Hány percig úszhatsz télen egy tóban anélkül, hogy megfagynál? Mi történik, ha a szauna ajtaja bezárul? Vagy akár ha üres a hűtőszekrény? Hogyan boldogul – vagy nem boldogul – a szervezeted szélsőséges helyzetekben?

A testhőmérséklet: 108.14°F

A maximális testhőmérséklet, amelyet egy ember elviselhet, 108.14°F. Ennél magasabb hőmérsékleten a test rántottává válik: a fehérjék denaturálódnak és az agy helyrehozhatatlanul károsodik.

Hideg víz: 39,2°F

A hideg víz elvonja a testhőt. Egy 39,2°F-os hideg tóban egy ember legfeljebb 30 percig maradhat életben. Az ok: a stresszhormonok vérkoncentrációja hirtelen megemelkedik, hogy serkentse a hőtermelést. Továbbá a hidegben gyorsan megindul a reszketés, hogy az izmokon keresztül hőt termeljen. Ez a hideg levegő hőmérsékleténél működik, azonban a hideg vízben a reszketés még gyorsabban elszívja a testhőt. Az izomzat nagyon gyorsan kifárad, és a test lehűl.

Mihelyt a testhőmérséklet 89,6 – 86 °F alá csökken, a reszketés abbamarad, és az energiatartalékok felemésztődnek. Az izmok megmerevednek, és a hideg elkábítja az idegvégződéseket. Ez az oka annak, hogy a hideget és a fájdalmat már nem érezzük. Az agy csökkenti a teljesítményét, és a célzott mozgások szinte lehetetlenek – ezért a fagyoskodó emberek kicsit úgy viselkednek, mint a részegek. A sejtekben az enzimatikus reakciók és a transzportmechanizmusok lelassulnak, így fontos anyagok nem vagy túl keveset termelődnek. 85,1°F-os maghőmérsékletnél a legtöbb ember elájul. A szív csak két-háromszor ver percenként, a pulzus és a légzés alig mérhető. Amint a hőmérséklet 68°F alá csökken, a halál szinte biztos.

A túl gyors felmelegedés is veszélyes lehet: hideg vízben a bőrben és a végtagokban lévő erek kitágulnak, és a vérnyomás gyorsan csökken, így fennáll a keringési összeomlás veszélye. Egyébként: még ha egy fagyoskodó ember vissza is kerül meleg környezetbe, a testhőmérséklete még 15 percig tovább csökken (“afterdrop”). A felmelegedés vagy a beteg mozgatása során , ha nagy a különbség a végtagok és a testmag között, a végtagok hőmérséklete emelkedik – a maghőmérséklet rovására.

Meleg környezeti hőmérséklet: 230°F

Az, hogy meddig bírja a hőséget, különösen a páratartalomtól függ: minél kevesebb a páratartalom, annál tovább bírja. Egy 230°F-os szaunában a felnőttek maximum 3-4 percig bírják, egy égő házban akár 10 percig is – feltéve, hogy nem ájulnak el a szén-monoxid miatt. A gyerekek még gyorsabban esnek áldozatul a magas környezeti hőmérsékletnek, pl. egy 122°F-ra felhevített autóban néhány perc után áldozatul esnek.

Hőguta során a testhőmérséklet 104°F fölé emelkedik. Az akut túlmelegedés agyödémát okoz, amely olyan tüneteket idéz elő, mint görcsök, tudatzavar, fejfájás és rosszullét. A legrosszabb esetben a hőguta maradandó agykárosodással vagy akár halállal végződik.

Hőguta: 2,8 mérföld

Már 1,6 mérföldes magasságban kellemetlen érzéseket érezhetünk: a magassági betegség fejfájással és szédüléssel kezdődik. A vér csökkent oxigéntartalma átjárhatóbbá teszi az érfalakat, így több vérplazma jut a szövetekbe. A tudatosság a legtöbb embernél 2,8 mérföldes magasságban megszűnik – és ha túl gyorsan emelkedsz, az tüdőödémához, majd halálhoz vezethet. A nagy magasságban élő emberek nagyobb tüdővel és több vörösvértesttel alkalmazkodtak, így még életben maradhatnak.

Vízmélység: 702 láb

Ha egy ember víz alatti felszerelés nélkül 59 centinél mélyebbre merül, legfeljebb két perc után elájul. Minél mélyebbre merülsz, annál jobban összenyomódik a levegő és a tüdőkapacitásod. 82 és 114 láb közötti mélységben a nyomás olyan erős, hogy a tüdő a maximális kilégzésig összenyomódik. Ha mélyebbre merülsz, a szövetnedv átfolyik a tüdőbe, ami tüdőödémát eredményez. A szabadbúvárkodás rekordere 702 láb mélységet ért el anélkül, hogy elájult volna. Hogyan lehetséges ez? Hosszú ideig tartó edzéssel, ahol lépésről lépésre mélyebbre merülünk, a tüdő hozzászokik a nyomáshoz. A búvároknál még ilyen mélységben is kialakul tüdőödéma, de ez visszafordítható.

Vérveszteség: 40%

Egy ember 30%-os vérveszteséget képes kompenzálni. A 40%-os vérveszteség transzfúziót igényel, ideális esetben koncentrált vörösvértestekkel. A vérveszteséget a térfogathiányos sokk és az ebből eredő elégtelen keringés, acidózis vagy mikrotrombózis kialakulása öli meg. Ezért fontos a vér minél gyorsabb feltöltése. Ráadásul nagy vérveszteség esetén a keringési rendszer annyira lecsökken, hogy a kamrák nem kapnak vért. Ez súlyos szívritmuszavarokhoz vezet, amelyek halállal végződnek.

Egy egészséges ember szervezetében kb. 1,2-1,6 gallon vér folyik át, ami a testsúly 6-8%-ának felel meg. Ha nem tud elég vér újratermelődni, az oxigénhiányt okoz a szervek számára. A kiegyenlített vérveszteség mértéke attól is függ, hogy a vérvesztés milyen gyorsan történik. A 20%-os (kb. 0,3 gallon) akut vérveszteséget kritikusnak tekintik.

Az oxigénhiány: 10 perc

Az ember általában két perc oxigén nélkül elájul. Az emberi szervezet mindaddig életben marad, amíg a vérben van oxigén. Ez egyénenként változik, és olyan tényezőktől függ, mint például a fittségi szint. Az elektromos agyműködés oxigén nélkül 20 másodperc után megszűnik, és az emberek eszméletüket vesztik. 2-3 perc elteltével az első sejtek károsodnak, először a kéregben, majd az agytörzsben, amely a vérkeringést és a légzést irányítja. 5 perc után az agy helyrehozhatatlanul károsodik, így az ember csak tartós vegetatív állapotban élhet tovább. Oxigénellátás nélkül 10 perc elteltével az ember klinikailag halott. Hihetetlen, de: A légzés visszatartásának világrekordját 22 perc tartja.

Víz nélkül: kb. 1 hét

Az emberi test minden sejtjének vízre van szüksége a túléléshez. Ha egy ember nem képes pótolni a napi vízveszteségét, akkor átlagosan egy hétig marad életben. Az, hogy valaki ténylegesen mennyi ideig képes túlélni folyadékbevitel nélkül, különböző szempontoktól függ: a környezeti hőmérséklet, a páratartalom, a fizikai aktivitás, az életkor vagy az egészségi állapot is szerepet játszik. Még ha az ember nem is veszít folyadékot a vizelet miatt, a bőr és a légzés miatt naponta fél litert veszít – hőség vagy fizikai aktivitás esetén ennél lényegesen többet.

Egy egészséges fiatalember 3-4, szélsőséges helyzetben akár 12 napot is kibír víz nélkül. A szárazság okozta halál tényleges oka belső mérgezés vagy keringési összeomlás. A vesék nem képesek kiüríteni a folyadékhiány okozta ureás anyagokat és az endogén mérgek minden szervet tönkretesznek. Vagy összeomlik a keringés, és többszervi működési zavar, szívroham vagy agyvérzés következik be.”

Táplálék nélkül: 1-2 hónap

A fizikai alkat és az energia-anyagcsere szerint az ember 1-2 hónapot is túlélhet táplálékbevitel nélkül. Kalóriabevitel nélkül a szervezet saját anyagaiból táplálkozik. Az első napokban a szervezet lebontja szénhidrátkészleteit, ezt követi a zsírszövet, majd az izomzat, végül a bőr, a vese, a tüdő és a csontok. A testsúly 30%-os csökkenése többnyire halállal végződik.

Ökölszabályként megjegyezhetjük a hármas szabályt:

3 perc oxigén nélkül, 3 nap víz nélkül, 3 hét étel nélkül.

Alvás nélkül: túl sokáig

Itt a jó hír a végén : Az alváshiány valóban vezethet akusztikus, optikai, szagló és tapintási hallucinációkhoz – de nem vezethet halálhoz. Az ébren maradás világrekordja továbbra is 266 óra (alig 12 nap).

Hát, nincs mentség a következő vizsgára.

* Minden megadott adat iránymutatás. Általános kijelentéseket nem lehet tenni, mivel minden szervezet más és más, és ezért másképp reagál a szélsőséges helyzetekre.