Milyen a házasság valójában
Kíváncsi vagy, milyen a házasság valójában? Hadd fessek neked egy képet.
A konyhában vagyunk, amikor Greg kinyitja a hűtőt, és kétszer is megnézi.
“Miért van ennyi étel a hűtőben? Jönnek hozzánk emberek, vagy mi?”
A választ már tudja. Legalább kétszer említettem, egyszer, amikor a múlt hétvégén az üzletről beszélgettünk, és még egyszer, amikor a gyerekekkel játszottunk a parkban.
“Ja. Annie és Susie jönnek a hétvégére.”
A válasza, mondjuk, nem az, amire számítottam.
“Nos. Erről most hallok először.”
Tapasztaltál már hasonlót a másik feleddel? Olyan alkalom, amikor úgy érezted, hogy teljesen figyelmen kívül hagytak valamit, amit legalább egyszer egyértelműen elmondtál nekik?
Elszabadultál, megvádoltad őket, hogy figyelmen kívül hagynak téged, vagy belsőleg felháborodtál azon, hogy a dolog, amit elmondtál nekik, már századik alkalommal került a második helyre a sportmérkőzések, történelmi apróságok vagy bármi más mögött, amit ők fontosabbnak tartanak a szavaidnál?
A házasság, vagy egyáltalán bármilyen szeretetteljes partnerség csodálatos és mélyen gyönyörű dolog. De az esküvői fotókon, a különleges vacsorákon és az érzelmes pillanatokon túl (ezeket egy pillanatra sem vetem el) ott vannak az ezernyi, talán milliónyi olyan interakció, mint amilyen aznap volt Greg és én a konyhánkban.
Kapcsolódási lehetőségek – vagy visszavonulás.
Konfrontálódni – vagy megadni magunkat.
Hát te? Mikor volt utoljára kommunikációs zavarod a partnereddel? Gondolj most vissza rá, mert ma egy igazán hasznos reframe-et szeretnék megosztani, ami segített abban, hogy más szemszögből lássam az ilyen típusú interakciókat, és hogy mit jelentenek számomra.
A gondolkodásunkban rejlő különbség
Nagy rajongója vagyok mindennek, ami nagyobb megértést hoz számunkra arról, hogy mi mozgat bennünket, és nagyobb képességet ad arra, hogy beleéljük magunkat mások viselkedésébe.
Ezért találtam olyan hasznosnak, hogy megismerjem a tudományt arról, hogyan működhet az agyunk nagyon különböző módon.
Szóval, ássuk bele magunkat, mi is történik valójában az általam leírt interakcióban.
Meghallgatás… vagy megszakítás?
A fenti példában tehát a forgatókönyv elég egyértelmű volt az én szemszögemből. Számtalanszor elmondtam Gregnek a hétvégi terveimet, és ő úgy döntött, hogy nem vesz tudomást rólam, igaz?
Előtte biztosan magamra vettem volna. Elvégre tudom, hogy amikor bizonyos más tényekről van szó – történelmi dátumok, az arany ára, mindenféle véletlenszerű (és az én szemszögemből nézve meglehetősen lényegtelen) apróságok – kitörölhetetlenül az agyába vésődnek. És mégis, amikor a házunkban vendégeskedő vendégekkel kapcsolatos fontos információkról van szó, úgy tűnik, egyszerűen nem voltak elég fontosak ahhoz, hogy megragadják.
Az, ami megváltoztatta ezt a hajlamot, hogy személyeskedésnek vegye a dolgokat, az volt, amikor megismertem azt a modális hajlamot, ami egyes embereknek – köztük Gregnek is – egyenesen az agyába van drótozva.
Nincs fogalma, miről beszélek? Olvass tovább.
A “modális” modell
Azt tanultam meg, miután megnéztem néhány igazán lenyűgöző kutatást, hogy egyes emberek agya, különösen amikor ösztönös vagy “állati” állapotban vannak, sokkal inkább “modális”, mint másoké.
Ez azt jelenti, hogy hajlamosak egy feladatra vagy problémára összpontosítani, és mindent, ami nem kapcsolódik közvetlenül a probléma megoldásához, kiszűrik, mint kevésbé fontosat.
Más szóval, amikor egy üzleti megbeszélés keretében megemlítettem a közelgő vendégeinket, Greg arra a konkrét kihívásra összpontosított, amit abban a pillanatban megvitattunk. Nem hagyott figyelmen kívül – egyszerűen csak nem regisztrálta annak jelentőségét az adott kontextuson kívül.
Ugyanez történt akkor is, amikor a gyerekekkel töltöttük a családi időt. A játszótéri idő Greg számára játszótéri időt jelentett – nem időt arra, hogy előre tervezzen, a vendégekre gondoljon, vagy azon töprengjen, hogyan fog kinézni a hűtő, amikor péntek reggel kinyitja.
A modális gondolkodás erősségei
Most, amikor felfedeztem, hogy a férjem egy szót sem hallott abból, amit mondtam, könnyen átugorhattam volna egyenesen a dühbe. De minél többet tudok meg arról, hogyan működik más emberek agya, annál jobban értékelem azokat az erősségeket, amelyeket ez a gondolkodásmód hozhat magával.
A szűk, mély összpontosítás lehetővé teszi, hogy a problémákat egészen a befejezésig megoldjuk. A hangsúly annak az egy prioritásnak a megoldására összpontosul – ami hihetetlenül hatékony, koncentrált megoldást tesz lehetővé még az összetett problémák esetében is.
Ez egy fantasztikus módja a stressz leküzdésének, mert a tágabb értelemben vett aggodalmakat és a nem közvetlenül releváns dolgok tudatosítását a modális agy gyorsan kiszűri. Greg végül is biztosan nem azon aggódott, hogyan fogunk gondoskodni a vendégeinkről, amikor megérkeznek.
Amikor elkezdjük felismerni, hogy a modális gondolkodás képessége megkülönböztető dolog, nemcsak együttérzésre leszünk képesek. Elkezdhetjük csodálni. Ez a gondolkodásmód igazi ajándék – lehetővé teszi számukra, hogy teljesen jelen legyenek, elmerüljenek és “áramlásban” legyenek abban, amit csinálnak.
Mi több, támpontokat ad nekünk ahhoz, hogyan tehetjük pozitívabbá a jövőbeli interakciókat.
Hogyan lépjünk kapcsolatba egy modális gondolkodóval
Férfi vagy nő, partner vagy főnök, ha olyan valakivel lépünk kapcsolatba, akinek az agya ilyen modális módon működik, 3 kulcsfontosságú dolgot kell szem előtt tartanunk.
1. Először is, légy tudatában ennek a tendenciának.
Ha a partnered az egyszerre csak egy feladatot elvégző típus, érdemes lehet azt tenned, amit Greg és én teszünk, és a héten konkrét résidőket kijelölni arra, hogy megbeszéljétek azokat a dolgokat, amiket meg kell beszélnetek. Nekünk 3 találkozónk van: egy az üzleti, egy az élet adminisztrációjára és egy a pénzügyekre. Ha nem üzletet vezetsz, valószínűleg kevesebbre van szükséged, de az elv ugyanaz: ha kijelölsz egy időpontot, amikor a szükséges témákról beszélhetsz, elkerülheted a spontán megszakításokat, amelyeket a modális gondolkodók olyan nagy kihívásnak tartanak.
2. Ha meg kell szakítanod, tedd átgondoltan.
Mint a kisgyermekemnél, ha helyénvaló, akkor az érintés remek módja lehet annak, hogy jelezd, hogy témaváltásra van szükség. Kérj engedélyt: Nem baj, ha félbeszakítalak egy percre? És várd meg, amíg egyértelmű “igen”-t kapsz, mielőtt belekezdesz a mondanivalódba. Egy el nem kötelezett “uh-huh” vagy csend valószínűleg azt jelzi, hogy még nem kaptad meg a teljes figyelmét.
3. Kérdezd meg, mire van szüksége
Gondolhatod, hogy a partnered modális gondolkodású, de semmi sem jobb, mint egy beszélgetés, hogy megtudd a nézőpontját. Nem arra gondolok, hogy legközelebb, amikor nézeteltérésetek van, egy “diagnosztizáltam nálad ezt a problémát, amiről az interneten olvastam” szöveggel vágjatok bele, bármennyire is csábítóan hangzik. De megpróbálhatod megkérdezni a partneredtől, hogy “Milyen érzés, amikor félbeszakítanak valamiben, amit éppen csinálsz?”, vagy javasolhatod, hogy egyezzetek meg abban, hogyan oldjátok meg a logisztikát, amikor az otthonotokról van szó.”
Milyen a házasság valójában
Szóval, hogy visszatérjek az eredeti kérdésemhez – milyen is a házasság valójában? Legalábbis számunkra ez egy tanulással teli utazás.
Az, hogy észrevesszük, mi váltja ki az érzelmeket, és kíváncsiak leszünk arra, hogy ez miért lehet.
Ez lehet, hogy az agy kémiájával, személyes kiváltó okokkal, vagy valami teljesen egyedi dologgal függ össze. Akárhogy is, érdemes felfedezni, hogy mit tudhattok meg egymásról, és ahelyett, hogy magadra vennéd a mintákat, inkább azt kérdezd meg, hogy mit tanulhatsz meg értékelni belőlük a partneredben. Ha úgy döntünk, hogy megértjük, csodáljuk és megünnepeljük a különbözőségeinket, az csak elmélyíti az egymással való kapcsolatunkat.
Hogyan van ez veled? Találtál már olyan nyűgöt vagy súrlódási forrást, amit képes voltál megvizsgálni és erősséggé változtatni? Oszd meg velünk az alábbi hozzászólásokban.
És ha szeretnél még több eszközt és stratégiát kapni, hogy megerősítsd a kapcsolatodat és több szeretetet hozz a világodba, csatlakozz hozzánk a BeLove Retreat elvonulásunkon. Kattints ide, hogy lefoglalj egy kötelezettség nélküli beszélgetést csapatunk egyik tagjával, és megtudd a teljes részleteket.
A szándékunk egyszerű. Támogatni a hivatásos nőket a mindennapok kezelésében, hogy felszabadíthassák azt a nagyobb hatást, amire úgy érzik, hogy hivatottak a világban.
Hiszünk abban, hogy az igazi vezetés kevésbé a képességekről szól, sokkal inkább arról, hogy a fizikai, érzelmi, intellektuális és spirituális erőforrásból meríthetünk. Minden héten több ezer alulról jövő vezetőt támogatunk világszerte ingyenes cikkeinkkel, videóinkkal és online tréningjeinkkel, erőteljes eszközökkel és módszerekkel, amelyeket NŐK A NŐKÉRT hoztak létre.
Légy egy a sok közül™ nők, akik erős, tartalmas kapcsolatokat teremtenek közösségünkben.
- Rólunk
- Legújabb hozzászólások
- Making a difference #ForTheNextWoman – március 4, 2021
- Hogyan fejleszd az intuíciódat – 2021. február 25.
- 5 egyszerű szokás, amivel pozitív változásokat hozhatsz létre – 2021. január 21.