Articles

Jessica Alba egy nap alatt pokolian sokat edzett

by admin
  • Jessica Alba Instagram fotót posztolt a napi harmadik edzéséről
  • A színésznő ellenállósávokat és kettlebellt használt
  • Az NBC Bad Boys forgatásán Gabrielle Union edzőtársával, a Bad Boys spin-rel készül…offban

Azt hiszed, sokat jársz edzőterembe? Jessica Alba újra elgondolkodtat.

A Sin City színésznője egy szerdai Instagram-posztban azt írta, hogy aznap nem egyszer, nem kétszer, hanem háromszor edzett.

“A nap harmadik edzése számomra – ember, ez kemény volt” – írta Alba.

Ez a tartalom az Instagramról származik. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálod, vagy további információkat találsz, a weboldalukon.

Az Instagram-sztorijában Alba megmutatott néhány eszközt, amit használt, köztük szalagokat és kettlebellt. Megosztott néhány alsó testmozgást is, köztük klasszikus guggolásokat, ellenállásos rossz oldallépéseket és némi intermittáló kardiót. (Itt vannak ellenállósávos és kettlebell edzések, amelyeket kipróbálhatsz magadnak.)

“Még csak 10 perc telt el, és máris izzadok, mint egy disznó” – mondta a színésznő az egyik edzéséről.

Ez a tartalom az Instagramról származik. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálod, vagy további információkat találsz, a weboldalukon.

A Honest Company vezérigazgatója megosztott egy képet edzőtársáról is: Gabrielle Union színésznőről.

“Nagyon jól éreztem magam, amíg meg nem láttam ezt a dögös csajt bejönni ide, az összes divatjával, hasizmával és gödröcskéivel” – mondta Alba, miközben a kamerát Union felé irányította, aki éppen egy álló biciklin pedálozott.

Ezt a tartalmat az Instagramról importáltuk. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálod, vagy további információkat találsz, a weboldalukon.

Alba és Union is szerepet kapnak az NBC hamarosan induló Bad Boys spin-offjában. A Variety szerint Union újra Syd Burnett szerepét fogja játszani, míg Alba Nancy McKennát, Burnett partnerét.

Ez a tartalom az Instagramról származik. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálod, vagy további információkat találsz, a weboldalukon.

Napi háromszori edzés egyáltalán jót tesz neked?

Alba intenzív edzésprogramja nem biztos, hogy olyasmi, amit utánozni szeretnél.

A Mayo Clinic Proceedings című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok, akik a jelenlegi ajánlásoknál jóval többet edzenek, nagyobb kockázatnak tehetik ki magukat a korai szívbetegség szempontjából. A túledzés a bélrendszerednek is árthat: Kutatások kimutatták, hogy a túledzés valóban károsíthatja a belek sejtjeit, ami viszont azt eredményezheti, hogy a belek endotoxinokat szivárogtatnak a véráramba.

Hiszed vagy sem, a túl gyakori testmozgás még a szexuális életednek is árthat. Az Észak-Karolinai Egyetem kutatói 2017-ben megállapították, hogy a gyakori és nagy intenzitású edzés összefüggésbe hozható a libidó csökkenésével.

Nem gondolja, hogy van ideje akár napi egy edzésre is?

Ne aggódjon. A 10 perces átalakító edzésünkkel pillanatok alatt formás leszel.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja fenn, és importálta erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni az e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat találhat a piano.io

oldalon.