Vegán sovány Piña Colada koktél
Sima és krémes, imádni fogod ezt a vegán sovány Piña Colada koktélt. Kevesebb mint 10 összetevőből és finomított cukor nélkül készítem. Így van. Természetes módon édesített, és még egy bónusz? 160 kalória körül van!
Ez egy álomszép, krémes Vegán Skinny Piña Colada Koktél. Megosztok még több piña colada receptet is néhány kedvenc gasztroblogos barátomtól! Ha szereted az ananászt és a kókuszt (és igen, egy kis lime-ot is), akkor a Vegán Piña Colada Smoothie receptemet is imádni fogod!
Soha nem voltam nagy ivó. Ha egyszer mondtam, ezerszer mondtam, ha a csokoládéval kapcsolatban olyan önuralmam lenne, mint az alkohollal kapcsolatban, akkor a farmerom is jobban állna.
Azt viszont megtanultam, hogy jobban szeretem az alkoholos italokat, ha nem olyan édesek. Úgy értem, komolyan, néhány koktél túl édes.
Ezért készítettem ezt a vegán skinny piña colada koktélt. Tele van természetes édességgel a banánból, és az egész koktél kevesebb, mint 150 kalóriát tartalmaz. Nem is olyan rossz!
Szeretni fogod a vegán sovány Piña Colada koktélt
Bár a hagyományos piña colada koktélban nem szerepel banán, én azért tettem bele egyet, hogy ez extra krémes legyen. Mert nálam extra krémes = extra jó!
És mostanában nagyon lelkiismeretesen bánok a cukorral. Minden finomságot ki akarok hozni az életből, sok hozzáadott finomított cukor nélkül. Azt tapasztalom, hogy sokkal jobban érzem magam, és nagyon szeretem jól érezni magam.
Még egy dolgot szeretnék elmondani – sosem rajongtam az ananászért. Ez azt jelentette, hogy ha utánam jutottál a gyümölcssalátához, akkor egy csomó maradt belőle neked, mert szedős vagyok. Ja igen, és vigyorgó is.
De egy dolgot megtanultam: a friss ananász sokkal jobb, mint bármi konzervből. És gyönyörűek is! Veszek friss ananászt, és hagyom a pulton állni, mint egy asztaldíszt, amíg be nem érik. Aztán eltávolítom a héját, feldarabolom és lefagyasztom. Nálam csak így lehet ananászt enni.
Ez a recept tehát friss ananászt, egy banánt és kókuszkivonatot használok. Persze használhatsz kókusztejet is, de az megnöveli a kalóriát és a zsírt. És ha ez neked nem gond, akkor azt mondom, hajrá! De én azon emberek többségéhez tartozom, akiknek figyelniük kell a súlyukra, ezért inkább cukrozatlan mandulatejet és egy kis kókuszkivonatot használok.
Végül adj hozzá egy kis jeget, és turmixold össze az egészet egy turmixgépben, és máris kész a szép, habos, finom vegán skinny piña colada koktél!
Mehetsz a saját utadon
Szeretem megosztani az olyan recepteket, mint ez a vegán skinny piña colada koktél. De ha olyan vagy, mint én, szeretsz játszani egy recepttel – csináld a sajátod! Igen, én ezt támogatom. Ha szeretnél néhány ötletet az induláshoz, itt van, hogyan készíteném el ezt a receptet néhány különböző irányban:
- Adj hozzá egy kis kakaóport, hogy egy kis csokoládé ízt adj ennek a koktélnak
- Adj hozzá egy-két evőkanál kókuszreszeléket a pépesítés előtt
- Ezzel egy frissítő turmixot is készíthetsz alkohol nélkül, ha kihagyod ezt a részt és csak a kókuszdiót használod. kivonatot
- Próbáld meg a tetejét kókuszos tejszínhabbal
- Hogyan tetszene hozzá néhány trópusi gyümölcs, például mangó
- Azt is el tudom képzelni, hogy ezt a finom vegán datolyás karamellmártást csepegtessem a tetejére
Tudod, hova akarok kilyukadni ezzel az egésszel? Nem egyféleképpen lehet vegán skinny piña colada koktélt készíteni. Játssz a recepttel, és nézd meg, mi illik a lelkedhez!
Ha szereted az egyszerű vegán koktélokat, mindenképpen próbáld ki ezt a hibiszkuszos margarita receptet vagy ezt a barackos sangriát.
Iratkozz fel, és kapd meg az ingyenes Könnyű vegán receptek e-könyvet
Plusz a legújabb vegán receptjeinket egyenesen a postaládádba!
Vegán sovány Piña Colada koktél
Ingredients
- ▢ 1 csésze friss vagy fagyasztott ananászdarabok (vagy egy 8 unciás konzerv zúzott ananász, levében)
- ▢ 1 érett banán , közepes méretű
- ▢ 1 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej , vagy az állagának megfelelően (vagy a kedvenc teje; kókusztej kiváló itt)
- ▢ 1 ½ uncia kókuszos rum , opcionális
- ▢ 1 teáskanál stevia vagy az Ön által választott édesítőszer , opcionális
- ▢ ½ teáskanál kókuszkivonat
- ▢ 2 csésze zúzott jég
- ▢ mentalevelek és friss cseresznye a díszítéshez , opcionális
Instrukciók
-
Tegyük az ananászdarabokat, a banánt, a mandulatejet, a kókuszos rumot (ha használjuk), az édesítőszert (ha használjuk) és a kókuszkivonatot (ha használjuk) egy turmixgépbe. Pulzáljuk simára. Vegyen egy gyors kóstolót, és nézze meg, hogy szeretne-e valamit hozzáadni, például több édesítőszert.
-
Ha az íz megfelelő, adja hozzá a zúzott jeget, és pulzálja addig, amíg sima és habos állagú nem lesz.
-
Koktélos poharakba tálalja. Díszítsük mentalevelekkel, friss cseresznyével vagy ananászdarabokkal. Az esernyők is szép látványt nyújtanak.
Javasolt felszerelés
(A fenti termékek szponzorált linkeket tartalmaznak az általunk használt és ajánlott termékekre)
Jegyzetek
A feltüntetett tápértékadatok egy online táplálkozási kalkulátor becslése, és nem helyettesítik a szakszerű táplálkozási tanácsadást.
Elkészítetted ezt a receptet?
Hagyj egy értékelést alább, majd jelöld meg a @namelymarly-t az Instagramon és használd a #namelymarly hashtaget. Imádom látni az alkotásaitokat!
Nemzeti Piña Colada Nap!
Hé, emberek, remek híreim vannak! Ma van a Nemzeti Piña Colada Nap, és összefogtam néhány kedvenc nemzeti ételnapos ételblogos barátommal, hogy elhozzunk nektek egy csomó piña colada receptet. Tudjátok, hogy mindannyian ünnepelhessünk! Ezek közül a receptek közül néhány nem vegán. Csak küldj egy üzenetet, ha szeretnél ötleteket a vegánosításukra. Egyébként jó étvágyat!
A piña coladák azt jelentik, hogy itt az ideje megünnepelni a nyarat. Ez az egyik oka annak, hogy annyira örülök az idei Nemzeti Pina Colada Napnak. Csatlakozz a mókához, ha követed ezt a #nationalpinacoladadayt a közösségi médiában még ma!
- Vegan Greens Piña Colada Smoothie by Namely Marly
- Piña Colada Ice Cream by Ashlee Marie
- Tropical Piña Colada Cupcakes via Life Made Simple
- Look at this Piña Colada Pie from the Real Mom Kitchen
- Piña Colada Cupcakes by The Baker Upstairs
- Vegan Piña Colada Cupcakes by The Gunnysack
- Oh, és ez a Piña Colada kenyér a Creations by Kara
- Piña Colada grillezett ananász a Hey Grill-től, Hey
- Check out these Piña Colada Popsicles by Gather for Bread
- Piña Colada Temblque (Pudding) by Food with Family
- Vegan Piña Colada Crumble by Beaming Banana
- How about this Vegan Piña Colada Cake by My Whole Foodie Life
- Pineapple Red Velvet Desszert Bars by Namely Marly
Amilyen meggyes desszertbe készülsz beleásni magad, Jó étvágyat!
- Megosztás
- Tweet
- Pin