Az arcodon van egy tisztességes szakállfedés, de a tüszőkből kikandikáló arcszőrzet vékony és ritkás.

Miért történik ez, és mit tehetsz, hogy helyrehozd?

Hát, több dolog együttesen okozza a szálkás arcszőrzetet, a legnagyobb szerepet a genetikád és a tesztoszteronszinted játssza.

És bár azt gondolhatod, hogy lehetetlen a vékony szakállat természetes úton rendbe hozni, tévedsz, mivel ez bizonyosan lehetséges, ha elég időt adsz neki, és kipróbálsz néhány, az alábbiakban bemutatott, nem mindennapi ötletet.

Készen állsz arra, hogy a tollszerű gyenge szakálladat igazi sűrű bozótossá változtasd? Akkor olvass tovább, mert nagy élményben lesz részed.

Miért nőnek egyes szakállak vékonyra és szálasra

Mint ahogy a fejeden lévő haj is nőhet vékonyra és szálasra, úgy a szakállad is.

Egyszerűen fogalmazva, amikor a szakállad gyengén nő, a szakállszőrszálakat kihajtó arcszőrtüszők kicsik, és általában nem kapnak elegendő tápanyagot és vérellátást.

A tudósok azt is kiderítették, hogy a férfi hormon, a tesztoszteron kulcsszerepet játszik az arcszőrzet vastagságában, mivel előkészíti a tüszőket a növekedésre, és érleli őket, hogy a szőrszálak vékony velluszszőrből vastag végálló arcszőrzetté alakuljanak át.

Ha tehát a tesztoszteronszintje az alsó határon van, akkor valószínű, hogy a szakáll, amit növeszthet, ritkásan nő ki. Ugyanakkor más tényezők, például a genetikád, a táplálkozásod, az életmódod stb. is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az arcszőrzeted tollasan és gyengén nőjön ki.

Nem növeszthetnék egyszerűen vékony szakállat, hogy jobban nézzen ki?

Sok srác, akinek szálkás szakálla van, azt gondolja, hogy egyszerűen csak hosszúra növesztheti, és végül ettől sűrűbbnek fog tűnni.

De a valóságban a szálkás szakáll kinövesztése általában olyan szakállat eredményez, amely úgy néz ki, mint a finom fejbőrszőrzet. Tudod, olyan arcszőrzet, ami nem egészen úgy néz ki, mint egy normális szakállnak kellene.

Maga is láthatott már ilyen szakállat, olyan hosszú szakállat, ami alatt még mindig látszik a bőr.

Némelyek még odáig is elmennek, hogy “kubikos szakállnak” nevezik őket, és ezt a kifejezést egyetlen férfi sem szeretné hallani az arcszőrzetéről.

Szóval nem, tényleg nem szabad megpróbálnod megnöveszteni a vékony szakálladat annak reményében, hogy kiteljesedjen, ez ritkán – ha egyáltalán – válik a javunkra.

Tényleg tudsz volument adni egy vékony szakállnak?

A kérdés az; tudsz-e valóban volument adni egy ritkás szakállnak?

A válasz igen, de ehhez sok türelemre és néhány szokatlan ötletre van szükség.

Sok tisztán kozmetikai módszer létezik arra, hogy a vékony szakállad sűrűbbnek tűnjön, például szakálltöltővel, vastag szakállolajjal, rövidebb szakállstílussal vagy akár a szakáll festésével.

Létezik persze néhány kevésbé ismert módszer is arra, hogy a tüszők nagyobb szőrszálakat okádjanak a szakálladból. Ezek közé tartoznak olyan dolgok, mint a szakállgörgő használata, a minoxidil, a borsmentaolaj, annak biztosítása, hogy az összes kulcsfontosságú szakálltápanyagot megkapja, és még a szakállátültetés is (ha minden más kudarcot vall).

Nézzük meg közelebbről ezeket a módszereket, hogy lássuk, melyek azok, amelyek valóban megéri.

Hogyan hozd rendbe a rücskös szakállat

A szakálltöltő anyagok használata

A szakálltöltő anyagok egy nagyszerű azonnali módszer arra, hogy némi tömeget és volument adj a vékony szakállnak.

Van néhány különböző típusú szakálltöltő, és ezek különböző hosszúságú szakállaknál jól működnek.

Ezek közé tartoznak:

• Szakálltextúrázó por – amely szintetikus keratin, amely belekapaszkodik a már meglévő szakállszálakba, és némi súlyt és volument ad nekik. Ezek a legjobban a közepes és hosszú szakállaknál működnek.
• Szakálltollak – amelyek olyanok, mint a kefés szempillaspirál, csak az arcszőrzethez. Ezek a rövid és közepes hosszúságú szakállaknál működnek a legjobban, és úgy használhatod őket, hogy az ideiglenes viaszfestéket egyszerűen ecsettel beviszed a már meglévő szakállszőrszálaidba.
• Szakállceruzák – amelyeket általában a szakálltollak mellett használnak, úgy néznek ki, mint a normál tollak, és közvetlenül a szakáll alatti bőrre festesz velük, hogy megkülönböztesd a finom szőrszálakat.

Mint mondtam, a szakálltömés használata csak ideiglenes megoldás a kócos szakállra, de gyors és hatékony kozmetikai javításként megéri, különösen egy éjszakai szórakozás, fotózás stb. előtt. A legjobb szakálltöltőkről szóló nagyobb útmutatónkban bővebben olvashatsz.

Ragaszkodj egy rövidebb szakállstílushoz

Igen igen, tudom, ez kissé unalmas tanács, különösen akkor, ha hosszú szakállat szeretnél növeszteni, és az csak vékony és gyenge lesz…

De hallgass meg:

Máskor egyszerűen jobb döntés, ha ragaszkodsz egy rövidebb szakállstílushoz, legalábbis addig, amíg a szakálladat természetes úton sűrűbbre nem növeszted.

Ha megnézed Charlie Hunnam szakállát fentebb, ő hajlamos elég rövidre tartani. Ennek egyszerű oka van: vékony és foltos szakálla van, és ha nagyon hosszúra növesztené, a végén tollasnak tűnne, és alig lenne térfogata.

De amikor így rövidre tartja a szakállát, akkor tényleg nagyon sűrűnek és erősnek tűnik.

Ha gyenge szakállad van, de jól fed az arcod körül, akkor ragaszkodj a rövid szakállstílushoz – esetleg a borostás szakállhoz – a legjobb választás.

Keverd össze a szakállolajat a ricinus & Borsmentaolajokkal

Van két olaj, amely csodákra képes az arcszőrzeted volumenének növelésében, és ezek a borsmenta illóolaj és a ricinusolaj.

A hatásmechanizmusuk is eltérő.

• A borsmentaolaj fokozza a szakáll növekedését és növeli a tüszők átmérőjét a jobb keringés és a tüszősejtekben lévő IGF-1 hormon magasabb szintje révén (ezt egy tanulmány bizonyította, amiről korábban írtam, kattintson a fenti linkre, hogy elérje azt a bejegyzést).
• A ricinusolaj viszont nagyon sűrű állagú, ami súlyt és volument ad a már meglévő szakállszőrzetének. Ricinolsavat is tartalmaz, amely bizonyítottan javítja a növekedést a prosztaglandin E2 szintjének növelésén keresztül. A szakállnövekedést segítő ricinusolajról itt olvashat bővebben.
• Ezt a két olajat együtt használhatja szakállolajban, hogy mindkét világból a legjobbat kapja. A ricinusolaj egy vivőolaj, így alapvetően egy 1 oz-os szakállolajos üveget majdnem tele tölthetsz vele, majd hozzáadhatsz ~18-20 cseppet az illó borsmentaolajból.

FIGYELEM: Fontos, hogy ne adj hozzá túl sokat a borsmentaolajból, mivel az rendkívül illékony és erős. Ha ragaszkodik a 18 csepp per 1 oz hordozóolaj mennyiséghez, az biztosítja, hogy nagyjából 3%-os hígítást kapjon, ami megegyezik azzal, amit a tanulmányban használtak, amely a szőrtüszők átmérőjének javulását észlelte.

Bajuszgörgő használata

A szakállgörgő egy nyél, amelynek a végén egy tekercs van, amelyben több száz apró mikrotű van.

Az ötlet az, hogy körbetekerjük vele a bőrünket, hogy apró mikrorepedéseket szúrjunk a felhámba, amelyek aztán arra késztetik a bőrt, hogy a tápanyagokkal és kollagénnel teli vér beáramoltatásával javítsa önmagát.

Ezt a módszert már sikeresen alkalmazták a fejbőr szőrzeténél (sőt, tanulmányozták és nagyon hatásosnak találták szőrtüszőstimulátorként), de csak az utóbbi néhány évben vált népszerűvé a szakállasok körében, mint az arcszőrzet sűrítésének módszere.

Ha tehát több volument szeretne adni a könnyű és vékony szakállának, akkor a 0,5-0,5 tűméretű szakállgörgő használatával.75 mm-es tűkkel heti 1-2 alkalommal ajánlott.

Régebben azt mondtam, hogy ez egy “underground hack” a szakállnövesztéshez, de ez már nem annyira underground.

Kábé négy évvel ezelőtt írtam az egyik első megfelelő cikket a Derma Roller használatáról a több arcszőrzet növesztéséhez, és azóta a téma csak úgy berobbant a népszerűségben, több száz márka gyártja a saját “szakállgörgőit”.

Megfontolandó, hogy kipróbálja a minoxidilt a szakállon

A minoxidilt talán úgy ismeri, mint a vény nélkül kapható hajnövesztő megoldást, amelyet a kopasz férfiak használnak és amelyre esküsznek, de sokkal kevesebben tudják, hogy ugyanilyen jól működik az arcszőrzetre is.

Vannak tanulmányok, amelyek egyértelműen bizonyítják, hogy a minoxidil növeli a fejbőr szőrtüszőinek méretét és átmérőjét, és hosszú várakozás után most már kutatások is vannak, amelyek azt mutatják, hogy ugyanezt teszi a szakállszőrtüszőkkel is.

A hatékonyságáról természetesen több ezer anekdotikus előtte-utána és beszámoló is van, így a tudományos bizonyíték igazából csak hab volt a tortán.

De mindegy is, a témánk a vékony szakáll rendbetétele, és erre a minoxidil nagyon hatékony lehet.

Miért kérdezed?

Hát azért, mert növeli a szőrtüsző átmérőjét (ami növeli a kiköpött szakállszőrök méretét).

Jellemzően több hónapba telik, mire ténylegesen láthatod a valódi hatást, és ragaszkodnod kell ahhoz, hogy naponta egyszer-kétszer 1-2ml mennyiségben használj valami olyasmit, mint az eredeti 5%-os Rogaine vagy egy generikus márka, mint az 5%-os Kirkland Minoxidil (ami fárasztó, tudom), de a végeredmény egy kevésbé rücskös szakáll lesz.

A minoxidil teljesen mellékhatásmentes? Nem. Annak ellenére, hogy vény nélkül kapható, még mindig vannak lehetséges mellékhatásai, és soha ne használd anélkül, hogy előtte megbeszélnéd az orvossal.

Itt van néhány link a további olvasáshoz:

• How to Use Minoxidil for Beard (Definitive Guide)
• The Minox Beard Spot (50k+ member FB group)
• r/MinoxBeards subreddit with thousands of members
• Minoxidil. Mellékhatások és biztonság (WebMD)

A szakállátültetés egy lehetőség

Ha minden más kudarcot vall, és mégis vastagabb szakállat szeretne, bármilyen eszközzel, akkor az egyik lehetőség a szakállátültetés.

Az eljárásoknak van néhány különböző típusa, és ezekről bővebben a szakállátültetésről szóló nagyobb útmutatóban beszélünk, de hogy gyorsan elmagyarázzuk, alapvetően választhatod a FUT (Follicular Unit Extraction) vagy a FUE (Follicular Unit Transplantation) módszert.

A FUE esetében a hajgraftokat egyenként veszi ki a donor területről a sebész vagy egy motoros egységgel. Az FUT során egy kis szövetcsíkot vesznek a donorhelyről (általában a tarkóról), majd később ebből veszik ki a graftokat, és ültetik be a szakállba.

A beültetett szakállszőrszálak vastagok, és semmiképpen nem lehetnek szálkásak, de a probléma az, hogy a szakállbeültetés nevetségesen drága, és elég nagy dolog kés alá feküdni csak a szakáll kedvéért (főleg, ha vannak működő alternatívák, amikről tudunk).

Ha mégis ezt szeretnéd, tudd, hogy ez egy viszonylag biztonságos megoldás, ami 3000 és 7000 dollár között van.

Gondoskodj arról, hogy elegendő tápanyagot kapjon a szakállad

Ha az étrended nem tartalmaz elegendő kalóriát és tápanyagot, akkor a hajad, a körmeid és a szakállad mind gyengébb és törékenyebb lesz.

Mivel az arcszőrzet androgén szőrzet (ami azt jelenti, hogy a növekedést hormonok serkentik), az elsők között van, amelyik megsínyli, ha csökken a kalória- és tápanyagbeviteled.

Az egyszerű magyarázat erre az eseményre az, hogy amikor kevés a táplálék, a szervezet elkezdi előtérbe helyezni a túléléshez elengedhetetlen funkciókat, és ezzel párhuzamosan visszaszabályozza a nem annyira szükségeseket.

Az arcszőrzet növekedése nyilvánvalóan nem annyira lényeges a túléléshez, és lelassul és gyengülni fog, ha nem juttatunk elég energiát a szervezetünkbe.

Ronthatunk a helyzeten, ha hiányt szenvedünk a szakállnövekedéshez szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen a D- és E-vitaminban, valamint a cink, jód, magnézium, szelén és réz ásványi anyagokban.

Nem fogok semmilyen konkrét étrendet ajánlani a szakállnövekedéshez, de annak érdekében, hogy a szakállad ne tűnjön annyira szálkásnak, érdemes arra koncentrálnod, hogy elegendő kalóriát vigyél be, biztosítsd az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, és talán nézd meg ezt a szakállnövekedést elősegítő élelmiszerek listáját, ha már itt tartunk.

Következtetés

Ha azt szeretnéd, hogy a vékony szakállad kevésbé tűnjön kócosnak, akkor több fronton kell támadnod a problémát.

És bár a jelenlegi szakállad állapotán (a már kinőtt tüszőkön) nem tudsz változtatni, de – idővel – jelentősen növelheted a szőrtüszők méretét és átmérőjét, és fokozhatod a hozzájuk vezető keringést, ami nagyobb szakállszálakat és kevésbé vékony szakállat eredményez.

Csak ne feledd, hogy ez időbe telik, a szakállnövesztés egy maraton, és a megjelenés megváltoztatása nem fog megtörténni egy éjszaka alatt.

You Might Also Like

• Grow Your Beard Faster:
• Fixáld a rücskös szakállat: 9 bevált módszer (kutatásokkal alátámasztva)
• Fixáld a rücskös szakállat: A 9 legjobb tipp & Trükkök, hogy ápolt legyen
• Szakállápolás: Hogyan ápold a szakállad, mint egy főnök (10 tipp)
• A szakáll nem akar csatlakozni a bajuszhoz & Pajesz? 7 módja a javításnak