A terhességi pattanásokról fogok itt beszélni. Nem arról a fajtáról, amit a nők itt-ott kapnak, ami pár nap kitörés után elmúlik, vagy amit csak úgy tapasztalnak, ahogy a terhesség miatt a hormonok átállnak a szervezetükben. Hanem arról a fajtáról, ami élethosszig tartó, bosszantó és az önbecsülést rontó + ki merem mondani, hogy a terhességgel egyre rosszabb lesz. (Erről már írtam korábban, olvasd el itt: Komolyan utálom ezt a négybetűs szót: A-C-N-E.)

Minden terhességem bőrproblémákkal + kiütésekkel járt. Az első terhességem nem volt szörnyű, de ezt csak így utólag mondom. Akkoriban elég szörnyűnek éreztem, mert folyamatosan küzdöttem a kiütésekkel, miközben próbáltam minél természetesebben kezelni őket. A pattanások pedig mindig is befolyásolták az önbizalmamat. A második terhességem egy pattanásos rémálom volt. Nemcsak a bőröm kezdett rosszabbul reagálni, mint az első terhességem első trimeszterében, hanem a második trimeszterben hetente progeszteroninjekciókat is kaptam, amelyek minden pattanást maximálisan felerősítettek. (Szörnyű mellékhatása ennek a nagyon is szükséges beavatkozásnak, hogy megelőzzem a koraszülést a magas kockázatú terhességemben). Ráadásul kórházi ágynyugalomban voltam, ami megváltoztatta az aktivitási szintemet és valószínűleg az étrendemet is – mindkettő befolyásolja az általános egészségi állapotot (beleértve a bőrt is). A szülés utáni időszak sem tett jobbat a bőrömnek.”

Azoknak a nőknek, akik ilyen típusú káros pattanásokat tapasztalnak, látlak benneteket (és a szépségeteket), és elismerem, milyen hihetetlen kihívást jelenthet az egész életetekre nézve. Amikor ilyen típusú kitöréseid vannak, valószínűleg nem akarod elhagyni a házadat. Ha ezt párosítod a folyamatosan változó és növekvő testeddel, akkor egy kicsit rendetlenséget hagyhat benned.

A harmadik terhességemben elhatároztam, hogy jobban kezelem a pattanásaimat, és jobban szeretem magam, mint eddig. Az önszeretet útján vagyok, és tudom, hogy ha nem teszem ezt prioritássá, és nem keresem meg az ehhez szükséges forrásokat, akkor senki sem fogja ezt megtenni helyettem, ezért ki kellett találnom néhány megoldást. Az én megoldásaim valójában nagyon egyszerűek, ezért itt megosztom veletek. Meg kell azonban határoznod, hogy milyen komfortérzetet nyújt számodra a kezelési protokoll, miközben egy baba növekszik benned. Hidd el, tudom, hogy nehéz döntéseket kell hoznod, amikor nem akarsz semmit a bőrödre vagy a testedbe tenni, amit a baba felszívhat, miközben a legérzékenyebb fejlődési állapotban van. Ha teljesen vegyszermentessé válhatnék, megtenném. De a bőröm bebizonyította, hogy különösen a terhesség alatt, hogy a pattanások fennmaradnak, és ez sok szempontból nem jó nekem + befolyásolja a személyesen meghozott döntéseimet.

alapanyagmentes szelfi: A legutóbbi lézeres kezelésem előtt (34 hetes terhesen) eltávolítottam minden sminket az arcomról (a szemsminket megtartottam), és ezt a fotót készítettem, hogy megmutassam nektek. A bőröm nem tökéletes, de sokkal jobb, mint ami a múltban volt.

Harmadik terhességi pattanásos utazás

Az utazás, amit megtettem, hogy a harmadik terhességgel mosolygós és ragyogó legyen a bőröm, nagyon korán kezdődött. Összefogtam a csodálatos bőrgyógyászommal, hogy hangot adjak az aggodalmaimnak. Ismeri a történetemet, és nagy szószólója annak, hogy úgy kezeljem a bőrömet, hogy a lehető legjobban érezzem és nézzek ki, miközben a terhesség biztonságát tartja szem előtt. Ő is csodálatos támogatója a szülészorvosommal való kommunikációnak, hogy biztosítsuk, hogy a helyes döntéseket együtt hozzuk meg az út során. Rendszeresen, de egymástól függetlenül jártam bőrgyógyászhoz a Sylvie utáni szülés utáni és a teherbe esni próbáló fázisok alatt, így a kezelési tervem igazából akkor kezdődött – hogyan kezeltem a pattanásokat a szoptatás alatt, a Clomid + Femera alatt, majd a terhesség alatt. A kezelés változott ezekben a fázisokban és még a terhesség alatt is, de egyelőre egy jó akkordot találtam, amit szeretnék megosztani abban a reményben, hogy ötleteket és bátorítást ad minden olyan anyukának, akinek hasonló vagy hasonló tapasztalatai vannak.

Az én ajánlásaim:

Keresd meg a megfelelő bőrgyógyászt, akivel együttműködhetsz.
A bőrgyógyászom KULCSfontosságú szereplője az egészséges, mosolygós és ragyogó terhesség megélésének. Ő érti ezt. Tudja, hogy a második terhességem alatt újra és újra és újra sírtam a cisztás dudorok miatt, amelyek nem akartak elmúlni az arcomon, sőt (egyszer) annyira rossz volt, hogy a szemem is bedagadt. Tudja, hogy mennyire fontos a bőr egészsége általánosságban, valamint azt is, hogy ez hogyan járul hozzá a mentális egészséghez és az önbecsüléshez. Az utolsó terhességem alatt szó szerint nem engedtem, hogy bárki smink nélkül lásson, és ő tényleg segített eljutni egy olyan pontra, ahol már nem volt erre szükség. Ő is rendkívül jól ismeri a terhesség biztonságos bőrkezeléseket + hajlandó és képes konzultálni a szülészorvosommal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindannyian ugyanazon az oldalon vagyunk a kezelésekkel és döntésekkel, amelyek hatással lesznek rám és a babára. Végül, mindig hajlandó meghallgatni az aggodalmaimat, és megpróbál új (és a legjobb) megoldásokkal előállni. (Még akkor is, amikor megkérdezem tőle, mi lehet a terv, ha végre befejezem a babázást és a szoptatást.) Azért mondom el mindezeket a dolgokat a bőrgyógyászomról, mert ha nincs a megfelelő szakember az oldaladon, bátran állíthatom, hogy nehezebben fogod átvészelni ezt a pattanásos, nehéz időszakot.

Kipróbáld a V-sugaras lézerkezeléseket.
Ez a harmadik terhességem alatt körülbelül havonta jártam a bőrgyógyászomhoz. Majdnem minden látogatáskor V-Beam lézeres kezelést kapok, ami egy teljesen terhes biztonságos pattanáskezelési alternatíva. Kicsit kellemetlen és általában a kezelést követő napokban egy kis kitörést okoz, de teljesen kezelhető és megéri. Egy-két kezelés önmagában nem biztos, hogy elég; az első alkalommal, amikor a kezelésen voltam, még abban sem vagyok biztos, hogy észrevettem a különbséget, de a folyamatos kezeléssel előrelépés történt. És őszintén szólva, idővel figyelemre méltó különbséget tett a következetességgel. A helyzet azonban a következő: a biztosítás ezt kozmetikai eljárásnak tekinti. Egyszerűen fogalmazva: nem fizetnek. Ez egy befektetés, hogy ezt el tudják végeztetni. Ha szeretné kipróbálni ezt a kezelési lehetőséget, mindenképpen nézzen utána a bőrgyógyászával a rendelkezésre állásnak, mivel nem minden derm-iroda rendelkezik ezzel a lézeres képességgel.

Tárja fel a lehetőségeit, és határozza meg a kezelésekkel kapcsolatos komfortérzetét.
A terhes nők tudják, hogy vannak olyan gyógyszerosztályok, amelyek leírják a szedésével/alkalmazásával kapcsolatos kockázatokat és az édes, növekvő baba belső fejlődését. Néhány nő azt mondhatja, hogy egyáltalán nem akar semmilyen kockázatot, ezért kerüli az összes + minden kezelést. (Vagy csak a természetes lehetőségeket választják. Én használtam természeteset, tudom + értem.) Én túlléptem ezen a ponton, de nem azért, mert bármilyen kockázatot akarok jelenteni a növekvő babámnak, hanem mert a kontrollálhatatlan pattanások hatása az általános mentális egészségemre/önértékelési állapotomra olyan nagy, hogy valamilyen szintű kezelést kell alkalmazni – persze elővigyázatosan. Talán a bőrgyógyászod és a szülészorvosod, mint csapat útmutatásával és tanácsadásával fogod eldönteni, hogy melyik “terhességi kategória” biztonságos számodra. Vagy talán kezelésről kezelésre hozol döntést az alapján, hogy a bőröd hogyan reagál a terhesség különböző szakaszaiban.

Nálam a bőröm alapján hoztam döntéseket az egész terhesség alatt. Amikor a bőröm az első trimeszterben kezdett igazán rosszabbodni, döntéseket hoztam (az orvosi csapattal) a kezelésekről, megértettem a kockázat-haszon részleteket, és azt is tudtam, hogy ezeket egy rövid ideig próbáljuk ki a pattanások kezelésére, és egy bizonyos ponton leszoktatjuk róluk, így nem lesz a terhesség teljes időtartama alatt a szervezetemben.

Fotó a kedves Katie Bingen Photography-tól

Pattanásos frissítés

A 34 hetes terhes vagyok, jelenleg csak a V-Beam lézeres kezeléseket kapom, és ez így volt az elmúlt körülbelül 4 hónapban. Nincs orális vagy helyi kezelés, és jól boldogulok. Észrevettem, és a legutóbbi találkozásomkor jelentettem, hogy már nem törnek ki nagy és duzzadt cikktusok, hanem inkább úgy tűnik, hogy kisebb kitöltött pórusok és mitesszerek vannak. Ez újdonság számomra, hiszen a nagy dolgokhoz vagyok szokva! Meghatároztuk, hogy a következő hetekben egy szulfátos lemosóval fogok továbblépni (biztonságos a terhesség és a szoptatás alatt), valamint elkezdek egy speciális helyi kenőcsöt (szintén terhesség + szoptatás biztonságos) a harmadik trimeszterből a szülés utáni időszakra való átmenet során. A következő két hónapban szünetet fogunk tartani a rendelésekben, hogy valamikor ott is szülhessek ☺️ és hívni fogom, ha valamilyen vészhelyzet van. De egy tervvel a kezemben, biztos vagyok benne, hogy a méhen belüli babáról a karjaimban lévő babára való átállás rendben lesz a bőröm számára.”

Összefoglalva, a korábbi tapasztalataim és ismereteim alapján a harmadik terhességemben sokkal jobban sikerült a dolgokat kezelni. Néhány dolgot másképp csináltam, és örömmel mondhatom, hogy egy sokkal magabiztosabb és boldogabb kismama lettem, akinek talán még egy csipetnyi ragyogása is van (amit korábban sosem mondtam volna el magamról)! Továbbá, miután millió kérdést tettem fel a bőrgyógyászomnak, és magamba szívtam az összes tanácsát, összeállítottam egy listát a legfontosabb dolgokról, amelyek segítettek az aknéra hajlamos bőrömnek ebben a terhességben. Ezek mindegyike könnyen beilleszthető a te rutinodba, és kombinálható a fenti ajánlásaimmal.

Azok, amiken változtattam a harmadik terhességem alatt, és amelyek hatalmas változást hoztak a bőrömben és az önbizalmamban:

• Kevesebbet mosakodom – ezt a Skin Medica tisztítót használom, ami rendkívül gyengéd, és nem tartalmaz semmilyen aknés vagy bőrszárító anyagot. Régebben reggel+este + minden zuhanyzás alkalmával mosakodtam. De most, ha este zuhanyzom és akkor mosom meg az arcomat, akkor reggel egy gyors öblítést végzek, mielőtt sminkelnék, lemosó nélkül.
• Nagyon minimális helyi kezelések – Miközben próbáltam korlátozni a gyógyszerek kockázatát terhesség alatt, a helyi kezeléseket a lehető legjobban korlátoztam. A vény nélkül kapható benzol-peroxid amúgy sem elég nekem! Azt kell mondanom, hogy a legjobb dolog, amit receptre kaptam, egy helyi szteroid volt, amit csak kíméletesen használhattam, amikor éreztem, hogy a legrosszabb, nagy pattanások jönnek. Ez egy nagyszerű kezelési eszköz volt, és sok más helyi kezelést kiküszöbölt, amit naponta lehetett volna használni/felajánlani + a bőrömre helyezni.
• Rendszeres lézeres kezelések – Ahogy fentebb említettem, úgy gondolom, hogy ezeknek a kezeléseknek a rendszeressége az, ami a különbséget jelentette. Kényelmesen éreztem magam a biztonságukban, és idővel még tovább javuló eredményeket láttam.
• Jó alapozás – Lássuk be. Nem tartozom azok közé a nők közé, akiknek olyan a bőre, hogy reggeli arcmosás után csak úgy ki tudok menni a nyilvánosság elé egy szál smink nélkül. (Egyszer majd – Ez a célom, és ezt a bőrgyógyászom is tudja!) Ezért nagyon fontos volt számomra, hogy beruházzak egy jó minőségű alapozóba, ami nem nehezíti el a bőrömet, de elég fedést biztosít ahhoz, hogy növelje az önbizalmamat. Ennél a Lancome alapozónál kötöttem ki, és bár drágább, mint amit általában preferálnék, teljesen megéri + sokáig kitart.
• Este korábban megmosom az arcom – Régebben nem akartam, hogy bárki smink nélkül lásson. Félelmetes gondolat volt! De, ahogy egy kicsit jobban kezelem a pattanásokat, könnyebb lett megtartanom ezt a szokást, hogy este korábban mosom meg az arcom, nem csak lefekvés előtt. Ráadásul én csak úgymond lefekvéshez készülődöm, és a sminkeltávolítási folyamatot akkor végzem el, amikor a gyerekeimet lefekvéshez készítem, így az időzítés is működik. Így több időt kap az arcom a levegővételre, ami jót tesz a bőr egészségének.

Mit szeretnék megjegyezni: Mint valaki, aki szinte egész életében ezzel a problémával küzdött. Én már mindent kipróbáltam. Nevezd meg – ProActive, Rodan+Fields, BeautyCounter, Norwex testkendők, receptek, stb. Azt is megértem, hogy a nem “tiszta” termékek használata mit tesz a szervezeteddel. Én mindent megteszek azért, hogy bölcs és egészséges döntéseket hozzak magam számára, így ez a tanács nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő.

Az itt felsorolt pontok nem jelentenek mindent, mindenre gyógyírt. Nekem még mindig vannak itt-ott pattanásaim. DE, drámai különbség van ahhoz képest, ahol a bőröm korábban volt. Izgatottan várom a napot, amikor olyan lézeres kezelésekre kerül sor, amelyek valóban kozmetikai célokat szolgálnak, mint például a pattanásos hegek eltávolítása, nem pedig a jövőbeli kitörések megelőzése. Mint említettem, egy úton vagyok, hogy gyönyörű, sminkmentes bőröm legyen, és biztos vagyok benne, hogy többet fogok megosztani veletek az út mentén.

Dobjatok le bármilyen kérdést az alábbiakban, és biztos vagyok benne, hogy válaszolok rájuk. És mondjátok el, milyen tapasztalatotok van a pattanásokkal és a terhességgel kapcsolatban?

Szép, magabiztos, ragyogó vibrációt küldök nektek, mamák!