Articles

Inspirálódj: Hogyan kezdj el birkózni – BBC Sport Inspirálódj: Hogyan kezdj el birkózni?

Amateur wrestling in Bengal.
Fast Answers
Miért érdemes birkózni? Javíthatod az alaperődet és a kondíciódat, növelheted az önbizalmadat és közben jól szórakozhatsz!
Kinek való? Mindenkinek, aki nem bánja, ha a sport nevében testközelbe kerülhet.
Van olcsó lehetőség? Ez egy olcsó sport, punktum – az egyetlen kötelező felszerelés egy pár bakancs.
Mi van, ha rendes edzésre vágyom? A birkózás kiváló edzés mind az erőnlét, mind a szív- és érrendszeri fittség szempontjából.
Lehet más szintre emelni? Találd meg a helyi klubot, és ki tudja, lehet, hogy az olimpián is birkózhatsz!
Van fogyatékossági lehetőség? A GB Wrestling aktívan üdvözli a fogyatékkal élők részvételét – lásd alább.
Van családi lehetőség? Az általános iskolai birkózás egyszerű formái versenystruktúrákhoz vezetnek, a szülőket pedig önkéntes munkára ösztönzik.

Amikor az emberek birkózást hallanak, a legtöbbeknek a WWE csillogó extravaganciája jut eszébe, pedig ez egy olimpiai örökséggel átitatott sportág, és egyike annak a kettőnek, amely még mindig csak amatőr versenyzőkre korlátozódik az elit szinten.

A görög-római birkózás 1896-ban jelent meg az első modern játékokon, és 1904-ben csatlakozott hozzá a szabadstílusú birkózás. A játék célja az ellenfél szőnyegre szorítása, és bár a legmagasabb szinten is hatalmas erőt és kondíciót igényel, nagyon szórakoztató lehet.

Noha Nagy-Britannia még soha nem nyert olimpiai érmet görög-római birkózásban, rengeteg lehetőség van arra, hogy az emberek az alulról felfelé haladva bekapcsolódjanak a sportágba, az országot ellepik a klubok.

Aspire to be like: Viorel Etko

Aspire to be like Commonwealth Games medallist Viorel Etko

Viorel Etko 20 év óta Skócia első érmét nyerte birkózásban a hazai versenyeken Glasgow-ban.

Greco-római birkózás

Olga Butkevych of Great Britain
Képaláírás Az ukrán származású Olga Butkevych csak 2012 májusában kapta meg az engedélyt a brit csapat képviseletére

A görög-római birkózás abban különbözik a többi birkózási formától, hogy tiltja a derék alatti fogásokat, és két sportoló három kétperces menetben küzd meg egymással.

Olga Butkevych volt Nagy-Britannia egyetlen képviselője a londoni olimpián a birkózás minden formájában, a görög-római szakágban a 11. helyen végzett.

A brit birkózás a sportág irányító szervezete, a görög-római birkózást országszerte oktatják és gyakorolják. Használja a klubkereső oldalukat, hogy elkezdhesse.

Freestyle birkózás

Asgarov wins men's freestyle 60kg
Képaláírás Asgarov nyerte a férfi szabadfogású 60 kg-osok küzdelmét

A szabadfogású birkózás lehetővé teszi a lábfogások használatát, és a hagyományos birkózási stílusokat a dzsúdó és a szambó technikákkal kombinálja.

A stílus Nagy-Britanniában gyökerezik, a fogó birkózásra hasonlít, amelyet először JG Chambers vezetett be 1870-ben.

A britek sokkal több olimpiai sikert értek el ebben a sportágban, 1904 óta három aranyat és 17 érmet nyertek.

A szabadstílusú birkózásban számos módja van a pontszerzésnek, de a görög-római birkózáshoz hasonlóan a végső cél az ellenfél vállának a szőnyegre szorítása.

Birkózás fiataloknak

McFly's Harry Judd learns how to wrestle
Képaláírás McFly Harry Judd birkózni tanul

A birkózás egyszerű formái már fiatal kortól elérhetőek, mint például a korai tag birkózás, amely versenystruktúrákhoz vezethet.

Néhány verseny csapat alapú, ami azt jelenti, hogy a birkózás kiváló módja a kommunikációs készségek fejlesztésének, és megtanulsz hatékonyan együtt dolgozni másokkal, mivel csoportokban edzel. A klubok az egyszerű sportoláson túl számos társadalmi eseményt is kínálnak.

Az Egyesült Királyságban jelenleg több mint 40 birkózóklub működik, és a klubok titkárai és edzői meg tudják mondani a korodnak és képességednek megfelelő edzési időpontokat, valamint azt is, hogy mit kell viselned, amikor odaérsz.

Fogyatékos birkózás

A young wrestler with no legs attempting to pin his opponent.
Képaláírás A birkózás jelenleg nem paralimpiai sportág, bár egyesek szeretnék, ha ez megváltozna.

A GB Birkózás aktívan üdvözli, hogy a fogyatékkal élők bekapcsolódjanak a sportágba, és számos létesítményt hoztak létre országszerte éppen erre a célra.

Lépjen kapcsolatba a helyi klubjával, hogy megtudja, milyen lehetőségek állnak rendelkezésére.

Az edzői & önkéntesség

A wrestling coach instructing young athletes.
Image caption A brit birkózás világos utat jelölt ki az edzők számára a jelvények megszerzéséhez.

Az edzősködés iránt érdeklődők számára a brit birkózás célja egy “hatékony és lenyűgöző edzőképzési rendszer”, amely “az edzők javát szolgálja, és végső soron világklasszis sportolókat eredményez”. Az Önhöz közeli tanfolyamokkal kapcsolatos további információkért kattintson ide.

Az önkéntes szerepek közé tartozik a szőnyegek felmosása, az éremátadó ünnepségek szervezése, az időmérő, a párosítási mester és a videó operátor. Az önkéntességgel kapcsolatos információkért kattintson ide.

Mi következik?

1. Keresse meg a helyi klubját Angliában, Walesben, Skóciában vagy Észak-Írországban itt.

2. Ossza meg történetét és inspiráljon másokat.

Megihlette, hogy kipróbálja a birkózást? Vagy talán már lelkes rajongó vagy? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és meséld el a tevékenységgel kapcsolatos tapasztalataidat a @bbcgetinspired twitteren, látogass el hozzánk a Facebookon vagy írj nekünk a [email protected] e-mail címre.

Még több inspirációért nézd meg a tevékenységi útmutatók teljes listáját.