Bármennyire is kínos úgy felébredni, hogy az ágynemű vagy a párna tele van nyállal, ez szinte mindenkivel előfordul valamikor. Ha azonban észrevetted, hogy túlzottan nyáladzik, annak több oka is lehet. Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk a különböző okokat, és megbeszéljük, hogyan állíthatod meg a nyáladat alvás közben.

Nincs is jobb érzés, mint úgy ébredni, hogy az arcod a saját nyáladban van. De miért történik ez? Valami baj van, ha ez ismételten megismétlődik? Ne bosszankodjon – szó szerint emberek százezrei nyáladzanak alvás közben, és általában semmi ok a stresszre. néha a nyálzás olyan alvászavarok mellékhatása lehet, mint az alvási apnoe vagy a mögöttes neurológiai problémák, de az állapottól függően sokféle kezelés lehetséges. Ez akár olyan egyszerű megoldás is lehet, mint egy új ágy beszerzése! Olvasson tovább, hogy megtudja, mik lehetnek az éjszakai nyálpocsolyák lehetséges okai, és hogyan akadályozhatja meg, hogy ez megtörténjen.

Miért nyáladzom álmomban?

Az átlagos ember teste minden egyes nap 1 liter nyálat termel. Néhány embernél túlzott nyáltermelés tapasztalható, amit hiper nyáltermelésnek vagy szialorrheának nevezünk. Ha reggelente úgy ébred, hogy nyál folyik a szája szélén és a párnáján, vegye figyelembe a következő lehetséges okokat:

Az alvási pozíciója

A szervezet általában lenyeli a termelt nyálat, és az visszakerül a véráramba. Éjszaka azonban a tested izmai teljesen ellazulnak – különösen a REM alvás alatt. Így ha kinyílik a szád, és az oldaladon vagy a hátadon fekszel, szinte elkerülhetetlen, hogy a lepedődre/párnádra nyáladzol. Az is lehetséges, hogy az agyad elfelejti emlékeztetni a torkodat a nyelésre. Így ehelyett a nyál kiömlik a szádból a szép ágyneműdre.

Elzáródott orrjáratok

A nyáladzás egyik gyakori oka az allergia miatti szűk vagy elzáródott orrjáratok. Ha allergiaszezon van, és azon kapja magát, hogy gyakran tüsszög vagy fújja az orrát, különösen a szabadban tartózkodás után, akkor valószínűleg megtalálta a bűnösét.

Az is lehet, hogy a nátha vagy a légúti fertőzések okozzák, amelyek miatt az orrcsontokban lévő üreges légterek begyulladnak. Akárhogy is, valószínűleg ez okozza, hogy éjszaka az orrod helyett a szádon keresztül lélegzel. És ha alvás közben nyitott szájjal ragadsz, lehet, hogy reggel nyálfoltra ébredsz.

Alvási apnoe

Az Egyesült Államokban évente körülbelül 200 000 esetben fordul elő alvási apnoe, amely olyan állapot, amikor a légutak alvás közben folyamatosan beszűkülnek vagy elzáródnak. Ilyenkor a dolgok kezdenek kicsit komolyabbra fordulni. A horkolással együtt jelentkező nyálcsorgás és a visszatérő fáradtság még egy jó éjszakai alvás után is az alvási apnoe jelei lehetnek. Ennek néhány leggyakoribb formája az obstruktív alvási apnoe, amikor a légutak alvás közben elzáródnak, vagy a centrális alvási apnoe, amelynek következtében az agya helytelen jeleket küld a testének a légzést irányító izmokhoz.

Diszfágia

A diszfágia stroke vagy olyan alapbetegség, mint az ALS (amyotrófiás laterálszklerózis) következménye, amely fájdalmat okoz nyelés közben. A nyálfolyás a diszfágia közvetlen mellékhatása lehet. Ha úgy gondolja, hogy nyelési nehézségei vannak a diszfágia miatt, fontos, hogy forduljon kezelőorvosához, hogy megbeszéljék a lehetséges kezeléseket.

A gyógyszerek mellékhatása

Az egyes gyógyszerek különböző kémiai reakciókat válthatnak ki az emberek szervezetében, és lehetséges, hogy az Ön által szedett gyógyszerek hozzájárulnak a nyáladzáshoz. Ha nemrég kezdett el gyógyszert szedni valamilyen rendellenesség vagy betegség kezelésére, és azt veszi észre magán, hogy gyakrabban nyáladzik, beszéljen orvosával a gyógyszerváltásról.

Hogyan lehet megállítani az alvás közbeni nyáladzást

A alvás közbeni nyáladzást számos dolog okozhatja, de ugyanígy számos dologgal meg is lehet oldani. Próbáljon ki néhányat ezek közül a tippek és trükkök közül.

Allergiagyógyszerek

A legtöbb embernél a nyálfolyást olyan kisebb dolgok okozzák, mint a szezonális allergia vagy az alvótípusa. Ha azt gyanítja, hogy az allergia okozza a nyáladat, próbálj meg naponta allergia elleni gyógyszert szedni, amíg a tünetek nem kezdenek elmúlni, és újra normálisan tudsz lélegezni az orrodon keresztül.

Háton aludj

Akik az oldalsó vagy a hasi alvást okolják, próbálj meg háton aludni. Tudjuk, hogy a hasi vagy oldalsó alvás egyesek számára nehezen megtörhető szokás lehet, de a háton alvásnak a nyálképződés megelőzésén kívül más előnyei is vannak. Segít megelőzni a ráncokat és az arc puffadtságát is. Ha a háton alvás nehézségekbe ütközik, próbáljon meg beszerezni egy állítható aljzatot az ágyához.

Alvási apnoe vagy diszfágia kezelése

Súlyosabb okok, például alvási apnoe vagy diszfágia esetén beszéljen orvosával a következő lépésekről, ha a nyálzás zavaró problémává vált az Ön számára.

CPAP-gép

Az alvási apnoéban szenvedő emberek CPAP-gépet (folyamatos pozitív légúti nyomás) kaphatnak, amely az állapot leginkább ajánlott kezelése. Segít a pihentetőbb alvásban, és biztosítja, hogy az alváshoz megfelelő helyzetben legyen.

Botox

Ha nyelési zavarai vannak, a Botox és vagy a műtét lehet néhány a szélsőségesebb kezelési lehetőségek közül. A botox segíthet megakadályozni, hogy a szája körüli mirigyek túltermeljék a nyálat, de ez nem végleges megoldás.

Konzultáljon orvosával

A mögöttes neurológiai problémák esetén választhatja a műtétet, hogy a nyálmirigyek eltávolításával megállítsa a nyáladat. Ismétlem, konzultáljon orvosával, mielőtt ilyesmire szánja el magát. Az is valószínű, hogy ezt megelőzően más kezelést is javasolnak majd, de a lehetőség adott esetben az Ön rendelkezésére áll.

Végső gondolatok

A alvás közbeni nyáladzást több dolog is okozhatja, többek között alvászavar vagy az alvás módja. Rengeteg módszer létezik a nyálelválasztási problémák kezelésére, mint például kezelés, vagy akár új ágy keresése, de ha komolyabb gondot okoz, forduljon orvosához.