A menstruáció kezelése, különösen, ha először jön meg (ebben az esetben gratulálunk!), ijesztőnek tűnhet. Sokféle módszer, márka és változatos tanács létezik arra, hogy a hónapnak ezt az időszakát a lehető legfájdalommentesebbé tegyük. Végső soron lehet, hogy némi próbálkozásra és tévedésre lesz szükséged ahhoz, hogy kitaláld, mi működik a legjobban a testednek.

Míg a nők sokféleképpen kezelhetik a menstruációjukat, sokan a kényelem és a komfort miatt választják a tampont. A legtöbb nő nem érzi a tampont, ha már a testében van, ami lehetővé teszi számukra, hogy menstruáció közben is kényelmesen folytassák a munkát, a mozgást és még a testmozgást is. Annak érdekében, hogy menstruáció alatt is kényelmesen és aktívan élhessen, fontos, hogy helyesen helyezze be a tampont, és ne felejtse el gyakran cserélni. Itt megosztunk néhány tampon tippet, valamint egy 10 lépéses folyamatot mind az applikátoros, mind az applikátor nélküli tamponok behelyezéséhez.

MELYIK MÉRETŰ TAMPONT HASZNÁLJAM ÉS MIKOR HASZNÁLJAM A TAMPON VS. PAD?

A tamponok sok lány vagy az első menstruációjukat átélő nő számára ijesztőnek tűnhetnek. Sokan talán el is kezdenek betétet használni, és csak akkor döntenek úgy, hogy tamponra váltanak, amikor egyes betétek mérete és terjedelme miatt korlátok közé szorulnak.

Az okos megoldás, ha egy kisebb méretű tamponnal (könnyű vagy normál) kezdesz, amíg kísérletezel azzal, hogy mi esik jól a testednek, és mennyire szívja fel a véráramlást. Sok nőnek szuper vagy szuper plusz tamponra lehet szüksége a nehezebb napokon, majd áttérhet a normál vagy könnyű tamponokra, amikor a vérzésük enyhül. Ha még csak most kezdődik a menstruációja, vagy most kezd tampont használni, érdemes kipróbálnia a különböző méreteket, hogy megtudja, mi változik a legjobban Önnek és az egyedi ciklusának.

Ne feledje, hogy mindig 4-8 óránként cserélje a tampont, függetlenül a mérettől, és gyakrabban kell cserélnie, ha nagyobb méretű tampont használ. Ez azért fontos, hogy megelőzze a toxikus sokk szindrómát (TSS). A TSS és más fertőzések kockázatát is csökkentheti, ha organikus tampont használ. Ha erősebb a folyása, gyakrabban kell cserélnie (ha elkezd vért látni a tampon zsinórján, az valószínűleg azt jelenti, hogy maga a tampon teljesen telítődött vérrel, és a szivárgás elkerülése érdekében azonnal ki kell cserélnie). Egyes nők a tampon mellett betétet (vagy könnyebb folyás esetén bélést) is viselnek, amikor aludni mennek, hogy elkerüljék a szivárgást, míg mások csak betétet viselnek, hogy ne kelljen az éjszaka közepén a tampon cseréjével foglalkozniuk.

HOGYAN TEMPONBEVITELEZZE A TAMPONT A TÁMPLÁLÓBAN

1. Mosson kezet szappannal és vízzel.
2. GYőződjön meg róla, hogy a tampon teljesen lezárt és védett; ha kicsomagolódott, szerezzen be egy új tampont.
3. A WC-n ülve vegye ki a tampont a műanyag csomagolásából.
4. A tampont egyik kezével megfogva húzza meg a zsinórt az egyik végéről, hogy az lelógjon a tamponról.
5. A lábát széttárva ülve vagy állva, a nem domináns kezével tárja szét a hüvely ajkait.
6. A tampont a domináns kezével fogja meg, a középső és a hüvelykujja között. A mutatóujját helyezze a tampon azon végének aljára, amelynél a zsinór lefelé lóg.
7. Mialatt még mindig szétfeszíti a hüvely ajkait, nyomja be a tampont a hüvelyébe, a hát alsó része felé célozva.
8. Mutatóujjával csúsztassa a tampont a hüvelyébe, és hagyja abba, amikor az ujja nagy része már a hüvelyében van, és a tamponnak csak a zsinór az egyetlen része, amit lát.
9. Álljon fel; ha a tampont kényelmetlenül érzi, a mutatóujjával próbálja meg beljebb tolni a tampont a hüvelyébe. Ha nem érez semmit, és csak a zsinórt látja, akkor sikeresen behelyezte a tampont.
10. Eldobja a tamponcsomagolást, és mosson újra kezet szappannal és vízzel.

Ne csüggedjen, ha az első próbálkozás nem sikerül. Ha többszöri próbálkozás után sem jár sikerrel, próbáljon időpontot kérni orvosától, és addig is használjon betétet.