A hátad kapcsolódik a csípődhöz, amely a lábadhoz, majd a bokádhoz és a lábfejedhez. Ilyen közvetlen kapcsolat mellett nem csoda, hogy az Ön által viselt cipő olyan fontos szerepet játszik a hát- és lábfájdalmak megelőzésében.

A Southeast Spine Institute gerincgyógyászai segíthetnek meghatározni, hogy az Ön életmódjának megfelelő méretű és formájú cipőt visel-e Ön. Ha aktív, ez különösen fontossá válik. Ezért forduljon segítségért, ha hátproblémákra panaszkodik, amelyekhez lábfájdalom társul.

Közvetlen kapcsolat a hát- és lábfájdalomhoz

Noha hosszúnak tűnhet a távolság a hátától a kedvenc 15 centis magassarkújáig, a lábai képezik az alapot, amelyre a háta támaszkodik. A lábak megfelelő alátámasztása nélkül a hátad megfizeti az árát. A túl lapos és nyitott cipők, mint például a flip-flopok, boltozatfájdalomhoz vezethetnek, amely kisugárzik a lábakba és a hátba. A magas sarkú cipők pedig az egész testét kibillentik az egyensúlyából, és indokolatlan nyomást gyakorolnak a gerincére.

A járás – a járás módja – hatással van az egész testére. A leggyakoribb hosszú távú lábproblémák, amelyek hátfájáshoz vezethetnek, a következők:

• Az alulpronáció, amikor a boltozata nem gördül megfelelően
• A felülpronáció, amikor a lábfeje nem megfelelően gördül befelé

A felülpronáció láncreakciót okoz, amikor a teste befelé fordul járás közben. A kényelmetlen mozgás feleslegesen megterheli a hát alsó részét. Ha túlpronációban szenved, akkor jó eséllyel nagyon kevés a természetes talpboltozat alátámasztása.

Az alulpronáció viszont nem megfelelő lengéscsillapítást okoz, ami felfelé pulzál a hátába, megrázva a gerincében lévő porckorongokat. Lehet, hogy nagyon merev, magas boltozata van, ami miatt járás közben alulpronál.

Az egyéb lábproblémák, amelyek hátfájáshoz vezethetnek, közé tartozik a bütyök, a talpi fasciitis és az idegfájdalom a lábában, amelyet gyakran a tarszális alagút szindróma okoz. Mindezek a tünetek kezelhetők.

Az ortopédiai cipőbetétek segíthetnek

Akár a járási rendellenességek genetikai eredetűek, akár a nem megfelelő lábbelik éveken át tartó viselése után alakult ki, az ortopéd cipőbetétek gyakran segíthetnek enyhíteni a hátfájást. A charlestoni gerincgyógyászok beutalhatják Önt egy podológushoz, aki egyedi ortéziseket tud készíteni, ha megállapítják, hogy a járása az Ön hát- és lábfájásának elsődleges forrása.

Az egyedi készítésű betétek olyan ortézisek, amelyeket az Ön egyedi járási problémájának kezelésére terveztek. Ezek mesterséges boltozatot biztosíthatnak, ha Ön túlpronál, vagy korrigálhatják a járását, hogy enyhítsék a gerincére nehezedő nyomást, ha Ön alulpronál. Az ortézisek használata egyszerű. Minden nap becsúsztatja őket a szokásos cipőjébe. Igaz, tűsarkú cipővel nem működnek jól, de akkor már valószínűleg úgysem visel ilyet.

Ha a cipő illik

Az ortopéd cipő jobb választás lehet, ha a betétek nem enyhítik a hát- és lábfájdalmát. De nem kell feltétlenül a nagymamád által viselt ortopéd cipőkhöz folyamodnod. Sok cipőgyártó cég megérti a megfelelő lábtámasz szükségességét, és olyan ortopéd cipőket gyárt, amelyek egyszerre stílusosak és korrekciósak. A gerincgyógyászai értékelni tudják a fejlődését, miután kipróbálta őket.

A cipőgyártók, például a Dansko, a Vionic, a Propet, a Merrell és a Clarks olyan cipőket gyártanak, amelyeket a lábproblémák és az ezzel járó hát- és lábfájdalmak kezelésére terveztek. Sok stílusra még a biztosítás is fedezetet nyújt. Ha tehát lábfájdalomtól szenved, hagyja, hogy a Southeastern Spine Institute gerincgyógyászai segítsenek Önnek.