Még egy újabb “Mit ettem ma” bejegyzéssel jelentkezem. Szeretem látni, mit esznek az emberek, egyrészt, mert kíváncsi vagyok, másrészt, mert ez étkezési inspirációt ad nekem.

reggeli – reggel 7.00

Nincs meglepetés, minden idők kedvenc reggelim – Nomadic Yogurt & Oat Clusters. Charlie imádja ezeket, így kénytelen vagyok becsempészni a reggelimet, mert akkor is rögtön ott lesz, ha már megette a zabkását.

Étkezés – 12.00

Éhes voltam ma, a héten edzőteremben voltam, és ettől megéhezem. Megkívánom az összes szénhidrátot olyan nehéz ellenállni, ezért próbálok egészséges szénhidrátokhoz és fehérjéhez ragaszkodni. Ma kovászos pirított kenyeret, avokádót, chilipelyhet és két pulykasültet ettem – nyami!

vacsora – 17.45

Amikor a gyerekek hazaértek az iskolából, akkor edzettem, így szuper éhes voltam. Kelkáposztával és cseresznyeparadicsommal tálalt chorizót, csirkét ettem. Szeretem a kelkáposzta oldalát, kókuszolajat olvasztok egy serpenyőben, beledobok jó két marék kelkáposztát, hagyom, hogy megfonnyadjon, majd hozzáadom a sót/borsot/chilipelyhet és a cseresznyeparadicsomot. Amint ez kissé lecsengett, hozzáadok egy jó csipet balzsamecetet, és tálalom.

Huncutság – 18.30

Az elmúlt két hétben olyan jó voltam, hogy nem ettem semmilyen finomságot, ezért gondoltam, veszek egy csomag Cadburys Caramelt (Amelie választása). Tudjátok, amikor már nagyon vársz valamit, megeszed, és annyira nem elégít ki? Talán inkább egy hatalmas csokoládétortát kellett volna vennem.

Rescue Plus

A héten nem éreztem magam túl jól, és tegnap el is aludtam a kanapén, miközben könyvet olvastam Charlie-nak. Valamitől lebetegedtem, ezért Rescue Plus-t iszom, és tényleg használ. Olyan sokszor fordulnék a teához vagy a kávéhoz, hogy felélénküljek, de nem tesz jót. A nap folyamán megittam néhány üveg vizet is.

A fentieket nyomon követtem a My Fitness Pal alkalmazásban, és a mai kalóriamennyiségen belül vagyok.

Várom a hétvégét, mivel nem vagyok túl szigorú, de megterveztem az esti étkezéseimet. Azt hiszem, egy nagy pohár vörösbor jól fog illeni a holnap esti steakünkhöz, miközben nézzük a Love Islandet – ki nézi még?

Nxx