Ne ítélkezz felettem, hogy jobban érezd magad, miközben én kénytelen vagyok alsóbbrendűnek látszani. Nem kell sem az ítélkezésed, sem az együttérzésed.

Ha nem tudsz előzékeny lenni, tartsd meg magadnak a véleményed. Még jobb, ha foglalkozol azzal a részeddel, amely kötelességének érzi, hogy kritizáljon engem.

A mások elítélése távolságot teremt köztünk, ami elszigetelődéshez vezet. A világ egységért kiált, nem elkülönülésért.

Te sem vagy tökéletes, és én sem vagyok az.

Bob Marley volt az, aki kijelentette: “Ki vagy te, hogy megítéled az életemet, amit élek? Tudom, hogy nem vagyok tökéletes – és nem is azért élek, hogy az legyek – de mielőtt ujjal mutogatsz… győződj meg róla, hogy tiszta a kezed!”

Nem tudod, milyen érzés az én cipőmben járni. Nem folyamodom a bátorításodhoz, és nincs szükségem a sértegetéseidre vagy az ítéleteidre.

Meg tudok boldogulni, mert mindig is boldogultam. Ez az én élettörténetem, és a legjobb tudásom szerint élem meg, a saját feltételeim szerint.

Büszke vagyok a sebeimre, mert minden egyes előre tett lépés a rugalmasságomat hirdeti.

Azt gondolhatod, hogy az ítélkezésem megerősíti az önértékelésedet.

Csökkenti azt, mert kritikusnak állítod be magad. A legbefolyásosabb emberek összekötők, vezetők és befolyásolók.

Lépj ki az ítélkezés taposómalmából, és irányítsd a véleményedet olyasmire, ami másokat szolgál, ahelyett, hogy akadályozná őket.

A sérülékenységgel foglalkozó Brené Brown mondta: “

Nem tudod, milyen az, amikor az embereknek van erejük, ezért ítélkezel, hogy jól érezd magad a bőrödben.”

Nem tudod, milyen az, amikor az embernek van ereje, ezért ítélkezel, hogy jól érezd magad a bőrödben. Irányítsd át a fájdalmadat és vizsgáld meg, ahelyett, hogy rosszul irányítanád rám.”

Túlélőnek, harcosnak és győztesnek születtem, mert a tapasztalataim alakították az életemet.”

Sikeres vagyok, mert legyőzöm a viszontagságaimat.”

Elítélsz engem, miközben távolról érvényesíted a hatalmadat.

Szívesen látlak, hogy megtapasztald a világomat, csak akkor fogod felismerni, hogy nincs jogod kritizálni engem.

Viselheted egy napig a terhemet, hogy megtudd, milyen érzés mások kritikájának súlyát viselni.

A tekintélyemet a hibáim és a küzdelmeim adják. Az élet a legnagyobb tanítóm.

Tetteimről tud, és bár szenvedésem intenzív, egy belső hang arra int, hogy maradjak éber.

Igen, követtem el hibákat, amelyek másoknak fájdalmat okoztak, de tanultam belőlük, remélve, hogy soha nem ismétlem meg őket.

Az erőm nem abban rejlik, hogy legyőzöm magam, hanem abban, hogy legyőzöm a nehézségeimet, és minden kihívás fölé emelkedem.

Méltó vagyok, mert kitartok, míg mások visszavonulnak.

Amikor tehát a legrosszabb állapotomban ítélsz meg, nem a legjobb állapotomban látsz.

A szerző, Gerald G. Jampolsky megerősíti: “Másokat nem ítélkezni egy másik módja annak, hogy elengedjük a félelmet és megtapasztaljuk a Szeretetet. Amikor megtanuljuk, hogy ne ítélkezzünk mások felett – és teljesen elfogadjuk őket, és nem akarjuk megváltoztatni őket -, egyúttal megtanulhatjuk elfogadni önmagunkat is.”

Commander Of My Destiny

“Nem az emberek feladata megítélni, mi helyes vagy helytelen. Az emberek örökké tévedtek és tévedni fognak, és semmi másban nem tévednek, mint abban, hogy mit tartanak helyesnek és helytelennek.” – Leo Tolsztoj

Tölts egy napot a helyemben, hogy megtudd, milyen az, amikor addig ütnek, amíg nem tudsz felállni.

Nézd meg, milyen az, amikor kúszol az életben.

Míg mások boldogulnak, én túlélem.

Míg te azt gondolod, hogy ésszerű, hogy ítélkezz felettem, te hárítod a szenvedésedet, mert nehéz feldolgozni.

Nincs erő abban, ha a félelmeid és bizonytalanságod mögé bújsz.

Én szembenézek a démonaimmal, míg te elbújsz a tieid elől.

Sürgetlek, hogy kritizálás helyett érezz együtt másokkal. Ez növeli a képességedet, hogy figyelembe vedd az érzéseiket, ahelyett, hogy a megoldatlan fájdalmadat vetítenéd rájuk.

Az ítélkezésed megfoszt a tekintélyemtől. Nem szolgál engem, ha másoknak az önértékelésem minimalizálása árán akarok megfelelni. Nem vagyok hajlandó elviselni az ítélkezésedet és a kritikádat.”

David Richo pszichoterapeuta szerint: “Ha észreveszem, hogy ítélkezem, egyszerűen tanúja leszek annak, és visszatérek a pillanathoz és ahhoz, amit a velem szemben álló személy átél. Ha észreveszem, hogy a saját félelmeimet a másikra hárítom, metaforikusan a vállamra koppintok, és figyelmemet arra irányítom, amit a másik érez.”

Ne ítélkezz felettem, amíg nem jártál egy mérföldet a cipőmben, és nem találkoztál a fájdalmammal.”

Nem léphetsz kritikusként az arénába anélkül, hogy ne kísérnél el a csatában. Nem vagyok hajlandó elfogadni a fájdalmadat, mert a te fájdalmaddal kell szembenézned.

Én vagyok a sorsom parancsnoka, az én mesterem és védelmezőm.

Nincs szükségem bátorításra vagy tanácsra, hogy hogyan éljem az életemet. Kész vagyok hibákat elkövetni, tanulni belőlük és fejlődni belőlük.

Megerősítem magamban: “

Ne ítélkezz felettem, amíg nem jártál egy mérföldet a cipőmben egy szöggel a lábadban.”

Ez a múltam és a jövőm története, de nem vonakodom és nem tiltakozom. Elfogadom a sorsomat, és úgy lépkedek előre, hogy tudom, nem vagyok egyedül.

Az ítélkezés egy olyan mese, amit egy gyáva mesél, aki túlságosan fél szembenézni a sötétségével.

Az enyém a mellkasomon díszeleg, hogy emlékeztessen életem céljára. Bár lehet, hogy nem vagyok rá büszke, de elismerem, hogy ez a sorsom.

Szóval ne ítélkezz felettem, és alkoss egy új történetet, ami a tiéd, hogy megtartsd.