A CoMo Aerial Arts tanfolyamcsomagokat, magán- és félmagánórákat, valamint nyitott stúdióidőt kínál légi tanulóinknak Columbia, Missouri államban. Az általunk kínált eszközök közé tartozik a légszövet, a légkarika és a kondicionáló és hajlékonysági munkára használt légfüggőágy. Különböző stúdiókba is utazunk workshopokat tartani! Kérjük, érdeklődjön a [email protected] e-mail címen, ha érdekli, hogy elutaznánk a stúdiójába workshopokra!

Osztály lehetőségek

ÚJ OKTATÁSI ÜZEMENET 2019 NYARÁRA!

Osztály árazás $15 drop-in nem tagoknak, $7 tagoknak, 10 osztályos punch card $100

A Wilson’s-ban kínált összes óráról további információkat a weboldalon talál: http://www.wilsonsfitness.com/classes/

Wilson’s Fitness címek és telefonszámok:

Rangeline: 2601 Rangeline St.
Columbia MO 65203
(573) 443-4242

Forum: 2902 Forum Blvd.
Columbia MO 65203
(573) 446-3232

Introduction to Aerial Fabrics: Nem kell a cirkuszhoz csatlakoznod ahhoz, hogy felfedezd a légi akrobatikát. Ez az óra biztonságos, támogató környezetet nyújt az alapok elsajátításához, beleértve a footlockokat, alapvető mászásokat, kezdő pózokat és inverziókat, alacsonyan a földről kezdve, a technikára és a légművészethez szükséges erőnlét kialakítására összpontosítva. A tanulóknak legalább 1 bevezető órán részt kell venniük, és az oktató jóváhagyásával kell rendelkezniük az Aerial Fabric Skills Level 1 órák előtt. Ez az óra nem folyamatos; a tanulóknak csak 1-3 alkalommal kell részt venniük az 1. szintre történő tesztelés előtt. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

Hétfőnként 18:35-19:35 a Wilson’s Fitnessben a Rangeline-on

Aerial Fabric Skills Level 1: (Előfeltétel: Intro to Aerial, kipróbálással és az oktató beleegyezésével) – A bevezetés a légszövetekbe előfeltétele ennek az órának, egy akrobatikus fitness fúziós órának, amely felemel a földről és megdobogtatja a szívedet. Ez a kihívást jelentő művészeti forma páratlan felsőtest- és törzserőre, kinesztetikai tudatosságra, koordinációra és önbizalomra nevel. A dinamikus bemelegítés után következik a könnyű nyújtás, a készségfejlesztés, beleértve a mászásokat, lábzárakat, pózokat, szekvenciákat és inverziókat. A bevezető órán tanult alapokra építve és a saját tempójukban dolgozva a tanulók egyre nehezebb mozdulatokkal haladnak előre, ahogy egyre erősebbek lesznek. Az óra jóga ihlette lazítással és hajlékonysági munkával zárul. A tartalom a résztvevők tapasztalati szintjétől függ. Előfeltétel: Az órán való részvétel feltétele az Intro to Aerial Fabrics elvégzése. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

Hétfőnként 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Hétfőnként 18:25-19:25 Wilson’s Fitness on Rangeline

Vasárnap 16:45-17:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 2: (Előfeltétel: Aerial Fabric Skills Level 2 tesztelés és az oktató beleegyezése) – Ez az óra az előző aerial skills órák továbbfejlesztése, amelyben a levegőben való dinamikusabbá válásra, az állóképességre és a szekvenciákra, a kreatív variációkra, a muzikalitásra, a kondicionálásra, a hajlékonyságra és még sok másra fogunk koncentrálni! Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

keddenként 18:45-19:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

szerdánként 19:30-20:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Hammock Skills: (Előfeltétel: Intro to Aerial kipróbálással és az oktató beleegyezésével) – Ez a dinamikus óra a légfüggőágyat használja kondicionáló gyakorlatokhoz, rugalmassági nyújtásokhoz és készségfejlesztéshez, beleértve pózokat, szekvenciákat és inverziókat, amelyeket a tanulók képesek kombinálni akrobatikus fitness ihlette áramlásokhoz. A tanulók saját tempójukban dolgoznak, és ahogy erősödnek, úgy haladnak előre a nehezebb mozdulatok felé. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

Péntekenként 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Szombatonként 11:50-12:50 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Conditioning and Training: (Feltétel: Intro to Aerial és az oktató beleegyezése) – Ez az óra légfüggőágyakat és selymet használ kondicionáló gyakorlatokhoz és mobilitási nyújtásokhoz. Olyan eszközöket és technikákat tanít, amelyek elengedhetetlenek az erőfejlesztéshez, hogy kiegészítsék a Aerial Fabrics Levels 1 & 2. szintjét. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

Csütörtökönként 18:35-19:35 a Wilson’s Fitnessben a Rangeline-on

Aerial 101: Ez az óra minden szint számára nyitott, és nincs előfeltétel. Ez az óra minden szint számára nyitott, és nincsenek előfeltételek. Végigvezet egy sor pózon, melyben a légi függőágyat, mint eszközt használjuk az erő, a hossz és az általános egészségügyi előnyök eléréséhez. A Aerial 101-et a siker érdekében úgy tervezték, hogy ugyanazt a progressziót és testtartást végezzük, hogy lehetővé tegyük az akklimatizálódást, az izommemóriát és a kényelmet. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

Vasárnaponként 18-19 órától Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Yoga — A légi jóga egyfajta jóga, amely egy szövet függőágyat használ eszközként, hogy segítse a tanulókat a hagyományos jógapózok elérésében, és növelje a nehézségeket másokban. Növelje az általános egészséget és a fizikai mozgékonyságot, miközben szórakozik és szépséget teremt. A függőágy csípőmagasságban lesz beállítva. Tapasztalat nem szükséges. Az órákat a hét folyamán több alkalommal kínálják a Wilson’s Fitnessben a Forumon és a Rangeline-on. Terhesség alatt nem ajánlott. Kérjük, konzultáljon orvosával.

hétfőnként 18:35-19:35 Wilson’s Fitness on Forum

keddenként 18:30-19:30 Wilson’s Fitness on Forum

Open Studio — Használd ki a lehetőséget, hogy fejleszd légtornász képességeidet az önállóan vezetett nyitott stúdióidőnkben. Gyere készen arra, hogy dolgozz az órákon és workshopokon tanult készségeken, kondicionálj, növeld a rugalmasságodat, koreografálj rutinokat, és filmezd magad, hogy megtaláld a fejlődési lehetőségeket. A nyílt stúdiót azok a tanulók vehetik igénybe, akik megkapták az oktató jóváhagyását. A Bur Oak Breweryben tartják szombatonként, ha rendelkezésre áll, további részletekért nézd meg a facebook oldalt. 10 dollár javasolt adomány a Como Aerial Arts javára.

Pillanatnyilag nincsenek nyitott stúdió időpontok.