Általában spenótot használok, ha a smoothie-t “zölddé” akarom tenni. Nem olyan keserű, mint más zöldek, például a pitypang és a kelkáposzta, és könnyen keveredik, így könnyebb egy finom smoothie-t készíteni. Szülők, vegyék figyelembe ezt a tényt, amikor megpróbálják rávenni gyermekeiket, hogy kipróbálják a zöld turmixokat.

A búzafű a gyilkos összetevő ebben a turmixban. Ígérem, hogy ez a recept megszabadít a búzafű szó hallatán kialakuló öklendezési reflexedtől. Igen, tudom, hogy a búzafű injekcióknak furcsa íze lehet, én is szedem őket, így tudom, milyen érzés, de egy olyan édes gyümölcs hozzáadása, mint az áfonya, el fogja fedni a furcsa ízt.

A búzafűnek azért kell benne lennie a turmixokban, mert ez a növény gazdag tápanyagokban. Lúgosító klorofillt, antioxidánsokat, vitaminokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz. Emellett semlegesíti a savakat és a salakanyagokat, így tisztítja a vért és erősíti az immunitást. Emellett jó forrása a kiváló minőségű növényi eredetű fehérjéknek, mivel tömegének mintegy 85%-a fehérje.

Tény, hogy előrementem és felsoroltam az összes összetevő egészségügyi előnyeit:

Az áfonya támogatja a szem egészségét, kognitív előnyei vannak, rákellenes és még sok más egészségügyi előnye van!

Az áfonya, a banán és a spenót mind tartalmaz C-vitamint.

A spenót és az áfonya sok antioxidánst tartalmaz.

A spenótban sok K-vitamin van, ami segít megőrizni a csontok egészségét.

A spenót gazdag mangánban, folsavban, vasban, magnéziumban és A-vitaminban.

A spenótban található fitonutriensek rákellenes és gyulladáscsökkentő hatásúak.

A búzafű felhasználható olyan betegségek kezelésében, mint a pikkelysömör és az ekcéma. Ezt klinikailag nem bizonyították, de számos tanúvallomás alátámasztja ezt.

A búzafű kiváló immunerősítő, mivel képes növelni a vörösvértestek számát a szervezetben.

A búzafű erősen lúgos kémhatású és magas tápanyagtartalmú, így tökéletes a méregtelenítéshez.

Játszd ki, és készítsd el a saját változatát ennek a turmixnak. Helyettesítsd áfonyával a bogyós gyümölcsök keverékét, és próbálj ki egy másik leveles zöldet a spenót helyett. De mindenképpen próbáld ki egyszer pontosan ezt a receptet, és nézd meg, hogy nem fogsz-e beleszeretni, mint én.

Most, hogy tudod, milyen egészségesek ennek a turmixnak az összetevői, térjünk rá az utasításokra.