Mielőtt elkezdenénk: Igen, A melltartója hatással lehet az egészségére. A Triumph fehérneműmárka 2008-as felmérése, Edward Pechter plasztikai sebész 1998-as kutatása, valamint egy 2012-es, az Egyesült Királyságban készült tanulmány mind azt állapította meg, hogy a nők 80 százaléka rossz melltartóméretet visel. De bár sokan azt állítják, hogy ez a statisztika kamu – elvégre a különböző márkák melltartóméretei eltérőek, és a nők egy csoportja nem reprezentálja a nőket mindenhol -, nem tagadhatjuk, hogy a rosszul illeszkedő melltartó viselése a legjobbakkal is előfordul. A rossz melltartóméret pedig nem csak kényelmetlen, de az egészségünkre is káros.

A mellrák elleni küzdelem hónapjához kapcsolódóan íme, hogyan ismerheti fel a melltartó méretét, és hogyan vigyázhat jobban a testére:

Honnan tudom, hogy rossz melltartóméretet viselek?

Veszi le a melltartóját, amint hazaér? Ha a válaszod igen, nem vagy egyedül. De egy tökéletesen illeszkedő melltartónak soha nem szabad kényelmetlenül éreznie magát. Íme a jelei annak, hogy rosszul illeszkedő melltartót viselsz:

Dudorok, mindenhol

A dudorok a legnyilvánvalóbb jelei. Akár oldalt (ez nem az az oldalmell, amit szeretnél), akár elöl, akár hátul, bármilyen dudorodás azt jelenti, hogy az illeszkedés nem megfelelő. De a megfelelő alápánt illesztés ezt helyrehozhatja. Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan.

A legszorosabb horgon csattintod

A pánt az, ahonnan a legtöbb támasztás származik. Ha mindig a legszorosabb beállításon akasztottad, akkor rosszul csinálod. Amikor új melltartót vásárolsz, a leglazább horgon húzd meg a kapcsot, és győződj meg róla, hogy csak két ujjad tud belecsúszni. A szorosabb horgok arra valók, ha a melltartó mosás és viselés után megnyúlik.

A pántok beleássák magukat a válladba

Míg a pánt nyújtja a legnagyobb támaszt, a mellek súlyának egyenletesen kell eloszlania, ha tökéletesen illeszkedő melltartót viselsz. Ha a melltartó levétele után foltok jelennek meg a válladon, az annak a jele, hogy túlságosan a pántokra támaszkodsz a tartás szempontjából.

A melleid irritálódnak

Szokott már viszkető piros csíkot látni a melleid alatt? Ezt a melltartód merevítője okozhatja. Dr. Nina Watson diagnosztikai radiológus a Bustle-nek elmondta, hogy ez akkor fordulhat elő, ha “a melltartóid régiek, és a merevítő felett lévő anyag vékonyra kopott, így ez az érzékeny bőrfelület szabadon marad a merevítővel szemben”. Súrlódás is okozhatja, amikor a merevítő nem illeszkedik megfelelően.

Egész nap újra kell igazítanod a melltartódat

Megfogtad magad azon, hogy egész nap húzod és rángatod a melltartódat? Ez valószínűleg azért van, mert a kosarak túl nagyok vagy túl kicsik, vagy a pánt túl laza.

A melltartó kiömlése (más néven dupla mellek / négymellűség)

Ha a melleid kiömlenek a melltartódból (akár oldalt, akár felül), akkor valószínűleg növelned kell a kosárméretet – a lányaidnak lélegezniük kell! Ellenkezőleg, ha a kosár felső részén hatalmas rés tátong, és a melltartó pántjának meghúzása nem használ, próbáljon meg egy kosármérettel kisebbre venni.

Miért káros az egészségemre a rosszul illeszkedő melltartó viselése?

Függetlenül attól, hogy túl nagy vagy túl kicsi a melltartója, a következmények ugyanazok: árt a testének. A rossz méret viselése számos egészségügyi problémát okozhat, és íme néhány ezek közül:

Fájó bordák

Igen, a bordái fájhatnak, ha a melltartó pántja túl szoros. De ha az illeszkedés megfelelő, a fájdalmat a merevítő okozhatja – bizonyos melltartók, amelyek közvetlenül a bordán ülnek, fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak azoknak, akiknek magas a bordakosara vagy teltebb a kosaruk. Ha ez történik veled, itt az ideje, hogy kipróbálj egy másik stílust.

Váll- és nyakfájás

A nagyobb kosármérettel rendelkező melltartók általában vastagabb pántokkal rendelkeznek, hogy segítsék a súly eloszlását a vállon. Ha túl szoros, akkor benyomódást okozhat a vállakon, és a terhelés átterjedhet a nyakra is. A számítógép előtt töltött hosszú órákkal kombinálva? A fájdalmakból akár váll- és nyakfájás is kialakulhat.

Fejfájás

Ha a melltartó nem megfelelően illeszkedik (azaz túl laza), a felsőtest izmainak – különösen a nyak és a váll izmainak – keményebben kell dolgozniuk, hogy megtartsák a mellek súlyát. Ha túlterheltek, az fejfájást okozhat, különösen cervikogén fejfájást (vagy nyak eredetű fejfájást).

Rossz testtartás

A váll, a nyak és a hát fájdalma és fájdalma miatt meggörnyed a vállad, és hosszú távon ez tönkreteszi a tartásodat. A The Joint Chiropractic szerint a rossz testtartás légszomjat okozhat, mivel nem jut elég levegő a tüdődbe.

A melleid megnyúlnak vagy megereszkednek

Normális, hogy a melleid megnyúlnak és megereszkednek, de ha ez túl gyorsan és túl hamar történik, az valószínűleg a rosszul illeszkedő melltartó miatt van. Ha a melltartó nem nyújt elegendő tartást, a mellek Cooper-szalagjai – amelyek segítenek megtartani az alakot – megnyúlnak; és ha ez megtörtént, már nem lehet visszafordítani.

Elzáródott nyirokcsomók

Súlyosabb esetekben előfordulhat a nyirokcsomók elzáródása. A nyirokerek nagyon vékonyak, és ha a melltartó túl szoros, az idővel kifejtett nyomás miatt elzáródhatnak.

Míg a megfelelő melltartóméret és illeszkedés megtalálása fontos, azt is fontos megjegyezni, hogy minden nőnek félévente, és különösen akkor, ha változáson megy keresztül – legyen az mellnagyobbítás, terhesség előtt és után, és így tovább – szakszerűen fel kell szereltetnie a melltartóját. A tökéletesen illeszkedő melltartó lehetővé teszi, hogy a test maximálisan működjön, és nincs is jobb alkalom, mint most, hogy elkezdjünk gondoskodni a melleink egészségéről.