By: Jon Jaehnig

Frissítve: 2020. december 22., december 22

Egészségügyi felülvizsgálat: Sonya Bruner

Végre megteszed, letéped a sebtapaszt, és szakítasz a zsémbes, ragaszkodó barátnőddel. Szabadság! Igen!

És mégis…

Ha olyan átkozottul jó az élet nélküle, miért hiányzik?

Amikor szakítasz valakivel, akit nagyon szeretsz, az néha azért van, mert félsz a változásoktól, amelyeket az illető jelent – például attól, hogy felnősz és kinövöd néhány barátodat.

Amikor a lényegre térsz, meg kell kérdezned magadtól, mennyire fontos a “szabadságodhoz” való ragaszkodás, amikor minden el van döntve. Amikor az összes fiúbarátod elhagyja a lakásodat és hazamegy – valószínűleg a barátnőihez -, te maradsz az egyetlen, akinek fel kell takarítania a rendetlenséget és egyedül kell lefeküdnie.

Ha azon kapod magad, hogy hiányzik az a személy, akivel szakítottál, újra kell értékelned a szakítás okait.

Írd le: mi volt az oka annak, hogy szakítottál vele, és ez különbözött attól, amit neki mondtál? Ha úgy érezted, hogy megfulladtál, megbeszélted ezt vele, és kerestél megoldásokat? Ha ez nem így van, akkor a hiba már nem a “zsörtölődő, rászoruló” barátnőben van, hanem inkább a saját képességedben, hogy határokat szabj.

Ez a weboldal a BetterHelp tulajdonában és üzemeltetésében van, aki a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.

Forrás: unsplash.com

Mindenkinek szüksége van térre

Mindenkinek szüksége van térre, de vajon egy egész kapcsolatot kellene kidobni, hogy megkapja? Ha megtetted, és azon kapod magad, hogy minden nap hiányzik, a válasz: valószínűleg nem. Ahelyett, hogy közölted volna vele a problémáidat, elhamarkodottan cselekedtél, és most lehet, hogy vissza akarsz lépni.

Túl késő visszamenni?

Ha tényleg hiányzik a barátnőd, nem szégyen beismerni. Minden helyzet elemzéséhez idő kell. Ne hívd vissza egyetlen nap szingliélet után, de ha hónapok vagy akár évek telnek el, és még mindig hiányzik, ami volt, akkor elgondolkodhatsz azon, hogy vajon vissza fog-e fogadni.

Meglehet, talán nem. De ne hagyd, hogy a “talán nem” megakadályozzon abban, hogy megkérdezd. Ha megkérdezed, és mégis visszafogad, akkor is előfordulhat, hogy a problémák, amik véget vetettek a kapcsolatnak, még mindig jelen vannak. Csak azért, mert túl gyorsan cselekedtél, még nem jelenti azt, hogy indokolatlanul cselekedtél.

Vagy talán nem tudod, mit akarsz. Mielőtt elkapkodnád a sminkelési módot, át kell gondolnod, mit vagy hajlandó megtenni azért, hogy a kapcsolat működjön. Azt is meg kell értened, hogy ő mire hajlandó. Végtére is, nincs értelme megkérni őt, hogy visszafogadjon, ha a kapcsolat ismét csak ugyanazokba a problémákba fog ütközni.

Ha átgondoltad a kérdést, fontold meg, hogy írsz neki egy sms-t vagy felhívod. Mondd, hogy szeretnél valahol találkozni és megbeszélni a dolgokat. Ne kelts benne reményeket, és ne “dobd fel a labdát” azzal, hogy azt mondod, azonnal újra össze akarsz jönni. Aztán magyarázd el, hogy miért szakítottatok, és hogy úgy gondolod, hogy a problémáitokat mégiscsak meg tudjátok oldani. Nézd meg, hová vezet a beszélgetés.

Minden tartós kapcsolatban vannak veszekedések, és talán egy nap majd úgy tekintesz erre az epizódra, mint csupán egy veszekedésre. Vagy talán örülni fogsz, hogy továbbléptél. De a legjobb módja annak, hogy biztosra menj, ha most folytatod ezt a beszélgetést.

Forrás: pexels.com

Mire van szükséged, szemben azzal, amiről hajlandó vagy kompromisszumot kötni

A kapcsolatok az adásról és az elfogadásról szólnak, és csak azt szabad elfogadnunk, amit szabadon adunk. Amikor először találkozunk valakivel, és beleszeretünk valakibe, gyakran sok időt töltünk együtt, és túlságosan el vagyunk veszve a szerelem ködös fogalmában ahhoz, hogy felismerjük, hogyan változhatnak később az igényeink. Mire ezek a változások bekövetkeznek, már olyan mélyen benne vagyunk, és annyi határt átléptünk, hogy nem tudjuk, hogyan térjünk vissza az érzelmi egyensúly állapotába.

Ezt az egyensúlyt nem lehetetlen elérni, de sokan vagy szakítanak, vagy olyan kapcsolatban folytatják, amely nem működik. Ha ezt olvasod, valószínűleg az előbbi táborba tartozol. Ez visszavisz téged ahhoz a lehetőséghez, hogy megpróbálj újra összejönni.

Gondolj arra, hogy azt mondod, túl gyorsan haladtál, és szükséged van egy kis gondolkodási időre. De használd ki azt a gondolkodási időt! Tölts el egy pillanatot abban a térben, amire vágytál, és nézd meg, hogyan érzed magad. Még ha nem is ő kérte, az a tér talán neki is jót tesz. Amint megnyugodtál, nyúlj egy beszélgetéshez.

Mit tarts szem előtt

Bármilyen döntést is hozol a barátnőd hiányának kezelésével kapcsolatban, szükséged lehet némi támogatásra, miközben a saját fejedben dolgozod fel a dolgokat, mielőtt megpróbálnád vele együtt megoldani őket.

Lehet, hogy segítségre van szükséged a szakítás valódi okának feltárásához. Ez az egyik dolog, amiről a barátnőd beszélni akar majd, amikor a békülési tárgyalások elkezdődnek.

Ez az, amiért ha beszélsz róla valakivel, aki kívül áll a helyzeten, az segíthet abban, hogy elnyerd a szükséges tisztánlátást.

A lehetőségek feltárása

Az online tanácsadó egy nagyszerű lehetőség számodra, ha azon gondolkodsz, hogy kibékülj-e a barátnőddel. Néha felszabadító lehet valakivel beszélni, aki objektív, és biztonságosabbnak érezheti magát, mintha a pasi barátaival beszélgetne érzelmi kérdésekről.

Nem csak ez’ A BetterHelp engedélyezett és professzionális tanácsadói rendelkeznek a tapasztalattal, hogy segítsenek megérteni, hogyan kell kinéznie az egészséges kapcsolatoknak, és hogyan kell navigálni a nézeteltéréseken. Így, ha valami baj van ebben a kapcsolatban vagy egy jövőbeli kapcsolatban, nem ragadsz meg a rossz sportban maradás és a kihátrálás között, hogy újrakezdhesd. A kutatások azt mutatják, hogy az online terápia hatékony eszköz a párok megerősítésében.

A teljes tanulmányt itt olvashatja: Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning.

Ha nem ismeri az online tanácsadás fogalmát, kicsit furcsának tűnhet. Tehát mielőtt belevágna, nézzen meg több blogot, mint ez, olvassa el a feltételeket, és olvassa el az alábbiakban néhány véleményt a BetterHelp tanácsadóiról, olyan emberektől, akik hasonló problémákat tapasztalnak.

Tanácsadói vélemények

“1 hónapja dolgozom Alyson-nal, és ez volt az első alkalom, hogy terapeutával dolgozom. Attól kezdve, hogy elkezdtem, sokkal jobban érzem magam. Frusztrációkkal küzdöttem a kapcsolatomban, és állandóan stresszes és szorongó is voltam. Alyson megmutatta, hogyan kommunikáljak jobban a kapcsolatomban, és hogyan dolgozzak rajtuk. A stresszkezelési taktikákkal is segített, és most már nagyon jól érzem magam a stressz kezelésében. Most már sokkal kevésbé érzem magam szorongónak. Összességében sokkal boldogabb helyen vagyok, és az akadályokat csupán akadályoknak érzem, mert vannak stresszmentes módszerek az életproblémák kezelésére. Nagyon köszönöm, Alyson!”

“Mark egy csodálatos terapeuta. Olyan jól figyel, és olyan értékes rálátása van a férfi és női nézőpontokra és problémákra, miközben nem ítélkezik. Még csak most kezdtem el, de máris olyan sok nagyszerű fogódzót adott nekem, hogy javíthassak a kapcsolataimon és a helyzeteimen. Tele vagyok hálával, és bátran ajánlom őt mindenkinek!!!”

Következtetés

Majdnem mindannyian átélünk szakításokat. Néhány ilyen szakítás szükséges, és kevés könnyű. Ha nehezen vészeled át a szakítást, az normális. Támogatás elérhető – mind a barátaid és a családod, mind pedig a BetterHelp online tanácsadói révén. Bármi legyen is a te történeted, tovább tudsz lépni. Csak a megfelelő eszközökre van szükséged. Tedd meg az első lépést.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Mit tegyek, ha most szakítottam a barátnőmmel?

Amikor szakítasz a barátnőddel, az érzelmek hullámvasútját érezheted. Van, aki megkönnyebbülést érezhet, ha mérgező volt a kapcsolat, de mások feldúltak, félnek, vagy más érzelmet is érezhetnek. A szakítás után normális, hogy egymásnak ellentmondó vagy ingadozó érzelmeket érzel.

Ha most szakítottál, itt van néhány tanács, amit adhatunk:

• Tégy valamit, ami lefoglal és boldoggá tesz. Kerüld, hogy olyasmit csinálj, ami a barátnőddel kapcsolatos emlékeket idézi fel benned. Például menjetek el egy parkba, amit ti ketten szerettetek látogatni. Ehelyett vegyél részt online tanfolyamokon, tölts időt a barátaiddal és a családoddal, fedezz fel vagy fedezz fel újra egy hobbit. Bármit is kell tenned.

• Próbáld meg elkerülni, hogy újabb komoly kapcsolatba kerülj, különösen, ha az előző kapcsolatod hosszú távú volt. Ez ugyanis visszalépésként végződhet.

• Némelyek számára előnyös lehet, ha blokkolják a barátnőjüket a közösségi médiában, vagy törlik az összes elérhetőségét. Ez csak rajtad múlik.

Megbánom-e, hogy szakítottam a barátnőmmel?

Ez mind az adott személytől és a helyzettől függ. Lehet, hogy valaki nem bánja meg, hogy szakított a barátnőjével, különösen akkor, ha a kapcsolat egyszerűen nem volt rendeltetése, vagy minden érintett számára mérgező volt.

Mondhatja, hogy “szakítottam a barátnőmmel, és nem bánom”, de ez változhat. A kezdeti szakítás lehet, hogy jó érzés, de hamarosan megváltozhat a véleményed. “Szakítottam a barátnőmmel” átváltozik “Azt hiszem, túl hamar szakítottam a barátnőmmel”, majd hamarosan azt mondhatod: “Megbántam, amit tettem.”

Aki szakít, az végül megbánhatja. Azon tűnődnek, mi lett volna, ha együtt maradnak, és lehet, hogy könyörögnek a barátnőnek, hogy jöjjön vissza.”

Mások ingadoznak a szakítás megbánása és a nem megbánás között.”

A végén általában az idő határozza meg, hogy megbánták-e vagy sem.

Még ha nem is válik megbánássá, normális, hogy időnként hiányzik a barátnőd – vagy legalábbis olyan dolgok, amiket régebben együtt csináltatok.

Hogyan éreznek a fiúk, miután szakítottak a barátnőjükkel?

Egy férfinak elég sokféle érzése lehet, miután szakított a barátnőjével. Vannak férfiak, akik makacsul kezelik az érzelmeiket, és nem mutatják ki, vagy úgy tesznek, mintha nem érdekelné őket, és vidáman továbbléptek volna. Pedig sok férfi ugyanazokat az érzelmeket érzi, mint a nők. A férfi érezhet megbánást, szomorúságot, dühöt, zavarodottságot, kétségeket és más nehéz érzelmeket.

Ha olyan férfi vagy, aki szakított a barátnőjével, és érzed ezeket az érzelmeket, nyugodtan beszélj róluk. A szakítás kemény dolog, még akkor is, ha a kapcsolatnak nem így kellett volna lennie, és attól, hogy beszélsz róla a barátaidnak, a családodnak vagy egy terapeutának, nem leszel gyengébb.

Sőt, erősebbé tesz, mert megbirkózhatsz az érzéseiddel, és megtanulhatod, hogyan lépj túl azon, amit érzel. Tehát ne félj beszélni róla valakivel.

Normális a bűntudat egy szakítás után?

Amikor szakítasz a jelentős társaddal, van rá esély, hogy bűntudatot érzel, még akkor is, ha a kapcsolatnak nem így kellett volna lennie. Lehet, hogy bűntudatod van amiatt, hogy te voltál az, aki szakított velük, vagy bűntudatod van minden negatív dolog miatt, amivel hozzájárultál a kapcsolathoz.

Megbánják a szakítást kezdeményezők?

Sok ember, aki szakítást kezdeményezett, sajnálatot érez, és ezt nevezik a szakító bűntudatának.

Még akkor is, ha valaki a szakító volt, mégis érezhet valamiféle bűntudatot azért, amit tett. Sok oka lehet annak, hogy miért történt a szakítás, és néhány dobó számára nem biztos, hogy helyesen cselekedtek. Lehet, hogy megbánják, hogy megbántották a másik személyt, vagy megbánják, hogy véget vetettek a kapcsolatnak.

Néha a kidobó bűntudata ahhoz vezethet, hogy a kapcsolat megjavul. Máskor előfordulhat, hogy a dobó egyáltalán nem érez semmit.

Van, hogy a dobóknak hiányzik az exük?

Ez a kapcsolattól függ, de sok dobónak végül hiányzik az exe. Még ha a kapcsolat nem is volt a legjobb, a dumper gondolhat a szép időkre. Ha a szakítás oka bonyolult volt, a dumper elgondolkodhat azon, hogy vajon jól tette-e, amit tett. Néhány dobónak talán nem hiányzik az exe, de sokan vannak, akiknek igen.

Bánja az exed, hogy szakított veled?

Néhány ex megbánhatja, még akkor is, ha úgy tesz, mintha nem érezne semmit. Ha az exed mindig próbál beszélni veled, és kedvezően beszél rólad, akkor van rá esély, hogy az exed valamilyen módon megbánta a kapcsolatot. Néha ez a megbánás átmeneti, máskor viszont egy ideig kísérteni tudja az exedet.

Hogyan lehet elérni, hogy az exed megbánja, hogy elhagyott téged?

Sok ember, akinek az exe elhagyta őket, egy kis bosszút akarhat. Bár kicsinyes, van egy jó ok, amiért meg kell, hogy az ex sajnálom elhagyja Önt.

Egyrészt, ha a kapcsolat volt hivatott, de az ex befejezése dolgok idő előtt, ez lehet, hogy őket jön vissza.

Egy másik ok, amiért ez egy nagyszerű ötlet, mert ez magában foglalja az önfejlesztés. A titka annak, hogy az exed megbánja, hogy elhagyott téged, az, hogy jobb életet élj. Menj ki és bulizz! Fejleszd a testedet. Érezd jól magad. Semmiképp se lépj kapcsolatba az exeddel. Azzal, hogy megmutatod az exednek, hogy nagyszerű életet élsz, el kell érned, hogy megbánja, és azt is, hogy továbbléphess.

Az, hogy az exed megbánja, hogy elhagyott, lehet, hogy azonnali katarzis, de ne tegyél semmi olyat, amit később megbánsz, hogy ez megtörténjen. Végül is, az egészséges módon végződő egészséges kapcsolatokból egy nap egészséges barátságok lehetnek.

A kidobó bűntudatot érez?

A kidobó sok helyzetben bűntudatot érezhet a szakítás miatt, még akkor is, ha ő volt a kezdeményező. Elgondolkodhatnak azon, hogy vajon helyesen cselekedtek-e, és ha a szakítás intenzív volt, megbánhatják, hogy nem sokkal könnyebb módon szakítottak veled. Sok oka van annak, hogy a szakító bűntudatot érezhet, még akkor is, ha kezdetben nem mutatja ki.

A fiúknak fáj a szakítás után?

Igen, sok srácnak fájhat a szakítás után, még akkor is, ha ők kezdeményezték, és úgy tesznek, mintha nem zavarná őket.

A srác különböző módokon mutathat fájdalmat, például ivással, dühvel, sírással vagy kockázatosabb viselkedéssel. Minden pasi más és más, és ha volt köztetek valami, és a pasi már korábban is mutatott érzelmeket, akkor biztosan fáj neki, még ha nem is szereti kimutatni.
Srácok szomorúak szakítás után?

Míg a férfiakról sztereotípiák szerint nem mutatnak sok érzelmet, sok férfi mégis feldúltnak érzi magát az események, különösen a szakítás után. Ha egy férfi szerette a párját, és szakítaniuk kellett, akkor egy ideig szomorú lesz, vagy más módon fejezi ki nehéz érzelmeit.

Hiányzol a pasiknak szakítás után?

Hacsak a szakítás nem végződött teljesen rosszul, egy férfinak hiányozni fog a barátnője vagy a párja, ha a kapcsolat véget ért. Még ha a kapcsolat mérgező is volt, gyakori, hogy a fiúknak hiányoznak a barátnőik, és vissza akarják őket kapni.

Does My Ex Feel Guilty for Hurting Me?

Ez attól függ, hogy ki az exed és miért ment el. Sok ex valóban megbánást érez, amiért megbántotta vagy szakított a barátjával vagy férjével, barátnőjével vagy feleségével. Íme néhány módszer, amiből megtudhatod, hogy az exed megbánta-e, hogy megbántott téged.

• Sokat próbál veled kapcsolatban maradni. Folyamatosan ellenőriznek, vagy bocsánatot kérnek tőled.
• Minden ismerősödnek kedvezően beszélnek rólad.
• Az ex egyenesen megmondja neked, ha megbánta.

Az persze csak rajtad múlik, hogy visszafogadod-e vagy sem. Egy bántalmazó kapcsolat esetében ez lehet krokodilkönnyek. Egy félreértés miatt felbomlott kapcsolat esetében azonban érdemes lehet máskor folytatni a kapcsolatot.

Miért írnak neked SMS-t a srácok szakítás után?

Néhány srác egyszerűen továbblép a kapcsolatból, és soha többé nem szól hozzád, de vannak olyanok is, akik röviddel a szakítás után SMS-t írnak neked. Talán csodálkozol, hogy miért van ez így, és minden srácnak megvan a saját oka arra, hogy miért ír neked. Néhány gyakori ok:

• Meg akarják nézni, hogy továbbléptél-e. Ha nem vagy új kapcsolatban, lehet, hogy ezt egy esélynek tekintik arra, hogy a veled való kapcsolatuk egy nap majd rendeződik.
• Egy srác esetleg azért ír neked SMS-t, mert barátok akarnak lenni a juttatásokkal. Lehet, hogy ti mint pár már nem vagytok együtt, de ha a szex jó volt, akkor lehet, hogy ezt a részét szeretné visszakapni.
• Elképzelhető, hogy akkor írnak neked, ha a pasi bűntudatot érez néhány dolog miatt, amit a kapcsolatban tett. Néha ez valódi bűntudat. Máskor meg lehet, hogy csak azért, hogy visszaszerezzen téged.
• A pasi írhat egyszerűen azért, mert vissza akar téged kapni, vagy csak azért, hogy lássa, jól érzed-e magad. Néha az ok nem olyan mély.

Mivel azt mondta, ha nem akarod, hogy az exed beszéljen veled, tudasd vele, és blokkold őket, ha lehetséges.

Honnan tudod, ha az exed bűntudatot érez?

Az exed megpróbálhatja elrejteni a bűntudatát, ha ő volt az, aki szakított veled, és ha ő okozta a súrlódások egy részét a kapcsolatban, de sokan közülük ügyesen elrejtik azt.

A legtöbb bűnös exednek azonban az a közös tulajdonsága, hogy nem tudják kivenni a nevedet a szájukból. Lehet, hogy állandóan rólad beszélnek a barátaiknak és még neked is. Kaphatsz néhány sms-t, amiben megkérdezik, hogy hogy vagy, és néhány kínos beszélgetést itt-ott.

Honnan tudhatod, hogy az exed még mindig szerelmes beléd?

Akár a barátnőd szakított veled, akár te szakítottál a barátnőddel, az exed még mindig szerethet, még ha nem is viselkedik úgy.

Íme néhány módszer, amiből megtudhatod, hogy az exed még mindig szeret-e téged, vagy legalábbis érez irántad valamit:

• Az exed folyamatosan próbál kapcsolatba lépni veled. A közösségi médiában előfordulhat, hogy blokkol téged, majd feloldja a blokkodat, és megpróbál kapcsolatba lépni veled.
• Az ex beszél rólad az összes barátjának és családtagjának. A fejében élsz, és a lakbércsekked már régóta esedékes – pedig nem tartozol neki semmivel.
• Az exed megpróbálhat bosszantani téged, és féltékennyé tenni. Akár dicsekszik a nagyszerű új életével, akár csak felhív, hogy elmondja, mit csinál, reméli, hogy féltékennyé tesz téged.
• Az exednek lehet, hogy van egy fellángolója, és ez a fellángoló hasonlóan néz ki vagy viselkedik hozzád. Annak ellenére, hogy az exed azt mondta, hogy soha többé nem fog veled randizni, elég közel kerül hozzá. Néha, ha a rebound túlságosan különbözik tőled, az is egy jel lehet. Túlságosan mással randiznak, hogy ne kelljen rád gondolniuk. Csak egy újabb gondolatébresztő.”

Működik a “No Contact Rule”, ha dobtak?

A “No Contact Rule” azt jelenti, hogy ne beszélj az exeddel, miután dobtak, és ne beszélj senkivel a kapcsolatról. Az ötlet lényege, hogy teljesen továbblépj, minden lehetséges módon kitörölve a történelmedből.

Ha dobtak, jó lépés lehet, ha nem lépsz kapcsolatba az exeddel. Általában két forgatókönyv közül az egyik történik. Először is, ha nem lépsz kapcsolatba az exeddel, sokkal gyorsabban továbbléphetsz, és ezt kegyelemmel teheted meg.

Másodszor, az exednek hiányozni kezdhetsz, miután nem lépsz kapcsolatba vele. Néha ez eltarthat néhány hónapig vagy néhány évig, de végül az exed megbánhatja, és megpróbál kapcsolatba lépni veled. Lehet, hogy a végén emiatt helyrehozza a kapcsolatotokat. Bármi lehetséges.

A dobó is szenved?

Amikor a dobó véget vet a kapcsolatnak, ő is szenvedhet. Vannak, akik nem, és továbblépnek, de vannak, akik megbánják, amit tettek. Lehet, hogy elgondolkodnak azon, hogy vajon helyesen cselekedtek-e, és elgondolkodnak azon, hogy mit csinálsz. Lehet, hogy dühöt éreznek, érzelmi támogatást keresnek, és még egy újrakezdéssel is megpróbálkoznak, hogy továbblépjenek.

Beszélhetnek egy terapeutával, és azzal kezdhetik, hogy “szakítottam a barátnőmmel”, majd elmondják a történetüket. Előfordul, hogy a szakító egy kicsit szenved, mielőtt továbblépne, de máskor nagyon sokáig is eltarthat.

Mit tegyek, ha szakítottam a barátnőmmel?

Ha te és a barátnőd szakítotok, és hosszú idő telik el, az, hogy mi lesz a következő lépés, kettőtökön múlik. Ez azt jelenti, hogy hol voltatok, amikor szakítottatok, miért szakítottatok, és hol tartotok most.

Ha egészséges kapcsolatotok volt – még ha rosszul is végződött -, lehet, hogy újra összejöttök, miután egy kis időt külön töltöttetek, és emberként fejlődtök.

Újra megpróbálhatsz randizni, dönthetsz úgy, hogy jobb nektek barátként, vagy dönthetsz úgy, hogy távolságot tartasz.

Működik a kapcsolattartás tilalma, ha szakítottam vele?

Ha a szakításod több mint egy napig tartott – márpedig így kell lennie -, akkor a kapcsolattartás határait meg kellett volna beszélnetek. Végül is ez egy fontos kérdés. Elvégre a kapcsolattartási tilalom nem mindenkinek való.

Némelyek számára a kapcsolattartási tilalom mindkettőtöknek időt adhat az érzelmek feldolgozására, és segíthet visszatérni egy egészséges érzelmi állapotba. Mások számára hasznos lehet az exeddel való beszélgetés és az érzelmeitek közös eligazodása.

Ne feledd, nem számít, hogy mit láttál a tévében vagy olvastál az interneten. Csak az számít, hogy ti ketten és mi az, amit úgy döntötök, hogy a legjobb nektek.

Hogyan kapom vissza az exemet, miután szakítottam vele?

Talán a fű zöldebb ott, ahol éppen voltál. Talán itt az ideje, hogy elgondolkodj azon, hogy megpróbálj újra összejönni az exeddel. Hogyan?

Először is fontos, hogy hosszú távon gondolkodj. Tényleg ez lenne a legjobb? Ha igen, akkor fogd meg ezeket a gondolatokat, és oszd meg az exeddel. Mi volt jó a kapcsolatban? Mi ment rosszul, és mit csinálnál másképp? Ha valami egy hónap múlva is rossz lesz, hogyan fogjátok kijavítani?”

Hogyan tehetem féltékennyé a barátnőmet?

Megbeszélhetnénk, hogyan lehet féltékennyé tenni a barátnődet, de ez elég könnyen visszafelé sülhet el. Ehelyett inkább gondolj arra, hogy miért akarod őt féltékennyé tenni.

Az, hogy egy srác féltékennyé akarja tenni a barátnőjét, általában azért van, mert bizonytalannak érzi magát, és tudni akarja, hogy számít. Ha azt akarod, hogy a barátnőd féltékeny, hogy biztosítsa magát, hogy ő marad veled, megpróbálja, hogy féltékeny lehet neki okot adni, hogy menjen.

Ehelyett, hadd tudja, hogyan érzel.

Mikor lányok szakítani veled hirtelen?

Ha a barátnőd szakított veled hirtelen, akkor valószínűleg tudja, miért.

Megcsaltad őt? Ha nem, akkor lehet, hogy ő csalt meg téged.

Vesztél össze a barátaival és a családjával? Összevesztél vele a családoddal?

Gondolkodj el rajta. Valószínűleg rá fogsz jönni. Ha nem tudod kitalálni, kérdezd meg őt.

A szakítás megmenthet egy kapcsolatot?

Hallgass meg minket – a szakítás megmenthet egy kapcsolatot. Feltéve, ha készen állsz arra, hogy másképp gondolkodj a kapcsolatodról.

Ha közel érzed magad a barátnődhöz, de a romantikus vagy szexuális kapcsolat nem működik, egy egészségtelen romantikus kapcsolat fenntartásának kísérlete egy egészséges baráti kapcsolat végéhez vezethet. Ez különösen gyakori, ha a barátnőddel barátok voltatok, mielőtt elkezdtetek randizni.

Ha a baráti kapcsolatotokat többre értékelitek, mint a romantikus partneri kapcsolatotokat, és úgy gondoljátok, hogy az egyik veszélyeztetheti a másikat, lehet, hogy itt az ideje szakítani, hogy megmentsétek a már meglévő kapcsolatotokat.

Elvesznek a fiúk a szakítás után?

Fontos megérteni, hogy a szakítás utáni hiány nem ugyanaz, mint a szakítás megbánása. Még ha a dolgok rosszul is végződtek, gyakorlatilag lehetetlen, hogy az egyik személy ne hiányozzon a másik bizonyos aspektusaiból, vagy azokból a tevékenységekből, amelyeket egy hosszú távú kapcsolat során együtt szoktak csinálni.

Mikor kell megszakítani a kapcsolattartási tilalmat a volt barátnőddel?

Nehéz tudni, hogy mikor van itt az ideje felbontani a kapcsolattartási tilalmi megállapodást a barátnőddel, de ezt közösen kell eldönteni. Ismétlem, ha még nem túl késő, dolgozz együtt az exeddel a szakítási folyamat során, hogy mindketten teljes mértékben megértsétek, mikor van mindkettőtöknek kényelmes újra kapcsolatba lépni.

Hagyd, hogy az első ablak elteljen anélkül, hogy megszegnéd. Lehet, hogy nehéz lesz, de mindkettőtöknek ki kell használni ezt az időt arra, hogy feldolgozzátok az érzéseiteket.

Másrészt, ha nem nehéz nem beszélni az exeddel, és nincs gyakorlati oka, hogy beszélj vele, ne érezd úgy, hogy muszáj.

Mennyi ideig kell várni, hogy beszélj az exeddel a szakítás után?

Az, hogy mennyi ideig kell várni, hogy beszélj az exeddel a szakítás után, a kapcsolattól és annak végétől függ. Ha az exed bármilyen módon bántalmazó volt, akkor lehet, hogy a legjobb, ha soha többé nem beszélsz vele, ha elkerülheted.

Ha azonban a dolgok nem voltak olyan rosszak, akkor nincs pontos számadat, ami megmondaná, mikor van itt az ideje, hogy megszegd a kapcsolattartási tilalmi megállapodást, és újra kapcsolatba lépj vele. Minél hamarabb kezdenek újra normális kommunikációt folytatni, annál valószínűbb, hogy egészséges kapcsolatuk lesz, amely a romantika helyett a barátságon és a közös élményeken alapul.

Hogyan vonzhatom újra az exemet?

Ha ön és az exe között eleve egészséges kapcsolat volt, akkor már tudnia kell, hogy az exe mihez vonzódik. Ha nem volt egészséges kapcsolatotok, fontos, hogy felismerd, hogy – bármennyire is rosszul érzed most a dolgokat – a fű zöldebb nélküle.

Tudatában kell lenned annak, ami az exed részéről változó ízlésnek tűnhet. Már beszéltünk arról, hogy féltékennyé kell tenni az embereket, és lehet, hogy az exed éppen erre törekszik. Lehet, hogy nem is próbál aktívan féltékennyé tenni téged, csak új dolgokkal kísérletezik.

Akárhogy is, légy önmagad, és ha ez nem elég, akkor nem így kellett volna lennie. Nem lehet egészséges kapcsolatod, ha olyannak tetteted magad, aki nem vagy.

Hogyan nyerj vissza egy lányt, miután összetörted a szívét?

A legjobb – és egyetlen felelős – módja annak, hogy visszahódíts egy lányt, miután összetörted a szívét, hogy tudasd vele, hogy érdekel a kapcsolat újrafelvétele, és hagyd annyiban. Ha összetörted a szívét, az ő döntése kell, hogy legyen, mikor – vagy ha – itt az ideje az újrakezdésnek.

Megkeressem az exemet, ha szakítottam vele?

Ha szakítottál az exeddel, akkor kevésbé valószínű, hogy érzelmi kárt okozol azzal, ha először keresed meg.

Ez nem jelenti azt, hogy azt fogja gondolni, hogy itt az ideje újra beszélgetni.

Az okos – és érzékeny – dolog, ha elküldöd az első sms-t, amelyben megkérdezed, hogy szívesen beszélgetnél-e vele újra. Ha igen, akkor egy lépéssel közelebb vagy ahhoz, hogy megtudd, milyen lesz innentől kezdve az egészséges kapcsolatotok. Ha nem tiszteletben tartják ezt azáltal, hogy tudatják velük, hogy elérhetik, amikor készen állnak, ahelyett, hogy újra és újra felrobbantják a telefonjukat.

Hogyan tudod elérni, hogy az exed újra beléd szeressen?

Azt, hogy az exed újra beléd szeressen, nem szabad, hogy az elméd tetején legyen. Ha tényleg törődsz az exeddel, egy egészséges kapcsolat létrehozása a kapcsolat vége után fontosabbnak kell lennie.

Ha még mindig a jelenre koncentrálsz, akkor azt gondolhatod, hogy egy egészséges kapcsolat csak azt a formát veheti fel, ami korábban volt, de ez nem így van.

Az egészséges kapcsolatod jelentheti azt, hogy újra összejössz, de azt is jelentheti, hogy barátok, vagy talán csak hívod, hogy abbahagyod.