Nincs hiány aggódni való dologból — a munkahely biztonságával vagy az egészséggel kapcsolatos személyes aggodalmaktól kezdve a nagyobb kérdésekkel, például politikai konfliktusokkal vagy természeti katasztrófákkal kapcsolatos félelmekig. Az átmeneti szorongás egészséges válasz lehet a bizonytalanságra és a veszélyre, de az állandó aggodalom és idegesség az általános szorongásos zavar jele lehet.

Általános szorongásos zavarom van?

Az orvos segítségére lesz szüksége ahhoz, hogy biztosan megtudja, de míg a szorongásos zavarok más típusai bizonyos helyzetekből erednek, az általánosított szorongásos zavarra jellemző a bénító aggodalom és nyugtalanság semmi különös vagy egyáltalán semmi miatt.

Az általánosított szorongásos zavarban szenvedő emberek hajlamosak a mindennapi dolgok miatt aggódni. Nem tudnak szabadulni az érzéstől, hogy valami rossz fog történni, és nem lesznek felkészülve. Túlságosan aggódhatnak, hogy lekésnek egy találkozót, elveszítik a munkájukat vagy balesetet szenvednek. Vannak, akik még azért is aggódnak, hogy túl sokat aggódnak.

A fizikai tünetek is gyakoriak, és lehetnek szívdobogás, szájszárazság, gyomorpanaszok, izomfeszülés, izzadás, remegés és ingerlékenység. A szorongás ezen testi megnyilvánulásai negatív hatással lehetnek a fizikai egészségre. A generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél például nagyobb a szívroham és más szív- és érrendszeri problémák kockázata.

A szorongás megszelídítése

Ha generalizált szorongásos zavarban szenved, a terápia – különösen a kognitív viselkedésterápia (CBT) – segíthet. A CBT segít az embereknek felismerni, ha félreértelmezik az eseményeket, eltúlozzák a nehézségeket vagy szükségtelenül pesszimista feltételezéseket tesznek, és új módszereket kínál a szorongást kiváltó helyzetekre való reagálásra.

Némelyek számára a gyógyszeres kezelés fontos része lehet a kezelésnek. Az általánosan felírt gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok, például a szelektív szerotonin visszavétel gátlók (mint a Prozac vagy a Zoloft), vagy a kettős szerotonin és noradrenalin visszavétel gátlók (mint az Effexor vagy a Cymbalta). Ezeknek a gyógyszereknek hosszabb ideig tart a hatásuk, mint a hagyományos szorongáscsökkentőknek, de idővel nagyobb tünetmentességet is biztosíthatnak.

A generalizált szorongásos zavar tünetei

• Tartós, túlzott aggodalom több különböző dolog miatt legalább hat hónapon keresztül
• Fáradtság, alvászavar, vagy nyugtalanság
• Koncentrációs nehézségek
• Érzékenység
• Muszkuláris feszültség
• Feszültnek vagy “feszültnek” érzi magát

Kizárólag orvosa tudja megállapítani, hogy megfelel-e az általános szorongásos zavar kritériumainak. Ha úgy gondolja, hogy Önnél fennállhat ez az állapot, ne habozzon beszélni háziorvosával. Számos különböző kezelés létezik, amelyek enyhíthetik ennek az állapotnak a nagyon is valós kellemetlenségeit.

A szorongás és a fóbiák diagnosztizálásáról és kezeléséről bővebben a Coping with Anxiety and Stress Disorders, a Special Health Report from Harvard Medical School.

Image: AaronAmat/Getty Images

Disclaimer:
A Harvard Health Publishing olvasóink számára nyújtott szolgáltatásként hozzáférést biztosít archivált tartalmaink könyvtárához. Kérjük, minden cikken tüntesse fel az utolsó felülvizsgálat vagy frissítés dátumát. Az ezen az oldalon található tartalom – függetlenül a dátumtól – soha nem helyettesítheti az orvosától vagy más szakképzett klinikustól kapott közvetlen orvosi tanácsot.