なぜ冬に喘息が悪化するのですか？
この冬の喘息にはどう対処したらよいですか？

なぜ冬に喘息が悪化するのですか？

人はしばしば冬に喘息症状が悪くなることを実感します。

• 寒い季節
• 風邪やインフルエンザ
• 胸部の感染症
• 湿気やカビ
• ダニ
• 暖房、暖炉や薪ストーブなど、この時期には多くの誘因があるためです。

この冬、喘息の世話をするには？

予防吸入剤を処方通りに服用する

予防吸入剤は、気道に炎症が起きるのを防ぐものです。 たとえ体調が良くても、一年中、毎日服用する必要があります。 処方された予防吸入剤を服用することで、気道の敏感さが緩和され、誘因に反応しにくくなります。 これは、冷たい空気のような冬の誘因を含みます。

緩和剤吸入器をいつも持っていること

緩和剤吸入器（通常青）は、喘息症状が出たときに素早く対処するものです。 喘息／冬の誘因に遭遇した場合に備えて、常に携帯しましょう

喘息アクションプランを使用する

喘息をケアする最善の方法の1つは、喘息アクションプランを使用することです。 これは、あなたの喘息の治療とトリガーの上に滞在するのに役立ち、あなたの症状が悪化した場合に何をすべきかを教えてくれます。 このような場合、「喘息の治療や誘因を把握し、症状が悪化した場合にどうすればよいのか」を教えてくれます。

まだ使用していない場合は、喘息アクションプランの入手方法とそれを最大限に活用する方法をご覧ください。 あなたが困難または重度の喘息を持っている場合、あなたはより頻繁に行く必要があるかもしれません。 GPで定期的に喘息レビューを受けると、喘息アクションプランが最新であり、一年中元気でいるために正しい治療を受けていると確信できます。

今年は予約を取るのがいつもより難しいかもしれませんが、GPサーファーは代わりに電話やビデオ予約を提供しているはずです。

もし予約が取れたとしても、喘息の診察を最大限に活用するためのヒントがあります。

冬に喘息を誘発するものは何ですか？

喘息の人には、それぞれ異なる誘発因子があります。

風邪とインフルエンザ

風邪とインフルエンザは冬の一番の誘因であり、喘息患者の75％が風邪やインフルエンザにかかったときに症状が悪化すると言っています。

• よく手を洗う
• 人の多い場所や風邪やインフルエンザの人を避ける
• インフルエンザワクチンを接種する

  また、予防吸入剤を忘れずに処方通りに使用し、風邪やインフルエンザから身を守ることができます。

喘息持ちの方が風邪やインフルエンザにかかるリスクを減らす方法については、風邪とインフルエンザのページをご覧ください。

胸部感染症

胸部感染症は冬に多く、もし喘息持ちなら、よりかかるリスクが高くなる可能性があります。 胸部感染症は、気道に炎症を起こすため、喘息の症状を悪化させることもあります。

胸部感染症にかかるリスクを減らすためにできることの1つは、風邪やインフルエンザから身を守ることです。

冷たい空気や湿った空気

寒いときに喘息の症状がひどくなることがありますね。 心配しないでください。 冷たい空気は乾燥しているため、気道を刺激します。 また、粘液をより多く分泌させ、喘息を悪化させることもあります。

冷たい空気が喘息に影響する場合、軽いスカーフを鼻と口の周りにゆるく巻くなど、寒さから気道を保護する方法がたくさんあります。

湿気とカビ

カビに対するアレルギーが喘息の症状を引き起こしている場合、試せることがいくつかあります。 洗濯物を室内に干さない、キッチンやバスルームで換気扇を使うなどです。

家の中に湿気やカビがある場合の対処法については、こちらで詳しくご紹介しています。