Mi a vállizületi bursitis?

A váll bursa egy folyadékkal teli zsák, amely a lapocka és a karcsont teteje közötti ízületi súrlódás csökkentésére szolgál. Jó vállmechanika esetén a bursa csúszik és siklik a vállban, és tökéletes szinergiát hoz létre.

A fenti ábrán látható, hogy a bursa megnagyobbodott a duzzanat miatt, ami idővel fokozatosan történhet, vagy ha a vállat egy adott trauma éri. A probléma most az, hogy a váll elkezd ékelődni a gyulladt bursa ellen, ami további fájdalmat, rossz mozgást és bursitist okoz.

A körforgás kezdődik…..

-> Rossz mozgás vagy vállsérülés
->BURSITIS
-> Fájdalom
-> TÖBB ROSSZ MOZGÁS
-> TÖBB BURSITIS
-> TÖBB Fájdalom

Honnan tudom, hogy vállbursitisem van?

• Fájdalom a vállban, a kar felső részén vagy a bicepsz környékén.
• Fájdalom a kar vállmagasság fölé emelésekor.
• Fájdalom a háta mögé nyúlva pl. öv felhúzása, ing betűrése vagy melltartó felhúzása.
• Fájdalom az adott vállon alváskor.
• Nehéz felöltözni vagy kabátba karolni.
• Fájdalom, amely mozgás közben fáj, de eltűnik, amint eléri a mozgás csúcsát.
  Ezt nevezik fájdalmas ívnek.

Hogyan múlik el?

• A vállbursitisre nincs gyors megoldás.
• Klinikailag 4-6 hétig is eltarthat a gyulladásos tünetek kezdeti javulása,
• A teljes gyógyulás akár 12 hétig is eltarthat.
• Az állapot jó kezeléséhez újra kell tanítani a váll viselkedését, ami a “bursitist” eleve okozza.
• Nem úgy tekintünk a bursitisre, mint az állapotra, hanem a mogorva váll tünetére.

A kortisoninjekció segít a váll bursitisén?

• Néhány esetben a kortisoninjekció szükséges ahhoz, hogy az ember tünetei gyorsan megváltozzanak, hogy a rehabilitációt jól tudja végezni.
• Az aktív rehabilitáció valamilyen formája nélkül a kortizoninjekció rövid ideig tartó gyakorlat lehet, a fájdalom gyakran visszatér a normál tevékenység folytatásakor.

Hogyan segíthet a fizioterápia a vállfájdalomban?

• A kezdeti gyulladást többféle módszerrel kell csillapítani.
  – Masszázs & felszabadító munka
  – Száraz tűzés
  – Taping
  – Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
  – Oktatás a következőkről: Ergonómia, alvási pozíció, testtartás és testmozgás módosítása
• A mozgásterápia a hosszú távú megoldás kulcsa.
  – A váll mechanikájának megszervezése és az izomműködés újratanítása.
  – Mozgékonysági gyakorlatok, amelyek a vállöv körüli izomfeszültséget és egyensúlyhiányt célozzák.
  – Az izomrendszer fokozatos túlterhelése vissza a rendszeres erősítő rutinba.
• Vállbarát edzőtermi vagy otthoni program kialakítása a munkához

.