練習して、”彼女は共有した。 「彼らは何かを行うことはできません私に言うとき、ここで私は私の子供を与える1つだ、 “私は私を強くするキリストによってすべてのものを行うことができます。 これって全部？ そう、だからできるんだよ” 自尊心のためのもう一つのことは、自分を愛することです。 8002>

前向きな人たちと一緒に過ごす。

人生の試練の中で、自分を高め、支えてくれる人たちを見つけること。 私たちが個人的な生活の中で堅固な地盤を求めて闘っているとき、私たちはそれを追加するのではなく、私たちを応援する人々を必要とします。 困難な局面を経験したことのある人と話してみてください。 経験談を聞いたり、どうすればその状況に対処できるかをアドバイスしてもらいましょう。 一人でいると、あなたを支えてくれるコミュニティから力をもらうことができません。

辛い時こそ励みにする

辛いことを真に受けると、立ち直るのが難しくなる。

これをモチベーションにして、別の角度から取り組んでみましょう。 私たちが失望したり傷ついたりしたとき、実はあなたの潜在能力は高まっている、とライフハックは説明しています。 “人生で最も辛い出来事が、最も貴重な経験や劇的な成長を与えてくれることが多いので、あらゆる失敗の経験をすること。” あなたは、人生のこの時期を、精神的に成長するための口実として、角を曲がって利用することができます。