A szokások felborultak, és sokaknak kellett alkalmazkodniuk és új utakat találniuk céljaik eléréséhez. Sokan küszködtek és egy kicsit elveszettnek éreztük magunkat.
Egyik vagy másik módon, előbb vagy utóbb az edzőtermek visszatérnek valami olyasmihez, mint a szokásos üzletmenet. Már alig várjuk! De nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt sem, hogy sokaknak vissza kell majd nyerniük egy kis motivációt, hogy visszatérjenek, vagy talán először csatlakoznak egy edzőteremhez.

Megértjük, hogy sok nő számára stressz és szorongás forrása lehet annak eldöntése, hogy mit vegyen fel az edzőterembe. Fejfájást okozhat az egyensúlyozás, hogy mi a kényelmes, mi néz ki jól, és mit illik viselni az edzéshez. De mi itt a Gym+Coffee-nál szeretnénk egyszer és mindenkorra eloszlatni a tévhiteket és a szorongásokat azzal kapcsolatban, hogy mit vegyél fel az edzőterembe!

Vegyünk sorra néhány kérdést, ami a női edzőtermi ruházattal kapcsolatban felmerülhet 2021-ben.

Mit ne viseljek az edzőteremben?

A legtöbb esetben mindig az a legjobb, amit az edzőteremben viselhetsz, amiben a legjobban érzed magad a saját bőrödben. Vannak azonban olyan darabok is, amelyeket szerintünk bölcs dolog elkerülni. Ezek közé tartoznak a 100% pamut anyagok, a régi vagy nyúlt edzőruhák, valamint a túl bő vagy túl szűk ruhák. Olvasson tovább.

Miért nem viselhetek pamutot az edzőteremben?

Halljuk, halljuk. Néha csak fel akarod dobni a kedvenc régi pamut pólódat, és már ki is akarsz menni az ajtón. De sajnos, bár kényelmes, ennek az edzőtermi viseletnek van néhány komoly hátránya. A 100% pamutból készült ruhák minden egyes izzadságot felszívnak, amit a tested termel, így a ruhák nedvesek, ázottak és nehezek lesznek. Így, bár lehet, hogy extra kényelmesnek érzi magát, amikor belép az edzőterembe, mire távozik, inkább egy nedves, izzadt takarónak fogja érezni magát.

A pamut helyett keressen olyan edzőtermi ruházatot, amelyet izzadásbarát, nedvességelvezető szintetikus vagy kevert anyagokból terveztek, amelyeket úgy terveztek, hogy lélegzőek legyenek, ugyanakkor taszítsák az izzadságot, hogy kényelmes, száraz és friss maradjon az edzés alatt.

Mi van, ha a tornaruhám elvesztette a formáját?

Míg csábító lehet, hogy addig ragaszkodik az edzőruhához, ameddig csak lehet, a tornaruha nem tart örökké. Ez az élet része; minden ruha elhasználódik, különösen azok a darabok, amelyek olyan nagy intenzitású tevékenységeken mennek keresztül, mint az edzés.
Eljön az idő, amikor döntened kell néhány edzőtermi ruhád nyugdíjazásáról. Kínossá és alkalmatlanná válhatnak, ahogy veszítenek a formájukból, különösen a sportmelltartók, amelyekből a túlzott viselés esetén hiányozhat a megfelelő alátámasztás.

Ha kétségeid vannak, nem járhatsz rosszul, ha feldobod az edzőtermi ruhatáradat. Az új tornaruha nem csak azért fontos, hogy lecserélje a formátlan régi darabokat, hanem segíthet önbizalmat szerezni, amikor új edzésprogramba kezd.

Hogyan kell illeszkednie a tornaruhámnak?

Az illeszkedés természetesen mindig fontos eleme annak, hogy jól nézzen ki, de a tornateremben különösen fontos. Egy bő melegítőnadrág ideális lehet egy lusta napra a kanapén vagy egy laza villásreggelire, de a laza szabású ruhadarabok beakadhatnak az edzőeszközökön. Ha belegabalyodik az elliptikus trénerbe, az nem túl elbűvölő látvány… nem mintha bármit is tudnék erről, khm… Menjünk tovább. Ehelyett válasszon inkább olyan leggingset, amely szorosan illeszkedik a testhez, hogy csodásan könnyedén mozoghasson.

Másrészt viszont ne akarj túl szűk ruhákat viselni. A túl szorosan illeszkedő tornaruhák korlátozzák a teljes edzéshez szükséges mozgástartományt, arról nem is beszélve, hogy kényelmetlenek és hajlamosak a szakadásra. Az edzőteremben mindig azok a ruhák lesznek a legjobbak, amelyekben a legmagabiztosabbnak érzed magad, és semmi sem ad nagyobb önbizalmat, mint a tökéletes illeszkedés.

Milyen ruhát kell viselnem az edzőteremben?

Most, hogy megbeszéltük, mit ne tegyél, itt az ideje a jó dolgoknak! A sportmelltartótól kezdve a trendi, magas derekú aktív ruházatú leggingsig, mi a Gym+Coffee-nál itt vagyunk, hogy válaszoljunk a konditerembe viselhető legjobb darabokkal kapcsolatos kérdéseidre.

Viselhetek-e sportmelltartót a konditeremben?

Ha új vagy a konditeremben, vagy hosszú szünet után térsz vissza, talán elgondolkodsz: Helyénvaló-e sportmelltartót viselni az edzőteremben? A válasz egy határozott “igen”! Amíg jól illeszkedik, és megfelelő tartást biztosít, a sportmelltartó teljesen megfelelő edzőtermi viselet. Valójában egy jól illeszkedő sportmelltartó lehet az egyik legjobb dolog, amit az edzőteremben viselhetsz, mert teljes mozgásterjedelmet biztosít a karjaidnak és a vállaidnak, így könnyen elérheted a teljes testet átfogó edzést.
Shop sportmelltartók a Gym+Coffee-nál

Mindamellett, hogy soha nem szabadna zavarban érezned magad, ha sportmelltartót viselsz az edzőteremben, számos oka van annak, hogy egyesek miért részesítik előnyben a fedést biztosító lehetőségeket, például az edzőtermi pólókat (Néhányan egyszerűen fáznak!) A pamut pólókkal ellentétben, amelyek az izzadságtól vizesednek, a szintetikus anyagokból vagy pamutkeverékből készült tornapólók kényelmes és alkalmi viseletet nyújtanak, a nedvességet minimálisra csökkentő szövetkialakítással.

Vásároljon rövid ujjú tornapólókat nőknek a Gym+Coffee-nál

Mire figyeljek a leggings és a harisnyanadrág esetében?

A tornateremben a leggings a lányok legjobb barátja. És manapság már határtalan lehetőségek közül lehet választani. Ennyi lehetőség mellett nehéz lehet tudni, hogy mire figyeljünk, amikor a legjobb leggingset választjuk az edzőterembe – Mi valójában egy egész útmutatót írtunk arról, hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőtermi leggingset, amit elolvashatsz a részletekért.

Itt van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani.

Hosszúság: Ha inkább melegebb természetű vagy, akkor érdemes capri hosszúságú leggingset keresned. Ha valami melegebbet szeretnél, keress teljes hosszúságú lehetőségeket, hogy a bokádat melegen tartsd.

Anyag: Keress nedvességelvezető anyagkeverékből készült leggingset a maximális edzési kényelem érdekében. A megfelelő leggings kiválasztásáról itt olvashat bővebben.

Stílus: Az ideális edzőtermi leggings legalább annyira vadító, mint amennyire funkcionális. A tökéletes edzés utáni szelfi elkészítéséhez keressen hízelgő, magas derekú leggingset, amelynek látható varrása kiemeli a lábizmokat.

Milyen cipőt viseljek az edzőteremben?

A legjobb cipő megtalálása az edzőteremben nem egyszerű folyamat. Az Ön számára legjobb edzőtermi lábbeli nagyban függ attól, hogy milyen edzést fog végezni.
A futócipő természetesen kiváló választás, ha az intenzív kardióedzéseket, például a futópadokat kedveli. Ha azonban az edzésprogramod sok súlyemelést és súlyemelést tartalmaz, akkor a lapos talpú cipők vagy a minimális ívű cipők lesznek a legjobb választásod. Vannak, akik még a deadliftet is zokniban végzik, hogy a lábuk teljes mértékben érezze a talajjal való érintkezést.

Ha van edződ, beszélj vele, és ő tud tanácsot adni a választott tevékenységedhez legmegfelelőbb lábbelitípust illetően.

Hol tároljam a telefonomat az edzőteremben?

Mindannyian voltunk már így – remekül érzed magad, egy szép, rugalmas leggingsben és a légyottos edzőpólóban, készen arra, hogy legyőzd a világot. Felteszed a fejhallgatót, elkezdesz játszani néhány hype beatet, és akkor… rájössz, hogy nincs hova elrejtened a telefonodat. Kevés dolog tudja gyorsabban elrontani az edzés hangulatát, mint az, hogy zseb nélkül, vagy ami még rosszabb, zene nélkül találod magad! Tehát, amikor új edzőruhát keresel, ne feledkezz meg a zsebek lehetőségéről, ha úgy gondolod, hogy szükséged lesz rájuk. A telefonzsebbel ellátott leggingsek, az edzésre szánt kapucnis pulóverek és a sportos kabátok mind remek lehetőségek arra, hogy mindig legyen némi tárolóhely a stílusodban. All-In Pant 2.0 termékcsaládunk csodálatos színekben és… alattomos oldalzsebekkel rendelkezik, amelyek több mint elég nagyok ahhoz, hogy elférjen bennük a telefonod!

Shop Leggings with Pockets at Gym+Coffee

Nem számít, milyen a személyes stílusod vagy az edzési rutinod, a legfontosabb dolog, amit az edzőterembe való öltözék kiválasztásakor ne feledj, hogy mindig arra koncentrálj, amiben a legjobban érzed magad.

A tartós változást eredményező pozitív szokások kialakításához azzal kell kezdened, hogy megbizonyosodj arról, hogy van elég önbizalmad ahhoz, hogy végig tudd csinálni ezeket a szokásokat. Ezért olyan fontos, hogy átgondold, mit vegyél fel az edzőterembe. Annak biztosítása, hogy edzés közben a lehető legjobban nézz ki és érezd magad, az öngondoskodás egy formája, amely segíthet egy egészségesebb és boldogabb jövő felépítésében.

Nézz be a Gym+Coffee-hoz minőségi, ír női tornaruhákért, és készülj fel arra, hogy idén és azon túl is fitt és mesés legyél!