結婚していない人と遊び半分でいちゃつくのは、適切な境界線が保たれていれば無害だと、「Defying Aging」の著者で心理学者のマイケル・ブリッキーやその他多くの人間関係の専門家は言っています。 もちろん、その境界線はそれぞれの関係によって異なります。 ある夫婦では違反とされることでも、別の夫婦では全く問題ない場合もある。

たとえば、ある女性が最近、夫がかつての同級生に送った、かなり思わせぶりなメールを見つけ、自分のFacebookのパスワードを教えるか、彼のアカウントを閉鎖するように頼んだのを知っています。

ソーシャルメディアサイトやオンラインでの交流は、この問題を国中の食卓に押し上げ、過去よりもはるかに多くなっています。 このような状況下において、私たちは、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような・・・。 しかし、多くの世論調査によると、一見無害に見えるオンラインの友人関係が、しばしば激しい感情的・肉体的な浮気に発展し、結婚生活を荒廃させる可能性があることが分かっています。 最近の研究では、オンラインでの浮気は、たいてい肉体関係につながることが指摘されています。

では、いちゃつくと、いつ無邪気な冗談から危険な対話へと、その無敵の線を越えてしまうのでしょうか？ このトピックを研究し、数人の家族セラピストに話を聞いた後、私は以下の9つのレッドフラグをまとめました。 秘密主義的な場合。

あなたがメールを削除している場合 – 彼女へ、または彼女からの – それは赤信号です。 なぜなら、削除することで、配偶者がそれを読んだら動揺するだろうし、何かを隠蔽していると推測しているからです。 さらに、自分自身にこう問いかけてみてください。 「もし自分の妻（または夫）が、魅力的な男性とXと話す方法でやりとりしていると知ったら、自分はどう感じるだろうか？ その質問に答えるときに、胃に不快な結びつきを感じたら、そこで終わりです。

2. 性的意図がある場合

もちろん、これは常に明らかではありません。 しかし、この人との文通があなたの性的ファンタジーを養っていることに気づいたら（不倫はしばしば性的ファンタジーについてなので）、あなたはおそらく危険な水域にいるのです。 通信が微妙な性的含意で構成されている場合、注意してください。 とにかく前戯のように感じられるなら、それはよくない。

3. 彼（彼女）と話すのにかなりの時間を費やしている場合

結婚セラピストのアリーソンPによると、人はやり取りするメッセージの内容だけでなく量も考える必要があるそうです。 たとえば、もしあなたが「友人」に1日に15回もメールを送っているとしたら、たとえその内容がスポンジ・ボブについてであったとしても、それはちょっと極端な話です。 私の友人は、毎晩2時間、Facebookでオンライン仲間とチャットをしていたのですが、それが夫と過ごす時間よりも長いことに気づいたと告白しました。

4.合理化している場合「彼はただの友達です」という言葉は、無邪気にコミュニケーションに関わっているときには、自分自身に言い聞かせる言葉ではないでしょう。 とても安全な友人関係を正当化する必要を感じるか？ いいえ。その交友関係が完全に適切であることは、あなたにとっても、あなたの仲間にとっても明らかです。 しかし、あなたが常に罪悪感と格闘していたり、合理化する必要性を感じていたりする場合は、安全でない友情に投資している可能性が非常に高いです

5. 個人的なニーズを満たしている場合

オンライン関係や、遊び半分の雑談をしている同僚と親密なニーズを満たしている場合、その理由を自問するために立ち止まることがあります。 夫とは共有しない親密な感情をその人と共有している場合、あるいは配偶者にはない方法でオンライン仲間があなたを理解しているように感じる場合は、特に注意が必要です。

結婚生活では無理でも、生活の穴を安全な方法で埋めていくのがよいでしょう。 良いセックスライフは相性だけではないことを心に留めておいてください。

6.あなたの結婚またはあなたの配偶者について話す場合。

あなたの結婚またはあなたの配偶者に関する詳細、特に無礼な方法または反転態度で共有することは無礼である。 あなたの妻があなたの会話を全部聞いていたと想像してください。 それでもあなたはそれを言いますか？

7.あなたの配偶者がそれを好まない場合

夫または妻があなたとXとのコミュニケーションに不承認を表明した場合、あなたはちょうど赤旗を獲得しました。それは通常、通信の内容またはその量がバランスを欠いていること-交流が完全に適切ではないこと、またはその人と（オンラインまたはオフライン）話す時間が家族の生活から気を散らすことになってしまうこと、を意味するからです。

8.友人が懸念を表明したら

親友が、なぜそんなにその人のことを話すのかと尋ねたり、「目を覚ませ」などと言ったりしたら、注意してください。 あなたは結婚しています。 彼は結婚している。 あなたは自分が持っているものに集中し、持っていないものに執着するのをやめる必要がある”。 友人、姉妹、母親は、その人が自分で気づこうとする前に、しばしば赤信号を見極めることができます

9. あなたの意図が間違っている場合

あなたの妻が常にあなたをノックダウンし、口うるさく、20ポンドを失うように言っているとしましょう彼女はビーチクジラと結婚するつもりはなかったからです。 そうすると、自分のエゴを満たしてくれる魅力的な女性を見つけて、自分はセクシーだ、面白い、頭がいい、などと言ってもらうのが自然な、あるいは少なくとも簡単な行動となります。 配偶者に注目してもらうために、無意識に崇拝者を求める人々もいるかもしれません。 それは効果的かもしれません! しかし、それは操作的でもあります。 自尊心を高め、家庭内で失った力を取り戻す、より健康的な方法があります。

この記事はPsychCentralからLiveScienceに提供されたものです。