Szinte minden orvosi problémára létezik megfelelő diagnózis. Az izmokkal, viselkedéssel, mentalitással stb. kapcsolatos problémáknak mind megvan a maguk diagnózisa és kezelése, gyógyítható vagy nem gyógyítható. Egyszerűen így fejlődtünk az orvosi ellátásban.

Most néhány rendellenességnek vagy betegségnek sajátos kezelése van, olyanok, amikre fejből nem is gondolnánk. Az egyik ilyen kezelés a súlyozott takaró.

A súlyozott takaró újra és újra bebizonyosodott, hogy segít a több betegségben szenvedő felhasználóknak az alvásban. A kérdés tehát az, hogy a súlyozott takaró segíthet-e egy nagyon gyakori szindróma, a nyugtalan lábak ellen?

Mi az a súlyozott takaró?

Egyszerűen elmagyarázva; a súlyozott takaró olyan takaró, amelybe extra súlyt helyeznek. A takaró számos anyagból készülhet, hogy nagyobb súlyt töltsünk bele.

A súlyozott matrac két leggyakoribb töltőanyaga az üveggyöngy és a műanyag pellet. Léteznek más töltőanyagok is, mint például a rizs, a köles és az ólom, bár ezeket jobb elkerülni.

Kétféle stílus is létezik, amelyek közül választhat, a paplan és az egyrészes. Az egyrészesnél a súlyok és a takaró egybe vannak varrva. A paplan stílus egy új és kényelmesebb kialakítás, amelyben a súlyozott anyag és a takaró két különböző darab. Ez megkönnyíti a takaró tisztítását.

Mi a nyugtalan láb szindróma?

A nyugtalan láb szindróma (RLS) vagy Willis-Ekbom-kór, az idegrendszer olyan rendellenessége, amely a lábak mozgására készteti. Ez a rendellenesség hajlamos megzavarni az alvást, így potenciális alvászavarnak számít. Az RLS tünetei “viszkető”, “kúszó” és “tűszúró” érzéseket mutatnak.

Jellemzően ezek az érzések este és éjszaka fokozódnak, amikor Ön ül vagy fekszik. Egyeseknél az irritáció elviselhető és mérsékelt, míg másoknál súlyos, az éjszakai alvást rontó irritáció jelentkezhet.

AzRLS, ha nem kezelik, és ha súlyos, csökkentheti a munkahelyi produktivitás szintjét, és alváshiányt, depressziót, szorongást okozhat, és az utazás is nehézzé válhat.

A kérdés tehát továbbra is fennáll, hogy ezek a súlyozott takarók segíthetnek-e az RLS-en?

Súlyozott takarók és az RLS

A legegyszerűbb válasz; Igen. A súlyozott takarók több esetben is segíthetnek, az RLS az egyik ilyen eset. A legegyszerűbb módja az RLS enyhítésének, ha megmozgatod a lábaidat. Ez azonban megzavarja az alvást, mivel az ilyen agresszív mozgások megrázzák az ébredést, valamint a lábak állandó irritációját.

A súlyozott takaró használatakor a lábak a helyükön vannak ölelve. A takaró segít megnyugtatni az ideges idegeket, és megnyugtatja a zavart területet. Az RLS akkor is fellángol, ha szorongsz. A súlyozott takaróval a szerotonin szintje megemelkedik, és a szorongás nem fokozódik alvás közben. Ez lehetővé teszi, hogy az RLS nyugodtan pihenjen még fekve vagy alvás közben is.

Az RLS többféle kimenetelű betegséget is elindíthat, például depressziót, stresszt, szorongást és állandóan visszatérő fájdalmakat. A súlyozott takarók nemcsak az idegeit, hanem az RLS összes többi hatását is kezelik, hogy minden éjjel pihentetőbb alvást biztosítsanak Önnek.

A súlyozott takarók előnyei

A súlyozott takaró használatának számos előnye van, ezek közül csak néhány:

• A súlyozott takaró enyhítheti az álmatlanságot. Az álmatlanság az alvásképtelenséget jelenti, és komolyan megzavarhatja a mentális egészségedet. A mély érintéses nyomásstimuláció elősegíti a szerotonin áramlását a szervezetben, egy olyan vegyi anyagot, amely elengedhetetlen az alvás szabályozásához. Így, bár nem biztos, hogy azonnal megkapja a hatását, a súlyozott takaró használata végül megadja Önnek a szerotoninszintet, amelyre szüksége van az egészséges alvás élményéhez.
• A szorongás előfordulhat az RLS miatt. A szorongást sokféleképpen lehet kezelni. Alváskor a súlyozott takaró a legegyszerűbb és legjobb megoldás. A súlyozott takaró egy gyengéd ölelést ad, amely ugyanakkor szilárd is. Ez segít enyhíteni a szorongását.

• A stresszt is kezelheti egy súlyozott takaróval. A stressz hatással van mind a mentális, mind a fizikai egészségedre, még akkor is, ha nem krónikus. A súlyozott takaró a mélyérintéses nyomásstimulációs terápiával a segítségére lehet.
• Még ha nem is szenved az RLS egyik mellékhatásától sem, a súlyozott takaró általánosságban javíthatja az alvásminőségét. Segíthet gyorsabban elaludni és tovább aludni. Sokkal frissebbnek fogja érezni magát, miután beiktatta a súlytakarót a rutinjába, ami természetesen javíthatja a hangulatát is.

Van néhány más betegség és betegség, amit a súlytakaró orvosolhat, bár ezeknek nincs közvetlen kapcsolatuk az RLS-sel. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan rendellenességet és betegséget, amelyeken segíthet a súlyozott takaró.

• Segítséget kaphat szenzoros feldolgozási zavar esetén is. Minden felvett információ nem kerül megfelelően feldolgozásra, ami szorongáshoz és összeomláshoz vezethet. Az érzékszervi feldolgozási zavar reakciója úgy írható le, mint egy “közlekedési dugó”, ahogyan összekuszálódik. Ha pihenés közben mély nyomást gyakorolunk a testünkre, az érzékszervi rendszerünk fejlődik és hatékonyabbá válik

• Fibromyalgia. Ez a betegség olyan mozgásszervi fájdalom, amely fáradtságot, alvás-, memória- és hangulatváltozást okoz. A fibromyalgia fokozza az Ön által érzett fájdalmat is, mivel a fájdalomjeleket feldolgozó agyat is érinti a fibromyalgia. A súlyozott takarók segíthetnek enyhíteni a fibromyalgia okozta nyomási fájdalmat.
• Nem kell vényköteles gyógyszereket használnia. Ez az egyik bónusz, amit sokan nagyra értékelnek. Mindig felmerül a kérdés, hogy a gyógyszerek egyeseknél nem hatnak. Vannak, akik nem bíznak a gyógyszerekben sem, mivel tudat alatt függőségbe eshetnek. A súlytakaró 100%-ban természetes megoldás.
• Az álmatlanság és a depresszió néha a PTSD-ből ágazik ki. Mivel a súlyozott takaró segíthet a stresszen, a depresszión, az alváshiányon és az álmatlanságon, a PTSD-ben szenvedő emberek megnyugtatásában is segíthet.
• A kényszerbetegség az alacsony szerotoninszint miatt fordul elő. A súlyozott takarók elősegítik a szerotoninszint termelődését, ami enyhítheti a rendellenesség intenzitását.

• A masszázs és az érintésterápia nagyszerű módja az autizmus kezelésének. Az érintésterápia segít növelni mind a szerotonin, mind a dopamin szintjét, amelyek segítik a hangulatszabályozást, a mozgást, az impulzuskontrollt és még sok más tényezőt, amit az autista gyerekek kevésbé tudnak kontrollálni a testük felett.

Következtetés

A súlyozott takarók nem csak az RLS esetében jelentenek ideális megoldást, minden helyzetben segíthetnek a jobb alvásban. Akár álmatlanságban szenvedsz, akár valamilyen mentális betegségben, az elnyerhető előnyök számtalanok. Hosszabb ideig tud aludni, gyorsabban elalszik, és megszakítás nélkül pihenhet.