A 21. század urbanizációja és az életmódváltás következtében jelentősen megnőtt az elhízásban szenvedők száma. A gépek és a kütyük megjelenése, amelyek az emberi életet könnyebbé teszik, a maga árnyoldalaival is járt. Napjainkban az emberek számos társadalomban alacsonyabb fizikai aktivitással rendelkeznek, mint elődeik.

Az elhízás számos országban, különösen a fejlettebb országokban járványszerűvé vált. Az Egyesült Államokban például minden harmadik felnőtt személyből 1 szenved elhízástól. Ha hozzáadjuk azokat az embereket, akik csak valamilyen fokú túlsúllyal küzdenek, akkor az arány közel 70 százalékra emelkedik. Bár néhány kiló felesleges zsír nem nagy dolog, ami miatt aggódni kellene, a nagy mennyiségű zsír felszedése már több mint egyszerű bosszúság: betegséggé válik. Ha aggódik a túlsúlya miatt, és keresi a legjobb lehetőséget az állapota kezelésére, olvassa tovább ezt a cikket.

Ki az elhízott?

Az elhízás olyan állapot, amikor egy személy súlya legalább 20 százalékkal magasabb a normál súlynál. Más szóval, amikor egy személy olyan sok testzsírt halmozott fel, hogy az negatívan befolyásolhatja az egészségét.

Mi az ideális testsúly?

Az ideális testsúly olyan súly, amelyet egy személy jól és egészségesen érez magában: olyan súly, amely nem okoz egészségügyi problémákat az embereknek. Technikailag az ideális testsúly az, amikor egy személy BMI-je 18,5 és 25 között van. Ha egy személy BMI-je 25-30, akkor túlsúlyosnak számít, ha pedig a BMI 30 fölött van, akkor elhízottnak számít.

Az ideális testsúly az a testsúly, amellyel egy személy 18,5 és 25 közötti BMI-vel rendelkezik

Mi a BMI?

A BMI vagy testtömegindex egy olyan mutató, amely megmondja, hogy normál súlyú vagy túlsúlyos (vagy alulsúlyos) vagy, és milyen mértékben. Ehhez a testsúlyod és a magasságod egymáshoz viszonyított értékét használja.

Hogyan számoljam ki a BMI-met?

Ez nagyon egyszerű. Először oszd el a kilogrammban mért súlyodat a méterben mért magasságoddal, majd a kapott eredményt oszd el ismét a magasságoddal. Ha például a súlyod 98 kilogramm, a magasságod pedig 168 centiméter, akkor a BMI-értéked a következőképpen számítható ki: 98/1.68=58.33 ” 58.33/1.68=34.72. A súlyt (kg) eloszthatod a magasság (m) négyzetével is. A BMI számítási képletét az alábbiakban szemléltetjük.

Felnőtt súlykategóriák: A 30-as vagy annál magasabb BMI-vel rendelkezők elhízottnak minősülnek, és orvosi kezelésre szorulnak.

Mi történik, ha az elhízásomat nem kezelik?

Az elhízás jelentősen növeli a különböző betegségek, például a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a térdízületi gyulladás, bizonyos típusú rákos megbetegedések (mell-, méhnyak-, petefészek-, epeúti-, vastagbél-, prosztatarák), termékenységi rendellenességek stb. kockázatát.

Egy tanulmány szerint az elhízott emberek gyakrabban kerülnek kórházba, mint a normál súlyúak. Azt is kimutatták, hogy háromszor nagyobb a valószínűsége annak, hogy szívrohamot vagy agyvérzést kapnak, vagy cukorbetegség alakul ki náluk; más tanulmányok szerint sokkal nagyobb a valószínűsége: 6-10-szeres! Sőt, a súlyosan elhízott emberek 14-szer nagyobb valószínűséggel kapnak térdízületi gyulladást, mint a normál testsúlyúak.

Az elhízás számos betegséggel összefügg

Az elhízott, cukorbetegségben szenvedő embereknél például egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik 10 kg súlyfeleslegüktől megszabadultak, 30-40 százalékkal csökkent a halálozási kockázat.

A 30-as vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező emberek elhízásban szenvednek, és az egészségügyi problémák megelőzése érdekében mielőbb kezelni kell őket.

Mi okozza az elhízást?

Az elhízás a szervezet kalóriabevitelének és kalóriafogyasztásának egyensúlyhiányából ered. Ezért különböző tényezők közvetlenül vagy közvetve hozzájárulnak ehhez az egyensúlyhiányhoz és ezáltal az elhízáshoz. A leggyakoribb tényezők a táplálkozási szokások, az életmódbeli változások, a fizikai inaktivitás, a gyorséttermi ételek és édesített italok magas fogyasztása, valamint a genetika.

Az elhízást különböző tényezők okozzák, többek között az inaktivitás és a gyorséttermi ételek és édesített italok magas fogyasztása

Hogyan kezelhető az elhízás?

Az emberek a testsúlyukat tekintve 3 fő kategóriába sorolhatók. Az egyes csoportok számára különböző fogyókúrás stratégiák vagy módszerek ajánlottak:

Első csoport (18,5 és 25 közötti BMI-vel rendelkezők): Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor egészséges, és nincs szüksége fogyókúrára. Csak tartsa meg a súlyát úgy, ahogy van, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással.

Második csoport (25 és 30 közötti BMI-vel rendelkezők): Ha ebbe a csoportba tartozik, akkor túlsúlyos, de nem elhízott. Ön az étkezési szokásainak megváltoztatásával és a fizikai aktivitás növelésével, esetenként fogyókúrás tabletták szedésével érheti el ideális testsúlyát.

Harmadik csoport (30 feletti BMI-vel rendelkezők): Ha a BMI-je 30 vagy több, akkor Ön elhízott, és orvoshoz kell fordulnia kezelés céljából. Önt különböző fogyókúrás műtétekkel lehet kezelni (gyomorballon, gyomorszalag, gyomorplikáció, gyomorhüvely, (mini) gyomor bypass), amelyek mindegyike különböző BMI-tartományban lévő betegek számára ajánlott.

Az elhízottakat (BMI 30 felett) tovább osztják 3 kategóriába: I. fokozat (BMI 30 és 35 között), II. fokozat (BMI 35 és 40 között) és III. fokozat (BMI 40 felett).

Melyik a legjobb fogyókúrás műtét számomra?

Az Ön elhízásának mértéke alapján a fogyókúrás orvosok a következő műtéteket javasolják:

BMI 30-35 között (20-35 kg túlsúly)

Férfiak: Gyomorballon (Minden, amit a gyomorballonról tudni kell)

Nők: (Minden, amit a gyomorszalagról tudni kell)

***

BMI 35 és 40 között (35-50 kg túlsúly)

Férfiak: Gyomorhüvely (Minden, amit a gyomorhüvelyről tudni kell)

Nők: Gyomorhüvely (Minden, amit a gyomorhüvelyről tudni kell)

Férfiak: Gyomorhüvely (Minden, amit a gyomorhüvelyről tudni kell):

***

BMI 40 és 45 között (50-65 kg túlsúly)

Férfiak: Gyomorhüvely

Férfiak: Gyomorhüvely

Nők: Minden, amit tudni kell a gyomorhüvelyről:

***

BMI 45-50 között (65-80 kg túlsúly)

Férfiak: Gyomorhüvely, gyomor bypass (Minden, amit a gyomor bypassról és a mini gyomor bypassról tudni kell)

Férfiak: Gyomorhüvely

Nők: Férfiak: Gyomor bypass, mini gyomor bypass

Nők: Gyomor bypass, mini gyomor bypass

Gyomor bypass

Férfiak: Gyomor bypass, mini gyomor bypass

Férfiak: Gyomor bypass, mini gyomor bypass

Nők: Gyomor bypass: Mini gyomor bypass