Az áldozati mentalitás vagy az érzelmi mártíromság olyan személyiségjegyek, amelyeket nagyon nehéz kezelni a kapcsolatokban. Ez az, amikor valaki az embereknek az intenzív önfeláldozásig tetszik, ami keserűséghez, félreértéshez és drámához vezet. Az alapja a mérhetetlen bizonytalanság, de nagyon sok éleslátás kell ahhoz, hogy egy ilyen mentalitású ember objektíven lássa önmagát és a másokra gyakorolt hatását. Ma leírom a főbb jellemzőket és azt, hogy milyen viselkedésmintákat figyelhet meg valaki, aki egy érzelmi mártírral van kapcsolatban.

Ez az epizód egy számomra fontos napon kerül adásba. A Tökéletesen elrejtett depresszió, a káros és romboló perfekcionizmustól való megszabadulásról szóló könyvem mától kapható papírkötésben és e-book vagy Kindle formátumban is. Bővebben itt olvashatsz róla és megrendelheted!

Ennek örömére kicsit frissítettük a SelfWorkot – új borítót és kissé új nevet kap: The SelfWork Podcast. Egyszerűen csak felfrissítettük azt, ami az egyik kedvenc elérési módommá vált!”

A mai hallgatói e-mail egy fiatal anyukától érkezett, aki negyedik gyermeke születése után depresszióval küzd, de ő ezt “vágyakozásnak nevezi, hogy egyedül legyen”. Beszélgetünk arról, hogyan lehet a szülés utáni depresszió olyasvalami, ami miatt szégyelljük magunkat, nem pedig azért az állapotért, amiről szó van.

Fontos link:

Cikk a Your Tango című cikkből Nancy Carbone-tól

A tökéletesen rejtett depresszióról és sok más témáról többet hallhatsz, ha meghallgatod a podcastemet, a SelfWork with Dr. Margaret Rutherfordot. Iratkozzon fel a weboldalamra, és kap egy heti hírlevelet, amely tartalmazza a heti blogbejegyzésemet és a podcastomat! Ha szeretnél csatlakozni a FaceBook zárt csoportomhoz, akkor kattints ide és válaszolj a tagsági kérdésekre! Üdvözöllek!

Tökéletesen elrejtett depresszió című új könyvem megérkezett és itt megrendelhető! Üzenete kifejezetten azoknak szól, akik erős perfekcionizmussal küzdenek, ami a mögöttes érzelmi fájdalom elfedésére szolgál. De a leírt számos önsegítő technikát mindenki használhatja, aki úgy dönt, hogy elkezd foglalkozni a régóta elrejtett érzelmekkel, amelyek elhomályosítják és szabotálják a jelenlegi életét.

És van egy új módja annak, hogy üzenetet küldj nekem! Felveheted, ha az alábbi linkre kattintasz és felteszed a kérdésed vagy megjegyzést teszel. Erre 90 másodperced lesz, és ez az idő gyorsan eltelik. A rögzítéssel engedélyt adsz a SelfWorknak (és nekem), hogy a hangodat felhasználjuk a podcastban. Alig várom, hogy halljak rólad!

Fotó: Tess Emily Seymour a Pexelsről