Ahogy öregszem, úgy tűnik, hogy folyamatosan kapom ezeket a kínzó sérüléseket az őrült Crossfit edzéseim miatt. (Kérdezd meg a feleségemet, ő már belefáradt a panaszkodásomba).

Meghúzódott a vállam, a bal térdem, a jobb trap (felső hát), az alkarom, és; legutóbb a jobb bicepszem.

Még soha nem sérült meg ennyire a bicepszem, és meglepett, hogy mennyire befolyásolta a mindennapi tevékenységeimet.

Annyira befolyásolta őket, hogy a bal karomra kellett támaszkodnom, hogy felvegye a terhelést.

Az eset eszembe juttatott egy műsort, amit láttam, és amiben arról volt szó, hogy mekkora előnyt jelent, ha a nem domináns kezedet használod.

Meglepődhetsz, hogy milyen előnyökkel jár, ha az ellenkező kezedet használod – én tudom, hogy én igen.

Kényelmetlen érzés, és valószínűleg sokkal kevésbé tudod kontrollálni, hogy mit tud a nem domináns kezed, de amikor az ellenkező kezedet használod, akkor “növekszik” az agyad! A sérülésemet arra használtam fel, hogy örökre és véglegesen megnöveljem az agyamat.

Megfogadtam, hogy elkezdem használni a bal kezemet annyi feladatra, amit korábban mindig a jobb kezemmel végeztem. Itt volt az ideje, hogy növesszem az agyamat. Bízz bennem. Minden segítségre szükségem van. 🙂

Ez az agyad

Az emberi agy egy olyan szerv, amely szellemi stimulációval fejlődik. Az agy folyamatosan alkalmazkodik, növekszik és új idegsejtek növekedése révén újratervezi magát. Amikor az emberek öregednek, gyakori, hogy memóriájuk és néha finommotoros képességeik is romlanak – de hacsak a szellemi hanyatlást nem betegség okozza, a legtöbb korral összefüggő memória-, és motoros képességvesztés az agytorna hiánya miatt következik be. Ha nem használod az agyadat, az elveszíti a tudását.”

Ez az agyad bal kézzel

Az ellenkező kezed használata megerősíti az agyadban az idegi kapcsolatokat, és még újakat is növeszt. Ez hasonló ahhoz, ahogyan a testmozgás javítja a tested működését és növeszti az izmokat.

Próbáld meg a nem domináns kezeddel írni. Használja a számítógép egér vagy a televízió távirányítójának irányítására. Mosson fogat a másik kezével. Valószínűleg észre fogja venni, hogy sokkal nehezebb lesz pontosabbnak lennie a mozdulatokkal. Amikor először kezdtem el fogat mosni a bal kezemmel, nehéz volt ténylegesen a kezemet mozgatni a fejem helyett.

Most nézzük, hogyan írok a bal kezemmel…

A bal kezed használata talán arra emlékeztet, milyen érzés volt, amikor először tanultad meg leírni a neved, vagy megkötni a cipőfűződet. Valószínűleg kínosnak fogja érezni magát, de ez csak azt jelenti, hogy egy új készséget tanít az agyának.

Az ellenkező kéz ismételt használata végül kialakítja a tudást és a képességet, hogy jobban működve használja, bár valószínűleg nem lesz olyan könnyű használni, mint a domináns kezét.

Az ellenkező kéz – felszabadítja a kreativitást

A nem domináns, vagy ellenkező kéz használata összezavarja az agyát. Az agy felelős azért, hogy működőképes maradj, és ezt kiszámíthatósággal teszi.

Az agy megérti, hogyan működik és viselkedik a testünk a világban, de amikor az ellenkező kezünkkel próbálunk írni – összezavarja az agyat és annak hatékonyságát.

Az agy, amely hatékonyan működik a mindennapi tevékenységeinkhez, nem biztos, hogy ugyanazok az agyrészek, amelyek lehetővé teszik számunkra a kreativitást.

Ha szeretnél felszabadítani egy kis rejtett kreativitást, próbáld ki, hogy az ellenkező kezeddel írsz. Bármennyire is rossz a szépírásom, a bal kezemmel való írás nem is olyan rossz 🙂 Néha ez az a lökés, amire a gyakorlatias agyunknak szüksége van, hogy “félreálljon az útból”, hogy a kreatív nedvek újra áramolni kezdjenek!

A nem domináns kéz valójában az agyad nem domináns féltekéjéhez kapcsolódik – ahhoz, amelyiket nem gyakorolod olyan gyakran. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy amikor a domináns kezedet használod, az agy egyik féltekéje aktív. Amikor a nem domináns kezét használja, mindkét agyfélteke aktiválódik, ami azt eredményezheti, hogy másképp gondolkodik és kreatívabbá válik.

Mit csinálok most a bal kezemmel

Meglepődtem, milyen kihívást jelentett kezdetben a bal kezem használata. Hülyének éreztem magam, és rájöttem, mennyire nem koordinált a bal kezem.

Most már tudatosan igyekszem használni a bal kezemet, amennyire csak tudom. Íme néhány a mindennapi tevékenységek közül, amelyeket sikeresen át tudtam állítani a balkezesre:

A bal kezemmel tisztítom a fogaimat?

A nem domináns kezed használatának előnyei?

Néhány terapeuta alkalmazott egy olyan gyakorlatot, amikor arra kérik a pácienseiket, hogy a másik kezükkel írjanak, és ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy hozzáférjenek bizonyos elfojtott érzelmekhez. Ha ez érdekli Önt, forduljon képzett szakemberhez, hogy segítsen Önnek ebben a tevékenységben.

A mindennapi életben való használathoz azonban egyszerűen megpróbálhatja, hogy minden nap írjon egy kicsit az ellenkező kezével, megkérve a “mindennapi agyát”, hogy álljon félre, és meglátja, hogy ez segít-e kreatívabbá válni, vagy jobb memóriaműködést vált ki.

Próbálta már használni a nem domináns kezét a mindennapi feladatokhoz? Ha igen, ossza meg a történetét. Érezte magát olyan ügyetlennek, mint én?