Kábé két évvel ezelőtt kezdtem el írni a PMDD-ről. Mindig a saját személyes tapasztalatom és érdeklődésem alapján írok, amit a saját jólétem érdekében kutattam. Nem vagyok tudós, és nem is próbálok “orvosi” cikkeket bemutatni. Tényleg csak megosztom a történetemet, a perspektívámat és az eszközöket, amelyek segítettek megbirkózni.

A perimenopauza késői szakaszában vagyok most. Bár még mindig van PMDD-m, de közel sem olyan intenzív, mint egy évvel ezelőtt. El sem tudom mondani, mennyire hálás vagyok ezért. Még mindig ki tud venni, de most már gyorsabban felismerem, és sokkal kevésbé ítélem el.

De most van néhány új egészségügyi problémám, és most először kezdem megérteni, milyen lehet a PME-vel, premenstruációs exacerbációval küzdő nőknek. Nem tudom miért, de mindig azt feltételeztem (és olvastam), hogy a PME a már meglévő mentális állapotok, például az anorexia, a bipoláris zavar vagy a skizofrénia felerősödése. Soha nem álltam meg gondolkodni azon, hogy a menstruációm a fizikai betegségeket is sokkal, de sokkal rosszabbá teheti… egészen mostanáig. Az akut és krónikus fájdalommal küzdőknek is meg kell küzdeniük a tüneteik súlyosbodásával “a hónapnak abban az időszakában.”

Itt az én történetem. Pár hónappal ezelőtt a bal karomban szúró fájdalmat éreztem, ami állandó bizsergést okozott két ujjamban. Amikor nem múlt el, elmentem orvoshoz. Hosszú történet röviden, ennek az akut fellángolásnak az eredményeképpen megtudtam, hogy nyaki sérvem, nyaki szűkületem és csontritkulásom van. Még mindig vizsgálatokon veszek részt, hogy kizárjuk az egyéb lehetséges problémákat, és teljesen megállapítsuk, mi történik a testemmel. Eddig OTC-kkel, gyengéd mozgással, egy ügyes TENS-egységgel, gyulladáscsökkentő diétával és finom illóolaj-választékkal birkóztam meg vele.

De aztán ez a hét pokolian fájdalmas volt. Valahányszor pozíciót váltottam ülésből állásba vagy állásból fekvésbe, perzselő forróság futott végig a karomon. Tegnap pedig erős szúró fájdalmat kezdtem érezni. Jelenleg körülbelül 7 különböző párnával és párnával alszom, és tegnap este mégsem találtam egyetlen kényelmes pozíciót sem. Minden porcikám fájt. Amikor áldott álom kezdett elaludni, hirtelen felriadtam az idegeimtől, hogy aztán újra elkezdődjön a forgolódás. Olyan szörnyű éjszakát töltöttem, hogy végül azt álmodtam, hogy legurultam az ágyból a padlóra, ahol nem tudtam megmozdulni, és nem tudtam segítségért kiáltani. Sírva ébredtem.

Azt gondoltam, miért lett ez ilyen rossz? Mit csinálok rosszul? Miért fájnak most hirtelen olyan testrészek, amik régóta nem fájtak? Tényleg szétesem? De ma reggel találd ki mi jött? Megjött a menstruációm. És néhány órányi fájdalmas görcsök után kezdtem jobban érezni magam. Nos, az izomlazító és az ibuprofen valószínűleg segített! De tényleg jobban érzem magam. Bár eltartott néhány óráig, mire le tudtam vetni magamról az előző éjszaka elhúzódó depressziót és a túlterheltséget, most már valóban érzem azt a nagyon ismerős, általános felszabadulást, amit a ciklusom okoz.

Ez az egész elgondolkodtatott a nőkről és a választott nemekről, akiknek PMDD-jük van más állapotokból eredő krónikus fájdalommal együtt. Elég rossz, amikor a belső lelki világunk minden elképzelhető módon kínoz minket. Mégis, egy kezelhetetlen fizikai kellemetlenségekkel gyötört testtel is meg kell birkóznunk? Életemben először valóban szerencsésnek éreztem magam, hogy eddig csak PMDD-m volt.

Beszéljünk a PMDD és a PME közötti különbségről. Előfordulhat, hogy valaki azt hiszi, hogy PMDD-je van, amikor valójában PME-je van. A fő különbség az, hogy a PME által súlyosbított állapot tünetei az egyén ciklusának minden időszakában jelen vannak, és a menstruáció előtti fázisban még hangsúlyosabbá válnak. Például egy étkezési zavarral küzdő személy a ciklusa bizonyos szakaszaiban még inkább kiváltja a tüneteket, ami a szokásosnál is nehezebbé teszi a megküzdést.

A PMDD esetében azonban a tünetek a menstruáció kezdetével vagy végével elmúlnak. Tehát abban az esetben, ha valaki falásrohamokkal küzd, amint megjön a menstruáció (vagy elmúlik az ingadozás), a falásrohamok megszűnnek. Nem sok szakirodalmat látok arról, hogy a testi problémák a nők ciklusával súlyosbodnak, de én vagyok az élő bizonyíték arra, hogy ez is lehetséges. És sajnos az is lehetséges, hogy PMDD és PME is van.

Az IAPMD-nek van egy remek cikke, amiben megkülönbözteti a kettőt, ha többet szeretnél tudni: https://iapmd.org/pmdd-v-pme

Szóval, ezt leginkább azért akartam írni, hogy a) tudassam veletek, hogy ez egy lehetőség, és hogy figyeljetek rá, és b) felkiáltsak mindazoknak, akik a PMDD mellett krónikus fájdalommal is küzdenek. Ez szívás. Nagy szívás.

*****

Élvezted, amit most olvastál? Mindenképpen nézd meg a többi cikkemet is a premenstruációs diszfóriás zavarról. A PMDD Life Supportot a Facebookon is kedvelheted és követheted. Kedves tippjeid segítenek abban, hogy tovább építsem ezt a PMDD-specifikus tartalmakból álló könyvtárat.