Úgy érzi, hogy az Ön életében élő idősek mindig fáznak? Tudományos okai vannak annak, hogy a gondozókat állandóan arra kérik, hogy tekerjék fel a termosztátot. Nézzük meg közelebbről a problémát, valamint azt, hogyan tarthatja melegen, kényelmesen és biztonságban idősödő szeretteit.

Miért fáznak az idősek

Az idősödő felnőttek számos okból, a bőr elvékonyodásától a szívproblémákig érzékenyek a hidegre. Ezek az okok két nagy kategóriába sorolhatók: az általános öregedés vagy a mögöttes egészségügyi állapotok.

Az öregedés

A MedlinePlus szerint: “Ahogy öregszünk, a szervezetünk egyre nehezebben tudja szabályozni a hőmérsékletét”. Ez több okból is bekövetkezhet.

• A zsírtartalom csökkenése és a bőr elvékonyodása megnehezíti a hő megőrzését.
• Az öregedés az anyagcsere természetes csökkenését okozza, ami azt jelenti, hogy az idősek szervezete nem képes elegendő hőt termelni a 98,6 fokos “normális” hőmérséklet fenntartásához.
• A gyengébb keringés megnehezítheti a hő megtartását az egész testben. Ennek oka lehet az öregedés vagy a gyógyszerek mellékhatásai.

Mivel az időseknél ezek a tényezők együttesen jelentkeznek, nem meglepő, hogy míg egy fűtött szoba vagy egy meleg tavaszi nap az Ön számára mérsékeltnek – vagy akár forrónak – tűnik, az idősödő szerette számára egyenesen hűvösnek tűnhet.

A mögöttes egészségügyi állapotok

A fokozott hidegérzékenység nem mindig korfüggő. Más tényezők is okozhatják, például a következők:

• Pajzsmirigy alulműködés
• Vérszegénység
• Atheroszklerózis
• Diabétesz
• Szív- és érrendszeri betegségek
• Medicinális mellékhatások

Ezek a véráramlás csökkentése, a hőveszteség növelése vagy a szervezet hőszabályozó képességének akadályozása révén befolyásolhatják a testhőmérsékletet.

Ha változást észlel szerettei hűvösebb hőmérsékletet tűrő képességében, keresse fel orvosát, hogy megállapítsa, vannak-e esetleg mögöttes tényezők.

Az idősek hipotermiakockázatának megismerése

Bármi is legyen az idősebb felnőttek hidegérzékenységének oka, a hipotermia nagyon is valós veszélyt jelent az idősek számára. A National Institute on Aging szerint. Egy idős ember esetében a 95°F vagy alacsonyabb testhőmérséklet számos egészségügyi problémát okozhat, például szívrohamot, veseproblémákat, májkárosodást vagy még rosszabbat.”

Míg a legtöbb ember azt hiszi, hogy a hipotermia csak fagyos körülmények között fordul elő, a lassabb anyagcserével rendelkező időseknél már a 70-es évek közepén is előfordulhat hipotermia! Ez azért különösen riasztó, mert a John Hopkins Medicine jelentése szerint a hipotermiás idősek fele meghal, mielőtt – vagy közvetlenül azután – megtalálják őket.”

Tippek az idősek melegen tartásához

Ha az Ön életében élő idősek megemlítik, hogy fáznak, vegye komolyan. Gyorsan cselekedjen. A gondozók kritikus szerepet játszanak a hipotermia tudatosításában és megelőzésében. Íme néhány módszer az idősek melegen tartására és a veszélyes hipotermia megelőzésére:

• Állítsa be a termosztátot. A hipotermia vezető oka a rosszul fűtött otthon. A termosztátokat ne állítsuk 65 vagy 70 foknál alacsonyabbra.
• Bátorítsa az időseket, hogy az időjárásnak megfelelően öltözzenek. A réteges öltözködés ideális, mert le lehet venni, ha az idősödő felnőtt kezd túlmelegedni. Ha hideg időben kimegyünk a szabadba, a sálak és sapkák elengedhetetlenek a hideg távol tartásához.
• Használjuk ki az étkezéseket a hőtermelésre. A nagy adagok elfogyasztása hőt termelhet a szervezet emésztési folyamatának felgyorsításával. Az is hasznos, ha rendszeresen meleg italokat kínálunk az időseknek. Ösztönözze az olyan forró italok fogyasztását, mint a kávé vagy a tea. Kerülje az alkoholt, amely hőveszteséget okoz.

Ne feledje, hogy bár az idősek számára normális, ha egy kicsit fáznak, a hidegrázás és az enyhe hőmérsékletcsökkenésre való érzékenység orvosi segítség szükségességét jelezheti.

Fontos a tudatosság és az éberség. A családtagoknak és a gondozóknak ébernek kell lenniük a hipotermia jeleire az időseknél, és ösztönözniük kell a réteges öltözködést és a meleg italok fogyasztását, ha egy idősödő felnőtt kihűlést érez. Ha aggódik amiatt, hogy idősödő hozzátartozója vagy betege milyen gyakran fázik, ne habozzon felvenni a kapcsolatot orvosával. Vannak olyan közösségi források is, amelyek segítenek bővíteni a tudását, és támogatják az ápolói szerepét.