葉酸。 葉酸は、妊娠をサポートする重要な栄養素として知られています。 しかし、それは事実かもしれませんが、正直なところ、妊娠中であろうとなかろうと、必ず摂取しておきたい栄養素なのです。 このビタミンB群は、DNAのメチル化をサポートする役割を担っていますので、マルチビタミンに含まれるこの栄養素に注目してみてください*

ひとつ重要な注意があります。 葉酸は合成葉酸ですが、1つだけ問題があります。女性の3分の1までが、葉酸を効率的に利用するのが難しい遺伝的変異を持っているのです。 私たちが使用している葉酸は、バイオアベイラビリティーの高いもので、そのような遺伝子変異を持つ人でも、吸収され効率的に利用することができます。 女性の95％がオメガ3脂肪酸の1日の推奨値を摂取していないことをご存知ですか？ それは重要なことです。オメガ3は重要な栄養素なのですから。 オメガ3は、脳、視覚、心臓の健康をサポートします。*

すべてのオメガ3が同じように作成されていないため、私たちのマルチビタミンにビーガンオメガ3 DHAを使用することをお勧めします。 デイリーバリューは確立されていませんが、専門家はDHA+EPA

ビタミンB12の1日あたり250mgを示唆しています。 肉や魚、卵に多く含まれるビタミンB12は、植物性の食事ではなかなか摂取できない栄養素です。 ビタミンB12は、エネルギーを生み出す代謝や正常な細胞分裂をサポートするのに重要な栄養素です。 都市部や北半球にお住まいですか？ 秋ですか、冬ですか、それとも春ですか？ 室内で過ごす時間が多いですか？ 日焼け止めを常用していますか？ これらは、ビタミンDの補給を検討する多くの理由のほんの一部です（あなただけではありません。 アメリカ人の75%は、日光や食事から十分なビタミンDを摂取していません)。 特にビタミンDは、正常な免疫機能と正常な筋肉機能をサポートするのに役立つので、補充することは素晴らしいアイデアである理由です*

鉄。 鉄がかなり重要であることは、おそらくすでにご存知でしょう。 血液の成分であり、赤血球の形成やエネルギーを生み出す代謝をサポートするのに役立ちます。 しかし、ビーガンやベジタリアンの場合、食事だけで鉄分の必要量を満たすのは難しいかもしれません。 鉄分を含むマルチビタミン（当社の女性用エッセンシャルなど）は、栄養素の不足を補うのに役立ちます*

ビタミンK2。 ビタミンK2について聞いたことがなくても大丈夫です。 というわけで、K2について説明しましょう。 多くの人は食事からカルシウムを摂取していますが、カルシウムはビタミンK2のような栄養素の助けが必要です。 つまり、骨の健康を支える重要なチームメイトなのです*

ボロン K2同様、ボロンはカルシウムを助ける栄養素として（マグネシウムやビタミンDとともに）骨の健康をサポートします*

ビタミンE。 そのため、19～50歳の女性の多くが、食事だけでは1日のビタミンE推奨量を摂取できていないのは、ちょっと残念なことです。 私たちは、マルチビタミンに含まれるミックストコフェロールからのビタミンEを選んでいます。 *

マグネシウム。 マグネシウムは、体内の多くの異なるプロセス（骨の健康から細胞分裂など）で役割を果たすので、一種の栄養素のオーバーアチーバーである。 しかし、その役割を十分に果たすには多くのマグネシウムが必要であり、多くの人は食事だけでは十分な量を摂ることができません。 そのため、サプリメントの摂取は良いアイデアであり、『エッセンシャル フォー ウィメン』にもサプリメントが含まれています。 そのため、私たちは、栄養素を過不足なく補えるマルチビタミンを選ぶことが重要だと考えています。 この「Less is More」という哲学が、エッセンシャル・フォー・ウーマンを開発する原動力となったのです。