Itt van a 3 wide receiver progression drill, amit a nemzetközi ifjúsági focitáborunkban csináltunk. Ezeket a gyakorlatokat progresszióban végezzük, és a wide receiver játék alapvető alapjaira összpontosítanak. Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, és nem vesznek el sok időt. Ezeket a gyakorlatokat minden egyes edzésen el kell végezni.

1. gyakorlat: Állás

Az egész a megfelelő állással kezdődik. Az elkapó azon képessége, hogy kirobbanjon a támadás vonaláról, szinte teljes mértékben az állásán múlik. Ezen kívül a jó állás lehetővé teszi az elkapó számára, hogy legyőzze a press coverage-t.

Drill felépítése

Sorakoztasd fel az összes játékost a pályán. Dolgoztasd ki velük az elkapóhelyzetüket. Győződj meg róla, hogy az edzők kijavítják azokat az állásokat, amelyek nem megfelelőek.

Kapcsolódó tartalom:

Technikai fókusz

• A külső lábas hátvédet tanítjuk. Az elkapó bármelyik lábát hátrahúzhatja, amelyik megfelel.
• A vállak szögletesek. Az elkapó nem dőlhet meg, az elárulja, hogy merre megy. A vállak egyenesek, a fej a labdát figyeli.
• A súly inkább az első lábon van. Ha a súly nagy része a hátsó lábon van, a WR ki fog esni az egyensúlyából egy presszó védővel szemben. Ez azt is lehetővé teszi, hogy az elkapó felrobbanjon a labdáról.
• A kezek legyenek felemelve és felhúzva, készen arra, hogy bármelyik press védő legyőzzön.

Drill # 2: Stalk Blocking

Az elkapó feladata túlmutat az útvonalak futásán és a passzok elkapásán. Az elkapónak folyamatosan képesnek kell lennie arra, hogy blokkolja a védőket a térben. Sokszor az elkapóknak még a crack blockolásra is felkérést kapnak. Azt mondjuk az elkapóinknak, hogy ha nem hajlandóak/képesek blokkolni, akkor nem fognak sokat elkapóként játszani. Az elkapó szár blokkolása nagyon fontos, mert az ifjúsági futball nagyon futásigényes. Vannak olyan esetek, amikor egyszerűen lefuthatsz egy védőt, de a legtöbbször az elkapóknak kell blokkolniuk.

Drill Setup

Az edző és az elkapók 5 yard távolságra vannak egymástól. A sípszóra az elkapó felenged a mezőnyben a padot tartó edző felé. Amint a WR 2 yardra van a CB-től, kontroll alá kell kerülnie, meg kell bontania és figyelnie kell az elkapó középrészét. A széles elkapó ezután becserkészi a blokkoló pajzsot tartó CB-t/edzőt. Az elkapónak addig kell vezetnie az útvonalát a mezőnyben, amíg a CB észre nem veszi, hogy fut.

Kapcsolódó tartalom:

Technika fókusz

• Keményen el kell jönnie a labdától, hogy a védő azt higgye, hogy passz.
• Amint az elkapó csökkenti a távolságot a DB-hez, kontroll alá kell kerülnie és a DB középső testrészére kell koncentrálnia.
• Ez olyan, mintha kosárlabdában védenél valakit, mindig követned kell és magad előtt kell tartanod.
• A kezek legyenek belül, a lábak legyenek aktívak.
• Amikor a védő elkezdi kikerülni a blokkot, vedd fel a védőt, és csak vidd el, bárhová is akar menni.

Drill # 3: Route Running and Dropping Hips

Drill Setup

Szükséged lesz több kúpra. Az útvonalak típusait, amelyeket az elkapóidnak gyakorolniuk kell, a playbookban szereplő útvonal-koncepciók határozzák meg. A játékosaidnak olyan útvonalakat kell gyakorolniuk, amelyeket a játékban is futniuk kell majd. Ne pazarold az időt olyan útvonalakra, amelyeket nem fogsz használni.

Technikai fókusz

Ez egy kiváló gyakorlatvideó, amely végigveszi, hogyan kell több különböző útvonalat futtatni. Jó példákat ad a lábmunkára és arra, hogy hogyan kell a csípőt leengedni és berobbanni a szünetre.