Hölgyek vagyunk, akik már többször is hangosan elgondolkoztunk azon, hogy bárcsak azonnal beindulna a menstruációnk – talán egy közelgő utazás, vagy egy fontos esküvő előtt, esetleg a női úszók és triatlonisták esetében egy közelgő verseny előtt. Bár mindezeket a tevékenységeket akkor is lehet végezni, amikor egy nő éppen a menstruációs ciklusát éli, mindannyian elgondolkodtunk már azon, hogy nem lehetne-e egyszer előrehozni a menstruációnkat!

Ez a cikk nagyszerű forrás lesz számodra, mert elmondja, hogyan lehet azonnal menstruálni. Olvass tovább, hogy többet tudj meg.

Top 7 étel, hogy azonnal menstruálj:

A legtöbbünk szívesen kipróbálna néhány természetes módszert a menstruáció megszerzésére. De vannak olyan gyógyszerek is, amelyek előrehozzák a pajtások megjelenését. Leírjuk mindkét módszert, hogy megkapd a menstruációdat. Kezdjük a természetes gyógymódokkal:

Paréj:

A menstruáció előidézésének egyik leghatékonyabb módja, a petrezselymet valójában évszázadok óta hagyományosan használják. A petrezselyem két nagyon fontos összetevője az Apiol és a miriszticin, és ezekről ismert, hogy serkentik a méh összehúzódásait, ami viszont úgy működik, hogy befolyásolja a havi ciklusodat.

Hogyan kell használni: Egyszerűen használjon körülbelül 6 g szárított petrezselyemlevelet, és 3 adagban, egyenként 2 g-ot. Forralja le a leveleket 150 ml vízzel, és petrezselyemtea formájában fogyassza.

Papaya:

Egy másik olyan élelmiszer, amelyről köztudott, hogy fokozza a méh összehúzódásait, a papaya fogyasztása segíthet abban, hogy azonnal menstruáljon természetesen. A papaya összetevői segítenek a menstruáció rendszeressé tételében is, és különösen akkor, ha a menopauza miatt késik a menstruáció. A papayában található csodaszer a karotin, amely köztudottan serkenti az ösztrogéntermelést a szervezetben, és ez segít a korai menstruáció kiváltásában.

Hogyan kell használni:

Köménymag:

A köménymag ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a petrezselyem, és segít fokozni a méh összehúzódásait, így segít abban, hogy azonnal megjöjjön a menstruációd.

Hogyan kell használni: Forralj 1-2 evőkanál köménymagot 2 pohár vízben 15 percig. Ezt a meleg folyadékot kortyolgassa egész nap.

Gyömbértea:

A legtöbb ember télen nem véletlenül szereti a gyömbérteát. A gyömbérnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek növelik a testhőt. Érdekes módon a testhő megnövekedése a menstruáció gyorsabb előidézésére is kiválóan alkalmas.

Hogyan kell használni: Egyszerűen kortyoljon gyömbérteát, és igyon meg naponta két csészével, hogy azonnal menstruáljon. Használhatsz citromot, vagy petrezselymet vagy mézet, hogy a gyömbértea ízletesebb legyen.

Zellerlé:

Egy másik nagyon természetes és nem ártalmas anyag- a zellerlé segíthet növelni a véráramlást a kismedence és a méh területén, és így segíthet abban, hogy hamarabb menstruálj.

Hogyan kell használni: Készítsen levet két-három zellerrúd felhasználásával, és igya ezt minden reggel, hogy előidézze a menstruációját.

C-vitaminban gazdag élelmiszerek:

A C-vitaminban gazdag élelmiszerek kiválóan alkalmasak arra, hogy hamarabb menstruáljon. A C-vitaminban gazdag ételek ugyanis segítenek növelni az ösztrogénszintet a szervezetben, ez pedig gyorsabbá teszi a menstruációdat. Ennek oka, hogy a megnövekedett ösztrogénszint serkenti a méhösszehúzódásokat, és így hamarabb jelentkezik a havi vérzés. A C-vitaminban gazdag ételek szintén segítenek csökkenteni a progeszteronszintet a szervezetben, ami beindítja a méhfalak lebomlását, ami korai menstruációhoz vezet.

Hogyan kell használni: Olyan ételeket fogyasszon, mint a citrusfélék, a kivi, és olyan zöldségeket is vegyen be a napi étrendjébe, mint a paradicsom, a brokkoli és a paprika, hogy meggyorsítsa a menstruáció beindulását.

Fűszeres és csípős ételek:

Mint már említettük, a testhőmérséklet növelése ahhoz vezet, hogy hamarabb menstruáljon. Tehát egyél chilit, jalapenót és bármi csípőset, hogy azonnal menstruálj. De vigyázz, hogy ne fogyassz túl sok fűszert, mert lehet, hogy nem jönnek jól a beleidnek.

Top 3 alternatív módszer a menstruáció előidézésére:

Most, hogy már ismered azokat a gyakori ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy hamarabb menstruálj, íme néhány alternatív módszer, amelyek segíthetnek a menstruációs ciklusodat is serkenteni.

Aszpirin használata:

Nem egy bolondbiztos megoldás, de az aszpirin fogyasztása segíthet abban, hogy előbb legyen a menstruációd. Egyszerűen törj össze két aszpirint, és keverd össze egy pohár vízzel. Ezt a keveréket naponta legalább két-három napig fogyassza, hogy előrehozza a menstruációját.

Szabályozó tabletták:

A fogamzásgátló tabletták egy másik szintetikus módja annak, hogy könnyen menstruáljon, mert nem csak szabályossá teszik a menstruációt, de segítenek abban is, hogy gyorsabban menstruáljon. A legfontosabb dolog azonban, mielőtt bármilyen fogamzásgátló tablettát szednél, hogy konzultálj nőgyógyásszal. Ő fogja tudni megmondani, hogy melyek a legmegfelelőbb tabletták az Ön számára, és az adagolást is. Ne feledje, hogy ezek hormonális tabletták, és ezeket csak felügyelet mellett szabad szedni. Figyelnie kell az esetleges mellékhatásokra is.

Menstruációs szinkron:

Ez egy furcsa jelenség, de úgy tűnik, sok nőnél működik. Konkrét bizonyíték nincs rá, de sok nő szerint, ha olyan nőkkel vagy együtt, akiknek már megjött a menstruációjuk, akkor a te menstruációd is szinkronizálódhat velük. Bár tudományosan nincs erre bizonyíték, valójában sokaknál igaznak bizonyult, ezért mi is hihetünk benne! Bármit megtehetsz, hogy hamarabb megjöjjön, nem igaz?

Top 3 gyakorlat, hogy beindítsd a menstruációdat:

A fenti módszerek néhány lehetőség arra, hogy azonnal menstruálj. Az általunk említett természetes ételek és gyógyszerek mellett bizonyos típusú gyakorlatok betartásával is azonnal menstruálhatsz. Íme néhány gyakori gyakorlat, amelyek legalább egy-két nappal előrehozhatják a menstruációdat:

Guggolás:

Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a törzserő növelésére, a guggolás különböző variációi is segíthetnek abban, hogy megjöjjön a menstruációd. A gyakorlat ténylegesen nyomást gyakorol a törzsre, a has- és a medenceizmokra, és segít az erő növelésében is. Legalább 10-15 ismétlést kell végeznie egyenként 4 sorozatban, hogy hamarabb menstruálhasson.

Futás/kocogás:

A futás jó kardiovaszkuláris gyakorlat, amely megmozgatja a törzsizmokat, és segít a kismedencei régió jobb légzésében. Az élénk gyaloglás vagy kocogás szintén csodát tehet a medenceizmaiddal, és a megnövekedett nyomás segíthet abban, hogy gyorsabban menstruálj.

Hasi csavarások:

Minden olyan gyakorlat, amely inkább a hasi régióra és a kismedencei régióra összpontosít, nagyszerű ahhoz, hogy hamarabb menstruálj. Nemcsak az említett régió körüli nyomás növelésében segítenek, hanem feszesítik és erősítik a törzsedet is. Fontos tehát, hogy rendszeresen végezd ezeket a gyakorlatokat, és növeld az ismétléseket és a sorozatokat, ha a szokásosnál korábban szeretnéd a menstruációdat.

Íme, néhány a legegyszerűbb módszerek közül, hogy azonnal menstruálj.

Vigyázat! A menstruációdnak természetes módon és a szokásos ciklusban kell bekövetkeznie. Próbáld meg, amennyire csak lehet, és kerüld azokat a módokat, amelyekkel késleltetheted vagy előrehozhatod a menstruációdat, mert ezek is összezavarják a reproduktív rendszeredet. Ezek később más egészségügyi problémákhoz vagy problémákhoz vezethetnek. Emellett mindenképpen végezzen terhességi tesztet, és konzultáljon orvosával, mielőtt a fent említett módszerek bármelyikét kipróbálná. Mindig támaszkodjon először a természetes gyógymódokra, mielőtt a gyógyszerekhez nyúlna. A fogamzásgátló tabletták használata pusztítást végezhet a szervezetében, ha nem nőgyógyász szigorú felügyelete mellett szedi őket.