A hideg sebek, más néven lázhólyagok, kis elváltozások, amelyek az ajkakon vagy a környező bőrön jelennek meg. Elsősorban az 1-es típusú herpes simplex vírus fertőzése okozza őket, bár a 2-es típusú herpes simplex vírus is okozhatja őket, amely a nemi szervi herpeszt okozó vírus.

Ha egyszer megfertőződött, egy életen át hordozza a vírust. Lappangva maradhat, majd időszakosan kitöréseket okozhat, különösen akkor, ha az immunrendszer legyengült. Az emberek körülbelül 80%-a hordozza a vírust, és közülük 20-40%-uknál fordulnak elő visszatérő kitörések. A jó hír az, hogy számos természetes módszer létezik a kitörés megelőzésére és a gyógyulás felgyorsítására.

Élmódbeli javaslatok

Vissza kell szorítani a nagy mennyiségű arginint tartalmazó élelmiszerek (csokoládé, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék és zselatin) fogyasztását, mivel ez az aminosav lehetővé teszi a felfázás vírusának szaporodását.

Növelni kell a magas lizin aminosavtartalmú élelmiszerek (hüvelyesek, hal, hús és tejtermékek) fogyasztását, mivel ez segít az argininszint csökkentésében. Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek az ételek tele vannak immunrendszert támogató antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A vírus elkapásának vagy terjesztésének elkerülése érdekében ne ossza meg egymással személyes tárgyait, például ivópoharát, fogkefét, borotvát, rúzst vagy törölközőt.

Mivel a nap is kiválthatja a kitörést, kenje be az ajkát és az arcát naptejjel, mielőtt kimozdul a szabadba.

Tápold – használjon rendszeresen ajakbalzsamot, hogy megakadályozza, hogy az ajkak kiszáradjanak, kicserepesedjenek vagy repedezettek legyenek.

Lazítson – csökkentse a stresszt, amely a felfázás gyakori kiváltója.

Aludjon – pihenjen megfelelően, ami elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez.

Tudja a figyelmeztető jeleket

Aki visszatérő ajakherpeszben szenved, általában egy-két nappal a kitörés előtt prodromális tüneteket tapasztal – bizsergést, viszketést vagy égést az ajkak körül. Ez a figyelmeztető jel, de még nem késő, mivel mind a hőterápia, mind a lizinpótlás segíthet megelőzni a kitörést ebben a szakaszban.

Hőterápia – Az Egészségügyi Minisztérium Kanadában nemrég engedélyezett egy vény nélkül kapható készüléket (interceptCS™) a felfázás megelőzésére. A készülék egy speciális típusú hőt bocsát ki, amely fokozza az immunrendszer válaszát, és megakadályozza a vírus kijutását. Akkor a leghatékonyabb, ha a prodromális fázisban alkalmazzák.

Lizin – egy aminosav, amely gátolja a herpeszvírus növekedését, és megakadályozhatja a kitörést. A felfázás első jeleinél kell szedni. Adagolás: napi egy-három gramm. A lizint tartalmazó krémek elősegíthetik a gyógyulást, de nem akadályozzák meg a kitörést.

Ha kitörése van, fontolja meg a következőket:

• A fájdalom enyhítésére és a sebek kiszáradásának elősegítésére naponta többször öt percig alkalmazzon mosogatórongyba tekert jégpakolást.
• Tapassza le a felfázást vattakorongra kent varázsmogyoróval. A varázsmogyorónak vírusellenes hatása van a HSV-1 ellen, és csökkentheti a gyulladást és a vírus terjedését.
• A citrombalzsamnak vírusellenes tulajdonságai vannak, és segíthet a gyógyulás felgyorsításában. Keressen olyan krémet, amely 1% citromfű kivonatot tartalmaz. Egy héten át naponta kétszer-négyszer alkalmazza.
• A C- és E-vitamin-kiegészítők segíthetnek a bőr gyógyulásában.
• Ne piszkálja vagy nyomkodja a felfekvéses hólyagot vagy a heget. Ez elterjedést okozhat, késleltetheti a gyógyulási folyamatot, és fertőzéshez vezethet.

A legtöbb esetben a felfázás egy-két hét alatt elmúlik. Forduljon orvosához, ha hosszabb ideig fennáll, vagy ha fájdalmat vagy irritációt tapasztal a szemében.

Néhány életmódbeli változtatással megelőzhető. Ne feledje, hogy az erős immunrendszer a legjobb védekezés a járvány kitörése ellen.

Az író: Sherry Torkos, B.Sc.Phm.

Flodin NW. A lizin metabolikus szerepe, farmakológiája és toxikológiája. J Am Coll Nutr. 1997;16:7-21.

Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, et al. Az L-lizin terápia sikere gyakran visszatérő herpes simplex fertőzésben. Kezelés és profilaxis. Dermatologica. 1987;175:183-190.

Howard M, et al. Az 1-es típusú herpes simplex (HSV-1) és HSV-2 elleni antitestek regionális eloszlása férfiaknál és nőknél Ontarioban, Kanadában. J Clin Microbiol 2003;41:84-9.

Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balzsamos menta kivonat (Lo-701) a visszatérő Herpes labialis helyi kezelésére. Phytomedicine. 1999;6:225-230.

McCune MA, Perry HO, Muller SA, et al. Visszatérő herpes simplex fertőzések kezelése L-lizin-monohidrokloriddal. Cutis. 1984;34:366-373.

Srivastava PK, et al. Heat shock proteins come of age: primitive functions acquire new roles in adaptive world. Immunity 1998;8:657-65.

Vaillant L és Deheuvals, JP. A Therapik® topikális hő hatásának vizsgálata visszatérő peri-bukkális herpeszben. 1999. július. Data on File. Jenex Corporation.

Wolbling RH, Leonhardt K. A herpes simplex helyi terápiája Melissa officinalis szárított kivonatával. Phytomedicine. 1994;1:25-31.