Szokott stresszelni? Talán egy teszt az iskolában idegesít. Vagy talán egy közelgő játék okoz szorongást benned. Mi a helyzet az életedben élő felnőttekkel? Szoktál aggódni a munka vagy a pénz miatt? Ha igen, talán hallottad már őket arról beszélni, hogy emelkedik a vérnyomásuk.

Mi az a vérnyomás? Azt méri, hogy a szívednek milyen erősen kell pumpálnia, hogy az egész testedben szállítsa a vért. Vérnyomás nélkül a tested nem kapná meg a szükséges oxigént.

A vérnyomás minden egyes szívdobbanáskor emelkedik. Ezután két ütés között csökken. Egy kis nyomás azonban mindig van, mert a vérnek folyamatosan áramolnia kell.

A vérnyomást számos tényező befolyásolhatja. Ezek közé tartozik az öröklődés, a testmozgás és a stressz. Az is befolyásolhatja a vérnyomást, hogy mit választ a szervezetébe. Ugyanígy az alvás mennyisége és a testhőmérsékleted is. Életkorától függően a normális vérnyomásnak van egy tartománya. Egy személy vérnyomása lehet túl magas vagy túl alacsony.

A magas vérnyomás a magas vérnyomásnak nevezett állapot. A gyerekeknek és a tizenéveseknek általában nem kell sokat aggódniuk a magas vérnyomás miatt. A felnőtteknek azonban mindenképpen! Ha nem kezelik, a magas vérnyomás számos súlyos egészségügyi problémát okozhat.

A magas vérnyomás esetén a szívnek és az artériáknak a szokásosnál keményebben kell dolgozniuk. Ez a többletterhelés idővel károsíthatja a keringési rendszer ezen létfontosságú részeit. A magas vérnyomás a stroke, a veseelégtelenség, a szívroham és a vakság kockázatát is növeli.

Honnan tudja valaki, hogy magas a vérnyomása? Észrevehet fejfájást, szédülést, orrvérzést, hányingert és látászavarokat. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, forduljon orvoshoz. A legtöbb orvos minden látogatás vagy vizsgálat rendszeres részeként ellenőrzi a vérnyomást is.

Vizsgálták már valaha a vérnyomását? Ha igen, akkor ismeri a folyamatot. Először egy vérnyomásmérő mandzsettát szorosan a karjára szíjaznak. Ezután az orvos vagy a nővér összenyom egy ballont, hogy a mandzsettát levegővel töltse meg. Amikor azt hiszi, hogy a mandzsetta már nem lehet szorosabb, a felfújás abbamarad. A nyomást elengedik, így a mandzsetta leereszt.

A vérnyomásmérés két számból áll. Az első számot szisztolés nyomásnak nevezik, amely az egyes szívverések csúcspontján mért nyomás. A második számot diasztolés nyomásnak nevezik. Ez a szívverések közötti nyomás, amikor a szív nyugalmi állapotban van. Felnőtteknél a magas vérnyomásnak általában a 80 feletti 130-as vagy annál magasabb értéket tekintik.

Mi okozza a magas vérnyomást? Okozhatják bizonyos egészségügyi állapotok. Néha szülőről gyermekre öröklődik. Legtöbbször azonban nincs konkrét oka. A magas vérnyomás kialakulásához hozzájárulhat többek között a stressz, az elhízás és a mozgáshiány. A túl sok só fogyasztása és bizonyos gyógyszerek szedése szintén hozzájárulhat. Az alkohol, a dohány és az illegális kábítószerek használata szintén a vérnyomás emelkedését okozza.

A magas vérnyomás kezelésére az orvos speciális gyógyszert írhat fel. Azonban más dolgokat is tehet a vérnyomás csökkentése érdekében. Ezek közé tartozik a kevesebb só fogyasztása és a több testmozgás. A fogyás is sokaknál csökkenti a vérnyomást.

Az egészséges vérnyomás fenntartása fontos része a testápolásnak. Ezért a legtöbb orvos és ápoló minden vizsgálat során ellenőrzi a beteg vérnyomását. Ön is tehet lépéseket a magas vérnyomás elkerülése érdekében még ma! Hívja össze a családját egy egészséges étkezésre. Akár együtt is sétálhattok a szabadban. Ezek a tevékenységek segíthetnek abban, hogy Ön és szerettei boldogok és egészségesek maradjanak!