If you’ve been unlucky enough to have whiskey a hangover, you’ll probably agree they’re the worst you can get. おそらく、あなたも定期的にそれらを取得し、解決策を探しています。

私たちは皆、二日酔いがあまりにも多くのアルコールを飲むことによって引き起こされることを知っています。 しかし、なぜウイスキーの二日酔いはそれほど悪いのでしょうか。

時には、少量のウイスキーを飲んだだけでも気分が荒れることがあります。

あなたがウイスキーの二日酔いを初めて知ったとしても、それらについてすべて知っているとしても、我々はあなたがそれらについて知っておくべきすべてを網羅することを目的としています。 特に、ウイスキーを飲んだ後の二日酔いが他のものよりひどい理由と、それを止めるためにできることに焦点を当てます。

また、不幸にも今ウイスキーの二日酔いになってしまった場合、「治す」ためにできることを見ていきます。

それでは、自己紹介もそこそこに、ウイスキーの二日酔いについて詳しく見ていきましょう！

ウイスキー二日酔いの原因

ウイスキー二日酔いの根本原因は他のアルコールと変わりはありません。 簡単に言えば、短時間に大量のアルコールを飲んだときに起こる。

二日酔いの正確な原因はまだ議論されているが、飲み過ぎて死んだように目覚めることになる原因として一般に受け入れられているものがいくつかある(1)

1) 炎症が起こる。 アルコールは肝臓で代謝され、アセトアルデヒドなどの有害な副産物を生成します。アセトアルデヒドは揮発性の高い物質で、細胞と反応して炎症を引き起こします。 アルコールは、体内の水分調節に重要な働きをするADHと呼ばれる下垂体からのホルモンの分泌を阻害します。 その結果、余分な水分を失ってしまい、dehydrated.

3）睡眠の質が悪くなる。 アルコールは睡眠の質を著しく低下させます。 ウイスキーを何杯か飲むと、眠りにつきやすくなりますが、実際の睡眠の質は大きく低下します。 それは、アルコールが、脳を十分に休ませて目覚めるために重要なレム睡眠段階に到達させるのを妨害するからです。

上記のようなアルコールの害作用が組み合わさって、次のようなウイスキーの二日酔いの症状が出るのです。

• 吐き気と嘔吐
• 頭痛
• 不安
• 体の痛み/筋肉痛
• 集中できない

しかしなぜウイスキーの二日酔いはそんなにひどいのでしょうか？ 科学者たちは、それにはちゃんとした理由があると信じています。

ウィスキーの二日酔いは他のものより悪いのでしょうか。

この質問に対する簡単な答えは、「はい」です！

研究により、ウィスキーの二日酔いが他よりも悪い理由は、はるかに高濃度のコンジェナーを含んでいるからであることが示されています。(1)

コンジェナーとは、ウイスキーに特徴的な味と香りを与える化合物に与えられる名前である。

これらは、生産を開始するために穀物に酵母が加えられる発酵プロセス中に形成される。

生成されるアルコール以外に、あなたはまた、同様に全体のロードを取得しますコンジェネレータ。

• ギ酸
• アセトアルデヒドなどのアルデヒド類（バーボンやラムに含まれるフルーティな香りがする）
• エステル
• ケトン

コンゲナーの問題は、それらが生物活性物質であるということである。 つまり、細胞と反応して炎症を起こすのです。

たとえば、ギ酸はホルムアルデヒドに分解され、これは非常に有毒です。

要するに、ウィスキーの二日酔いは、コンジナーのために悪化するのです。

安いウィスキーは二日酔いをひどくするのでしょうか？

人によっては、蒸留度の高い「上物」のお酒は、低価格のものと比べて二日酔いになりにくいと感じることもあるようです。 たとえば、ウォッカのブランドは、その酒を「三重蒸留」として販売しているのをよく見かけます。

酒をろ過して蒸留すると、同位体が除去されるので、二日酔いの症状を軽減できるかもしれません。

しかし、ウィスキーに関しては、これは無理なことなのです。 ウイスキーの中には、独特の風味をもたらすような発酵や熟成のさせ方をするものがあります。 その結果、コンゲナー含有量が増えることになります。

どの飲み物がコンゲナー濃度が高いかは、色を見ればわかります。 ほとんどの場合、ウイスキーが濃ければ濃いほど、より多くのコンジェネレータを持っています。

つまり、非常に高価なウイスキーは、二日酔いを悪化させるかもしれないということです!

つまり、安いウイスキーは二日酔いしやすいというような単純な話ではないのです。 実際には、熟成期間の短い安いウイスキーの方が二日酔いになりにくい場合もあります。

どのくらい飲めば二日酔いになるのですか？

二日酔いは、肝臓が処理しきれないほど多くのアルコールを飲んだときに起こります。 少量のアルコールで二日酔いになる人もいれば、たくさん飲んでも二日酔いにならない人もいます。

ですから、ウイスキー（または他の種類のアルコール）をどのくらい飲めば二日酔いになるかを言うのはかなり難しいのです。

ウィスキーの二日酔いの治療法

さて、ウィスキーの二日酔いで目が覚めたあなたは、その痛みを終わらせる方法を探そうとしています。 あなたの体は、脱水、炎症、および質の良い睡眠不足によって引き起こされた断片を拾っています。

残念なことに、それはウイスキーの二日酔いの「治療」が存在しないことを意味します。

そうはいっても、問題を悪化させる可能性のあるものがいくつかあります。

避けるべきもの

二日酔いのときに避けたいものがいくつかあります。 しかし、二日酔いのときにコーヒーを飲むと、好ましくない副作用が出ることがあります。 確かにコーヒーは覚醒作用があるので、より注意深くなったように感じられます。 しかし、二日酔いの揺れや不安を悪化させる可能性があります。

運動
二日酔いのときにランニングをするのも、あまり良いアイデアではありません。 ただでさえ脆弱な体に負担をかけるだけなので、一般的に運動は避けた方がよいでしょう。

ウイスキーの二日酔いを防ぐには

二日酔いに関しては、常に「治療」よりも「予防」が良いとされています。 というのも、治療法というのは実際には存在しないのです。 次は、悪いウイスキーの二日酔いを防ぐのに役立ちそうなことをいくつか取り上げます。

1) 炭酸入りミキサーを避ける

炭酸や発泡性の飲料は、血液中に吸収されるアルコールの速度を速めるという証拠がいくつかある。 この点については、炭酸飲料とアルコールについての記事で詳しく説明しています。

2) ウイスキーの量を減らす

明らかに、二日酔いを避けるための最善の方法は、ウイスキーの量を少なくすることです。 人によっては、ウイスキーに含まれる同位体の悪影響に対して、生まれつきより敏感な場合があります。

3) ウイスキーを色の薄いものに変える

飲み物を変えると二日酔いがひどくなると考える人もいる。 しかし、それが事実であるという根拠はないのです。

ジンやウォッカのような色の薄い酒に変えてみることを検討してみてください。 とはいえ、ウォッカやジンを十分に飲んでも、ひどい二日酔いになってしまいます。

4) 飲む前に食べる

お母さんの言うとおりでしたね。 空腹時には決して飲んではいけない。 その理由は、空腹時に飲むと、アルコールが血流に吸収される速度が大幅に速くなるからです。

ウィスキーを飲む前に何を食べたらいいんだろう、と考えている人は、ぜひ試してみてください。 答えは何でもいいのです。 胃の中に食べ物があると、アルコールの吸収が遅くなるという研究結果が出ています(2)

5) 水をたくさん飲む

先ほど、アルコールを飲み過ぎると脱水症状を引き起こすと書きましたね。 そのため、お酒を飲むたびに水を飲むことはとても大切なことです。 また、ウイスキーの成分を薄める効果もあります。

6) 二日酔いに効くサプリメント

二日酔いの症状を軽減することが研究で明らかになったビタミンやハーブエキスがいくつかあります。

AfterDrinkなどのサプリには、飲みすぎた時に体をサポートする成分が配合されています。 お酒を飲む前や飲んだ後に飲むことで、回復をサポートするように設計されています。

WhiskeyBonでAfterDrinkの錠剤のレビューを読むと、夜遊びの後にどのように役立つかがわかります。 彼らは最近それをテストし、またここでトップ製品としてそれを投票した。

Whiskey hangovers – Conclusion

That brings us to the look into everything you need to know about whiskey hangovers.

We have walked you through all reasons why whiskey hangovers is notically the worst.Why did we’ve been walking you to all the reasons of whiskey hangovers is notally the worst. そのため、このような「二日酔い」を防ぐために、「二日酔い対策」を行う必要があります。 そして、中には少量のウイスキーでも飲むとひどい二日酔いになる人もいます。 この場合は、避けた方が無難でしょう。

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