Szociálisan visszahúzódó vagy szorongó gyermekek

A szociális visszahúzódás az emberektől vagy szociális helyzetektől való félelem vagy visszahúzódás. A félénkség akkor válik problémává, ha zavarja a másokkal való kapcsolatokat, a társas helyzeteket vagy a gyermek életének más aspektusait. Az alábbiakban a szociálisan szorongó gyermekek számára adunk javaslatokat, míg a szülőknek a specifikusabb szorongásos problémák esetén szakképzett szakemberhez kell fordulniuk.

Helping Your Child Cope with Being Overly Shyly

Pre-K/ Elementary

1. Gyermeke szociális készségeinek fejlesztése

§ Előfordul, hogy egy gyermek félénk, amikor társai egy csoportjában van, mert nem igazán tudja, hogy mit kellene tennie. Lehet, hogy túlságosan túlterheltnek érzik magukat, vagy úgy érzik, hogy nincs mit mondaniuk a többi gyereknek. Hogy segítsen gyermekének, vonja be őket a játékcsoportokba, és könnyítse meg a másokkal való játékukat azzal, hogy elmegy velük bemutatkozni, vagy bekapcsolódik a tevékenységbe. Együtt tanulhattok

2. Mindenképpen beszélgessen gyermekével, és derítse ki az okot, amiért nem akar a többi gyerekkel játszani. A megoldás itt derülhet ki.

3. Hagyja, hogy gyermeke belemelegedjen a helyzetbe, és ne erőltesse túlságosan.

§ Minden szülő szeretné, ha gyermekét elfogadnák, és ha lennének barátai. Sok szülőnek az az elvárása, hogy a gyermeke legyen társaságkedvelő és a figyelem középpontjában. A legtöbb gyerek nem ilyen. A félénk gyerekeknek sok időbe telik, mire összeszedik a bátorságukat, hogy megpróbáljanak csatlakozni egy csoporthoz. Hagyd, hogy a te támogatásoddal és bátorításoddal a saját tempójukban haladjanak. Ha erőlteti gyermekét, hogy csatlakozzon, az síráshoz, megaláztatáshoz és önnel szembeni nehezteléshez vezethet.

4. Modellezze és dicsérje a kifelé irányuló viselkedést (Zolten és Long, 1997)

§ Gyermekének sokkal könnyebb lesz kifelé irányulónak és előremutatónak lennie társas helyzetekben, ha Ön, a szülő jó szociális viselkedést modellez. Például, amikor gyermekével együtt van, törekedjen arra, hogy barátságos és kifelé forduló legyen, ez megmutatja gyermekének, hogy nyugodtan beszélgethet másokkal. Emellett minden alkalommal, amikor gyermeke szociálisan megfelelő viselkedést tanúsít, dicsérje meg, és adja tudtára, hogy büszke rá. Győződjön meg róla, hogy pontosan megmondja, miért büszke rá.. Ha így tesz, tudni fogja, mit kell tennie a jövőben. Mondja például: “Sue, nagyszerűen köszöntél Mr. Smithnek. Ez nagyon barátságos dolog volt!”

5. Ne beszéljen a gyermeke helyett

§ Nagy a kísértés, amikor valaki úgy közeledik a gyermekéhez, hogy megkérdezi a nevét, vagy megjegyzést tesz a ruhájára stb. hogy beszéljen a gyermeke helyett. Azzal, hogy a gyermeke nevében beszél, a gyermeke megússza a dolgot, és “megússza”, hogy nem beszél. Ráadásul azt az üzenetet küldi gyermekének, hogy nincs szükség a hangjára, ami megerősítheti gyermeke félénkségét. Ezért próbálja meg, hogy gyermeke saját magáért beszéljen.

6. Tanítson pozitív önbeszédet

§ Gyakran előfordul, hogy a szégyenlős gyerekeknek negatív az énképük, vagy bizonytalanok. Hogy segítsünk nekik legyőzni ezeket az érzéseket, tanítsuk meg nekik a pozitív önbeszédet. Kérje meg gyermekét, hogy sorolja fel azokat a dolgokat, amiket meg tud csinálni, amiben jó, amit szeret, és azokat a barátokat és családtagokat, akik szeretik őt. Gyakoroltassa vele, hogy mindezt elmondja magának. Tartsa a listát kifüggesztve (esetleg a fürdőszobában vagy a hálószobájában), így emlékezteti őt minden jó tulajdonságára, és amikor félénknek vagy bizonytalannak érzi magát.

7. Soha ne hagyja, hogy ön vagy mások (beleértve a tanárokat is) félénknek bélyegezzék gyermekét

§ A “félénk” szót sok negatívum övezi, és minél többet hallja gyermeke, hogy ezzel a szóval társítják, annál alacsonyabb lehet az önképe. Ez azt eredményezheti, hogy még félénkebb lesz.

8. Küldjön biztonságos üzeneteket

§ Vigyázzon, hogy ne adjon gyermekének olyan reakciókat vagy akár finom üzeneteket, amelyek a félelmeit erősítik. Például ne mondd félénk gyermekednek, hogy “légy óvatos” vagy “hívj, ha szükséged van valamire”, hacsak nem szükséges. Tudassa gyermekével, hogy Ön szerint az ő világa természetesen biztonságos.

Kamaszkor előtti/kamaszkor

1. Adjon a gyermekének egy kis szünetet

§ Ez egy nagyon nehéz időszak a gyermekek számára mind fizikailag, mind érzelmileg. A testi változásokkal és a hormonális változásokkal is meg kell küzdeniük. A gyerekek ebben a szakaszban kínossá és bizonytalanná válhatnak, mivel igyekeznek megtalálni saját identitásukat. Legyünk érzékenyek az igényeikre, és nyújtsunk nekik támogatást. A félénkség lehet, hogy csak az ő módjuk arra, hogy feldolgozzák ezt a sok új dolgot az életükben.

2. Segítsen gyermekének felfedezni rejtett tehetségeit

§ Nem minden gyerek tud baseballozni vagy hangszeren játszani. A kamaszkor azonban remek időszak arra, hogy új dolgokat fedezz fel a tinédzseredben, és segíts neki felfedezni a tehetségeit. Legyen szó akár arról, hogy különleges érzéke van a kisgyerekekhez, verseket ír, vagy akár algebrát tanul, segítsen gyermekének kibontakoztatni ezeket a tehetségeket, és közben esetleg találjon egy olyan kortárscsoportot, akiket ugyanezek a dolgok szintén érdekelnek. Egy különleges tehetség vagy egy különleges kortárscsoport megtalálása lehet az, amire gyermekének szüksége van ahhoz, hogy kibújjon a burokból.

3. Segítse elő gyermeke önállóságát

§ A serdülőkor az az időszak, amikor a gyerekek függetlenedni akarnak. Gyakran ez a függetlenség és a “magam is meg tudom csinálni” hozzáállás az, ami segíti a gyerekek önbecsülésének és önbizalmának fejlődését. Segítse elő ezt a függetlenségi igényt azzal, hogy nagyobb felelősséget enged a gyermekének az életéért. Tanítsa meg őket mosni, főzni néhány különleges ételt, vagy akár elmenni az élelmiszerboltba néhány termékért, amire szükségük lehet. Természetesen az, hogy mennyi felelősséget adsz nekik, a megbízhatóságuk szintjétől függ. Ha azonban némi kontrollt adsz a tinédzsernek, azzal lényegében azt mondod8, hogy “bízom benned”, és ennél semmi sem építi jobban a gyermek megbecsülését.

4. Adj a gyermekednek információkat

§ Néha a leghatékonyabb eszköz a tinédzsereddel való megértésre az, ha egyáltalán nem használsz szavakat. Végezze el a kutatást. Keressen információkat magazinokban és az interneten a félénkség leküzdésének és a barátkozásnak a módjairól. Hagyd olyan helyen, amiről tudod, hogy a gyermeked megnézi, anélkül, hogy teljesen nyilvánvaló lenne (konyhaasztal, a számítógép mellett, a dohányzóasztalon). Lehet, hogy gyermeke kíváncsiságból vagy unaloműzésből csak úgy átlapozza az információkat, és talál valami hasznosat.

Hasznos források

Weboldalak

Rázd fel a félénkségedet www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Könyvek

Pre K/ Elementary

Let’s Talk About Being Shy (1998)

By :Marianne Johnson

Little Miss Shy (1998)

By: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

By: Chris Raschk

>Wilson Sat Alone (1994)

? Debra Hess és Diane Greenseid

Teens

The Seven Habits of Highly Effective Teens: The Ultimate Teenage Success Guide (2001)

By: Sean Covey

Szégyenlőség: A Bold New Approach: The Latest Scientific Findings Plus Practical Steps for Finding Your Comfort Zone (2000)

By: Bernado J. Carducci PhD és Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

By: Patty Ellis

The Me Nobody Knew: A Story of Triumph for All Girls (1998)

By: Shannon McLinden

Szülők

A félénk gyermek : Szülői útmutató a félénkség megelőzéséhez és leküzdéséhez a csecsemőkortól a felnőttkorig

(1999)

By: Phillip Zimbardo

és Shirley Radl