Nemrég egy konferencián voltam, ahol előadást tartottam a spiritualitásról és az oktatásról, a közgazdaságtanról, az üzleti életről és a menedzsmentről. Az előadás után és a Q&A szekció alatt egy fiatal hölgy a hallgatóságból feltett nekem egy kérdést: “Mit jelent önnek a spiritualitás?”

Úgy gondoltam, hogy ez egy nagyon jó kérdés. Évek óta használom a “spiritualitás” kifejezést, és különböző témákhoz és kérdésekhez kapcsolom, mint például a fent említettek. Most helyére tettek, és megkértek, hogy magyarázzam el, mit jelent számomra a spiritualitás. Tudják, nem mindig könnyű megfelelően válaszolni a mélyreható kérdésekre a Q&A ülések során, amikor minden válaszra csak néhány percet kapunk.

Mindamellett megpróbáltam a legjobbat kihozni magamból, tekintettel az idő szűkösségére. Emlékszem, hogy ilyeneket mondtam:

“A spiritualitás az emberi lét anyagi gondokon túli aspektusaira utal. Ezek az aspektusok egy belső világban – a lélekben – és egy külső világban – a világegyetemben – rejlenek. A spirituális hiedelmek gyakran egy olyan alapkoncepción alapulnak, amely egyesíti az egész létezést és összeköt minden embert egymással. Az emberek sokféleképpen nevezik ezt a fogalmat – Isten, istenek, egy magasabb erő, az Igazság, az Abszolútum, az Egy, a Kimondhatatlan, a Nagy Titokzatos. Számomra a spiritualitás azt is jelenti, hogy hálásnak lenni és hálát adni magáért az élet minden szépségéért és misztériumáért: a napfelkelte, a napnyugta, a hold és a csillagok, az égen táncoló pillangók, a reggeli séta és a madarak kórusa, látni “Egy sereg arany nárciszt; A tó mellett, a fák alatt, lobogva és táncolva a szellőben”, feleségem mosolya és gyermekeim szeretete, barátaim és a barátság csodái, a GCGI szeretete, elkötelezettsége és álma.”

Emlékszem arra is, hogy azt mondtam: “A spiritualitás magában foglalja az egzisztenciális értelem keresését is – azokat a kérdéseket, amelyeket az emberi létezés céljáról teszünk fel, hogy mindannyiunknak segítsen a szív, a szenvedély, az öröm, a személyes átalakulás és a megújult odaadás művelésében. Olyan kérdések, mint:

Kik vagyunk mi? Honnan jöttünk? Hová tartunk? Miért vagyunk itt? Mi történik a halálunk után? Miért szenvedünk? Miért halunk meg? Mi az élet értelme? Van-e Isten? Mi a természet? Mi a vallás? Mi a filozófia? Mi a tudás? Mi az öröm? Mi a fájdalom? Mi a boldogság? Mi az élet? Jó ember vagyok-e?”

Mindenesetre a fenti volt a párbeszédem terjedelme, a válaszom erre a nagyon jó kérdésre: “Mit jelent számodra a spiritualitás?”

A konferencia véget ért. Összepakoltam a csomagjaimat, és hazafelé indultam, egész úton a “Mit jelent számodra a spiritualitás?” kérdésen gondolkodva. Azt is tudtam, hogy teljesebb választ kell adnom erre a fiatal hölgynek, és így magamnak is. Így hát elkezdtem többet gondolkodni, többet gondolkodtam a “Spiritualitás& én”-ről. Az alábbiakban ennek az utazásnak és párbeszédnek a gyümölcséről írok röviden.

Először is, kétségtelen, hogy, a spiritualitás bölcsessége fontos kérdéssé vált a mindennapi életben. Az elmúlt években számos cikk és tudományos dolgozat jelent meg, amelyek kiemelik ennek a változónak a szerepét életünk és jólétünk testi és érzelmi fokozásában.

A spiritualitás definíciója

Amint azt különböző tanulmányok megállapítják, a “spiritualitás” kifejezés sok mindent jelent a különböző emberek számára. Sok ember számára a spiritualitás a személyes értelem keresését és a Legfelsőbb Lénnyel való kapcsolatot jelenti, amelyet sokan közülünk Istennek neveznek. Más meghatározások között szerepel “a transzcendens misztériumban való részvételen keresztül a legteljesebb személyes fejlődés egyedi és személyes belső megtapasztalása és keresése. A tapasztalat és a fejlődés mindig magában foglalja a nagyobb egészhez való tartozás érzését, és a vágyakozás érzését a teljesebb beteljesedés után a nagyobb misztérium érintése révén, amelyet sok hagyományban Istennek neveznek”.

Egy viszonylag érthetőbb vélemény a spiritualitás definíciójáról az, hogy a spiritualitás olyan állapot vagy élmény, amely irányt vagy értelmet adhat az egyénnek, vagy a megértés, a támogatás, a belső teljesség vagy a kapcsolódás érzését biztosíthatja. A kapcsolódás lehet önmagukhoz, más emberekhez, a természethez, a világegyetemhez, Istenhez vagy valamilyen más természetfeletti erőhöz való kapcsolódás.

A sokféle definíció mellett a spiritualitás megértése még bonyolultabbá válik, mivel ezt a kifejezést gyakran felváltva használják a “vallásosság” kifejezéssel. Itt azonban csak a spiritualitásról fogok beszélni. A “vallásosságra” egy későbbi időpontban térek rá.

Röviden, bár a spiritualitás definíciója mindenki számára más és más, itt van néhány, a spiritualitással kapcsolatos közös téma, amely segíthet megfogalmazni, mit értünk spiritualitás alatt:

• Az önfelfedezés folyamatának vagy útjának gondolata, és annak megtanulása, hogy nem csak az vagy, aki vagy, hanem az is, aki lenni akarsz.
• A jelenlegi korlátaidat meghaladó kihívás. Ez magában foglalhatja a nyitottságot, a jelenlegi hiedelmek megkérdőjelezését, vagy azt, hogy megpróbáljuk jobban megérteni mások hiedelmeit.
• A magadhoz és másokhoz való kapcsolódás. A spiritualitás személyes, de abban is gyökerezik, hogy kapcsolatban állsz másokkal és a körülötted lévő világgal. Ez a kapcsolat megkönnyítheti, hogy megtaláld “a helyedet a világban”.
• Megértés, cél és irány. A spiritualitás, bár nem feltétlenül oldja meg vagy von le következtetéseket, gyakran magában foglalja a keresés és a továbblépés koncepcióját az életed értelmének, céljának és irányának irányába.
• Egy magasabb erő, akár egy vallásban, a természetben vagy valamilyen ismeretlen lényegben gyökerezik.

Szellemiségünket továbbá olyan cselekedetek, eszmék és utak is előhívhatják, mint:

• Elkötelezettség- Közszolgálat a közjó érdekében. Ez kiszélesítheti a megértését annak, hogy hogyan illeszkedik a világba, valamint meglátja, hogy mások körülményei miben különböznek a sajátjaitól.
• Szellemi kérdések – Lásd fentebb (a cikk elején feltett kérdéseket) a lehetséges kérdések listáját, amelyeket egyedül feltehetsz magadnak, vagy megvitathatsz egy baráti társasággal. A kérdések célja, hogy megkérdőjelezzék a jelenlegi hiedelmeidet, feltárják a tudásodban lévő hiányosságokat, megnyújtsák az elmédet a szokásoson túli gondolkodásban, és párbeszédet teremtsenek.
• Párbeszéd – Használja fel a fenti kérdéseket vagy bármely más témát, és beszélgessen ezekről barátaival, családtagjaival vagy társaival. A párbeszéd segíthet rájönni arra, amire egyedül nem biztos, hogy rájönnél. Ötleteket vagy gondolatokat pattinthattok le egymásról támogatásért.
• Jóga – A jóga békét teremthet benned, és beállíthatja az elmédet a stimulációra.
• Sétálj az erdőben, foglalkozz a természettel, a madarakkal és a pillangókkal… “Minden igazán nagy gondolat séta közben fogan meg”. – Friedrich Nietzsche, A bálványok alkonya
• Kihívja magát, hogy jobb emberré váljon, és gondolkodjon el azon, hogy ez mit jelent.
• Imádkozzon – Ha vallja a felsőbb hatalomba vetett hitet, az ima segíthet abban, hogy kapcsolatban és békében érezze magát.
• Legyen hálás. Adj hálát! Bocsáss meg. “Gondolkodj a jelenlegi áldásaidon — amiből minden embernek sok van — nem pedig a múltbéli szerencsétlenségeden, amiből minden embernek van néhány.” – Charles Dickens, Egy karácsonyi ének és más karácsonyi írások
• Idő az elmélkedésre, a szemlélődésre és a meditációra. Az elmélkedés, a kontempláció vagy a meditáció erőteljes módszerek a megértésünk elmélyítésére és a tanulásunk előmozdítására. Az elmélkedés és a kontempláció ebben az összefüggésben hasonló jelentéssel bír: a figyelem bármely tárgyának nyugodt, hosszas, intenzív mérlegelése, gyakran más tárgyakhoz viszonyítva. Hasonlóképpen, a meditációt általában úgy határozzák meg, mint a figyelem valamely tárgyára való tartós összpontosítást. Egy erőteljesebb meghatározás azt állítja, hogy a meditáció a figyelem egy erényes tárgyra való tartós összpontosítás, például a következő gondolat: “Elhatároztam, hogy orvos leszek, hogy segíthessek másoknak hosszú, egészséges életet élni.”

És miközben a fentiekre emlékezem, szeretném felidézni a walesi költő és író, William Henry Davies gondolatait is, amelyek oly bölcsen emlékeztetnek bennünket:

Mi ez az élet, ha gonddal telve,
Nincs időnk állni és bámulni.
Nincs időnk megállni az ágak alatt
És bámulni, amíg birkák vagy tehenek.
Nincs időnk meglátni, ha erdőkön haladunk át,
Ahol mókusok rejtik a fűben diójukat.
Nincs időnk meglátni, fényes nappal,
Sztárokkal teli patakokat, mint az éjszakai égboltot.
Nincs időnk megfordulni a Szépség pillantására,
És nézni a lábát, hogy tud táncolni.
Nincs időnk megvárni, míg a szája
Bővíti azt a mosolyt, amit a szeme kezdett.
Szegény élet ez, ha tele gonddal,
Nincs időnk állni és bámulni.

Szellemesség alatt azt is értem, amikor összejövünk, és mindannyian osztozunk abban a közös hitben, hogy mindannyiunkban megvan a lehetőség, hogy önirányítással, felhatalmazással és aktívan meghatározzuk a világnak ezt az időszakát, mint a pozitív változás és gyógyulás lehetőségét, és a béke kultúrájának valódi kialakítását a hálaadás által, az öröm terjesztésével, a szeretet megosztásával, a csodák meglátásával, a jóság felfedezésével, a kedvesség elfogadásával, a türelem gyakorlásával, a tolerancia tanításával, a nevetés bátorításával, a sokszínűség ünneplésével, az együttérzés kimutatásával, a gyűlölettől való elfordulással, a megbocsátás gyakorlásával, a konfliktusok békés megoldásával, az erőszakmentes kommunikációval, a boldogság választásával és az élet élvezetével.

Összefoglalva, szilárd meggyőződésem, hogy a spiritualitás számos előnnyel járhat az életünkben, mind érzelmileg, mind fizikailag. Spirituális életünk fejlesztése céltudatosságot adhat nekünk, és segíthet kitalálni, hol vagyunk a legszenvedélyesebbek szakmai, társadalmi és személyes életünkben. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív hiedelmek megvigasztalhatnak minket és javíthatják az egészségünket.

Végezetül szeretnék köszönetet mondani annak a fiatal hölgynek, aki megkérdezte tőlem: “Mit jelent önnek a spiritualitás?”. Miatta fedeztem fel többet a spiritualitásomból. Ezért szeretném őt szívemből megajándékozni egy nagy kelta áldás formájában:

A Nap melege neked

A Hold fénye neked

A csillagok ezüstje neked

A szél lehelete neked

És a Béke békéje neked

További olvasmányok és további információk:

The University of Maryland Medical System on “Spirituality”

The Ohio State University – Student Wellness Center on “Spirituality”

Why Love, Trust, Respect and Gratitude Trumps Economics: Együtt a közjóért

Egy út a spirituális neveléshez a közjóért: Nevelés az igazságos és fenntartható világért

“Az értékek értéke: Spirituális bölcsesség a mindennapi életben”

Waterperry House, Oxford

2014. augusztus 31., vasárnap – szeptember 4., csütörtök

.