A billegés egyfajta billegő járás, amikor az ember rövid lépésekkel jár ide-oda, nagyon hasonlóan a kacsához.

Az egészséges ember, akinek a testtömege arányban áll a magasságával, nem nehezedik a lábára a súlytöbblet, így gond nélkül tud egyenesen járni. Egy elhízott személynél a zsírfelhalmozódás olyannyira a comboknál van, hogy a lábak nem tűnnek egy vonalban a test többi részével. A lábak hajlamosak kifelé hajlani, így az egyenes járás helyett kis körkörös mozdulatokkal mozgatják a lábukat.

TESTMECHANIKA ÉS JÁRÁS

A túlsúly miatt nehézséget okoz az egyensúly és a testkontroll fenntartása, aminek következtében az elhízott emberek rövidebb és szélesebb lépéseket tesznek, mint soványabb társaik. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a nem elhízott emberekhez képest sokkal lassabban járnak. A zsírfelhalmozódás az egyensúly fenntartásának nehézségét eredményezi aposztrofálva. Emiatt a test eltér az egyensúlytól, aminek következtében elveszítik az egyensúlyt és meginognak. Így a billegés főként az alapvető anatómia ezen módosulása miatt következik be.

Az elhízott emberek ugyan már régóta cipelik ezt a többletterhet, de még jó ideig képesek egyensúlyozni a plusz súlyt járás közben, mielőtt billegni kezdenének. Több tanulmány is azt mutatja, hogy az elhízott emberek több időt töltenek azzal, hogy járás közben inkább próbálnak állni, mintsem billegni. Mivel hajlamosak gyorsabban elfáradni, a megtett lépések száma is kevesebb, és a sebességük is csökken. A megerőltetés miatt hajlamosak levegő után kapkodni, és még a minimális távolságok megtétele is nehézkessé válik.

A combokon lévő extra zsírpárna a combok súrlódását okozza járás közben, ami nem teszi lehetővé a normális járómozgást, és komoly nyomást gyakorol a térdekre és a lábakra.Ez hosszú távon a térdek károsodásához és korai csontritkuláshoz vezethet. Így a testmechanika kiegyensúlyozatlansága vánszorgó járáshoz vezet. Ez a sajátos járásmód az elhízott embereket mások vicceinek céltáblájává is teszi. A billegés a kacsák vagy a pingvinek mozgásához hasonlít, ezért gyakran viccesnek tűnik, amikor az elhízott emberek járnak. A bolyongás terhes nőknél is előfordulhat a megnövekedett has miatt. Számos izombetegség okozhat vattázást, amit megfelelően ki kell vizsgálni.

A vattázást csak úgy lehet csökkenteni, ha az elhízást szigorú diéta és testmozgás követésével kezeljük. A fogyást azonnal meg kell kezdeni. Ez nemcsak a járásban segít, hanem javítja  a test egyensúlyát és a testtartást is. Az extra kalóriák elégetése egészségesebb és aktívabb életet is biztosít.

Összefoglaló

A kövér embereknél a billegés nagyon is normális a súlytöbblet miatt, ami az egyenes járás nehézségéhez vezet. Ez főként a test és a testtartás kiegyensúlyozatlansága miatt következik be. A lábak nincsenek egyenes vonalban a test többi részével, és előrenyúlnak, ami miatt a kisebb lépések billegő mozgással történnek. A billegés megakadályozza a gyorsabb járást, így a térdre és a lábakra extra nyomás nehezedik. A testsúlycsökkentés az egyetlen módja a járás és a testtartás javításának.