Nem baj, ha időnként szükséged van egy kis csalásra. Néha egyszerűen nem tehetsz róla, ha az édesszájúságod hívogat. Ha úgy döntesz, hogy desszertet rendelsz, miközben étteremben vacsorázol, az teljesen rendben van – feltéve, hogy legalább egy másik személlyel osztozol rajta. Bízz bennünk, ha egyszer megpillantod a kedvenc éttermeid legnagyobb bűnöseit, nem akarsz majd egyedül enni ezek közül.

Így van – összegyűjtöttük azokat a desszerteket, amelyekre nem szabad kétszer is ránézned, a rossztól az abszolút legrosszabbig rangsorolva. Tele vannak kalóriával, cukorral, zsírral és nátriummal, amelyek többsége valóban veszélyes az egészségedre, ha rendszeresen fogyasztod őket. Egyszerűen fogalmazva, ha ezeket a desszerteket a főétel tetején eszed, csak a bajt keresed. A derékbősége később meg fogja köszönni! (És ha már az egészséges változtatásoknál tartasz, mindenképpen nézd meg ezt a 21 legjobb egészséges főzési trükköt.)

A megdöbbentő ebben a csokoládétortában az, hogy a listán szereplő többi csokoládészelethez képest ez a legkevesebb cukrot tartalmaz – és 48 gramm édes anyaggal jön be.

A turmix technikailag desszertnek számít, de ki ne járt volna már úgy, hogy étkezés közben úgy döntött, elkortyol egy ilyet? Nos, az IHOP-ban az Oreo Cookie shake több mint 700 kalóriát és 63 gramm cukrot tartalmaz, és nem titok, hogy rengeteg reggeli opciójuk már eleve tele van cukorral!

Ezek a falatnyi fahéjas kekszek ártalmatlannak tűnnek, de minden ilyen kicsi veszélyes. Könnyedén megeheted mindet magad, de az, hogy egy tonna nátriumot és cukrot pakolsz bele, egyszerűen nem megy.

A Chick-fil-A étkezésed végére egy tejes turmix hozzáadása elméletben jól hangzik, de egy epres tejes turmix ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy fűszeres Deluxe szendvics. És ez az ital 76 gramm cukrot tartalmaz – jaj!

A Perkinsnél ez az opció a desszertmenüből egy frissen sütött csokoládés-diós brownie, amelyet vaníliafagylalttal, forró karamellával, tejszínhabbal és cseresznyével öntöttek le. Ez 84 gramm cukorba kerül, és bocsánat, de ez egyszerűen nem éri meg!

Ha még nem kaptál volna rá a trendre, úgy tűnik, a túlságosan dekadens csokoládétorták a legnagyobb bűnösök a legtöbb étteremben. A Buffalo Wild Wingsnél is ez a helyzet. A Chocolate Fudge Cake több kalóriát tartalmaz, mint amennyit egy étkezés során el kellene fogyasztani, és a 85 gramm cukor sem segít.

RELATED: A végső éttermi és szupermarket túlélési útmutatója itt van!

A McFlurry lehet, hogy a McDonald’s klasszikusa, de a normál méretben 86 gramm cukor van, és több kalóriát tartalmaz, mint egy Big Mac.

A California Pizza Kitchen ezen desszertjét melegen, tejszínhabbal és vaníliás Häagen-Dazs fagylalttal tálaljuk. Ránézésre ez egy ésszerű adagnak tűnik, de ne hagyd, hogy a méret megtévesszen. Több mint 1000 kalória és több cukor van benne, mint hat Dunkin’ Chocolate Frosted Donuts-ban.

Itt egy gazdag karamellás brownie-t csokoládé mousse-szal, friss tejszínhabbal és csokoládéöntettel koronáznak meg, ami egy olyan cukor- és nátriumdús opciót eredményez, amit a következő Carrabba’s étkezésnél nem fogsz megrendelni. Sajnálom, de ez inkább rémálom, mint álom!

Még több csokoládéval bevont csokoládétorta, amelyet fagylalt mellé tálalnak, veszélyes keveréknek bizonyul, bárhol is étkezzünk, még a Red Lobsterben is.

Igen, a turmixok is meglehetősen problémásak. A Burger Kingnél a csokoládés Oreo shake több kalóriát tartalmaz, mint a BK eredeti csirkés szendvicse, és több mint 100 gramm cukrot szolgál fel. Ne feledjük, az Amerikai Szív Szövetség azt ajánlja, hogy a nőknek naponta legfeljebb 100 kalória, azaz körülbelül 6 teáskanál hozzáadott cukrot, a férfiaknak pedig 150 kalória, azaz körülbelül 9 teáskanál.

Elég régen láttunk már 1000 kalória alatti desszertválasztékot, de ez a brownie a Bonefish Grilltől most megcsinálja. Ne hagyd, hogy ez téged megtévesszen – bár a nátrium mennyiségét tekintve ez az étel a listán szereplő többihez képest ésszerűbb, 100 gramm cukrot fogsz fogyasztani ennek az ételnek köszönhetően.

Az Olive Garden csokoládés Brownie Lasagna nyolc réteg gazdag, telt brownie-ból és édes vaníliás krémsajtmázból áll, amelyet csokoládéforgács és csokoládécsorgatás koronáz. Beszéljünk a csokoládé túlterhelésről!

Az, hogy egy serpenyőben sütött, meleg csokis sütit egy gombóc vaníliafagylalttal együtt tálalnak neked, tényleg azt sugallja, hogy “ultimate comfort food”. De ez a kis édesség a Chili’s-től minden, csak nem édes, ha őszinték akarunk lenni azokkal a 104 gramm cukorral, amit felszolgál.

Az ijesztő turmixok újra lecsapnak! Ezúttal egy eper és Oreo kombinációról van szó, amely a Jonny Rockets malátaporát tartalmazza, amely több mint 1000 kalóriát és több mint 100 gramm cukrot tartalmaz.

Ne hidd, hogy a Ruby Tuesday csokis sütisüteményes serpenyője kivétel a “vigyázz a sütisütővel” szabály alól. Ez a desszert elég kicsi ahhoz, hogy egy személy kényeztesse magát, ami még veszélyesebbé teszi, és az a tény, hogy kalóriatartalma magasabb, mint az étlapon szereplő néhány tényleges étkezési lehetőségé, elég ok arra, hogy ezt az ételt békén hagyd.

Ez az Oreo Peanut Butter Shake turmix a Sonicból több mint 1700 kalóriát tartalmaz – ezt csak hagyjuk magunkban. Aztán meglátod, hogy több mint 1000 milligramm nátriumot és 111 gramm cukrot tartalmaz, és minden jogod megvan ahhoz, hogy igazán megrémülj.

Még egy csokoládétorta, ami egyszerűen túlzásba viszi a dolgokat! Ez a csokoládéforgácsokkal borított és csokoládéval leöntött mousse torta tele van zsírral és cukorral. Ezen a ponton nem meglepő, de újabb bizonyíték arra, hogy ezek az éttermi csokibombák a legkevésbé sem tesznek jót neked.

Várta, hogy a The Cheesecake Factory sajttortája viszi el a legrosszabb desszert fődíját? Nos, a répatortának kellett csak elhódítania ezt a megtiszteltetést a maga elképesztő kalória-, zsír-, nátrium- és cukormennyiségével.

A Maggiano’s csokoládés Zuccotto-tortája nagy kedvenc, és könnyű megérteni, hogy miért, hiszen tudjuk, hogy az egér és a csokoládétorta tökéletesen passzol egymáshoz. De az a cukormennyiség, amit ez a kombináció felszolgál, egészen pontosan 120 gramm, szó szerint katasztrófa.

Ez a turmix a nosztalgia hullámát kelti, ahogy minden, ami süteménytésztás és Funfetti, úgy tűnik, mindig, de ha a Denny’s-ben jársz, tartózkodj a rendelésétől. A 122 gramm cukorral ez csak édességtúltengés, és nem a jó értelemben.

A Csokoládés mennydörgés Down Underből lehet, hogy vicces a neve, de ebben a desszertben az Outback Steakhouse-tól semmi vicces nincs!

A Red Robinban ezeket a tésztakarikákat könnyű megosztani vacsora után a barátokkal vagy a családdal, de látva, mennyi nátriumot és cukrot tartalmaznak, elég ok arra, hogy ne ezt rendeljük az asztalra.

Talán sokkal jobb lenne ez a brownie és fagylalt kombó az Applebee’s-től, ha feleannyit szolgálnának fel, mint most – csak egy brownie és egy gombóc fagylalt sokkal ésszerűbbnek tűnik. Gondolj arra, hogy ezt legalább egy másik személlyel megosztod, hiszen nem kell ennyi zsírt és cukrot magadnak fogyasztanod!

A Bahama Breeze étteremben étkezve az embernek olyan érzése van, mintha karibi nyaraláson lenne, így a key lime pitét választani egyszerűen jól hangzik. De az egy szeletben lévő 132 gramm cukormennyiséget nem kell ünnepelni.

Ez a bizonyíték arra, hogy attól, hogy valami gluténmentes, még nem lesz automatikusan jó neked. A Pizookie a BJ’s Restaurant & Brewhouse jellegzetes desszertje, de ezt a serpenyős süti sundae-t érdemes kihagyni.

Ezzel az Applebee’s édességgel egy fahéjas almát kapsz, amely egy vajas-diós blondie-t vesz körül, amelyet vanília fagylalttal koronáznak meg. Ja, és a fagylaltot karamellmártással és kandírozott pekándióval permetezik és csöpögtetik. Ez egy olyan desszertet eredményez, amely több mint 1200 kalóriát és 138 gramm cukrot tartalmaz.

TGI Friday’s Red Velvet Cake őszintén szólva nagyon hívogatóan néz ki, de ne dőlj be neki. Semmi megváltó nincs ebben a tortában. Csak egy darab, amit fagylalttal tálalnak, több mint 1600 kalória és közel 150 gramm cukor van benne. Eszünkbe sem jutna megosztani ezt mással!

Ehelyett miért ne készítenéd el otthon a saját tortádat? Engedd, hogy A valaha volt legegyszerűbb torta receptje segítsen neked.

A Blizzard a Dairy Queen alapdarabja, de a Brownie Dough változat egyszerűen veszélyes.

O’Charley’s brownie-t dekadensnek írják le, és könnyű megérteni, miért. Karamellás morzsákkal töltötték meg, csokoládé- és karamellmártással csorgatták meg, és vaníliafagylalttal koronázták meg, így egy több mint 150 gramm cukrot tartalmazó desszertet hoztak létre.

A Friendly’s-be való utazás általában azt jelenti, hogy kifejezetten fagylaltért mész oda, de a nagy Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake a következő szintre emeli a dolgokat. Itt egy mogyoróvajjal töltött meleg csokoládétortát szolgálnak fel három gombóc Hunka Chunka PB Fudge fagylalt tetején, amelyet mogyoróvajjal, csokoládéforgáccsal és egy Reese’s mogyoróvajas csészével koronáznak meg. Ha nagyon szeretnél beleharapni, azt javasoljuk, hogy osszátok el ezt több emberrel, mivel több kalóriát tartalmaz, mint amennyit a legtöbb embernek egy nap alatt meg kellene ennie. Ráadásul közel 160 gramm cukor van benne!

Itt két gombóc fagylalt borítja az almaszeleteket és a pekándiós csíkokat, amelyeket sütőben sütöttek egy különleges kéregben. Finomnak hangzik, de 190 gramm cukrot tartalmaz. Rövid válasz: csak mondj nemet. Ha pedig további cukortartalmú ételekről van szó, melyektől jobb, ha távol maradsz, itt találod a 35 legcukrosabb éttermi ételt a bolygón.

Miért egy Pizookie a BJ’s Brewhouse-ban, ha három is rendelhetsz? Ezzel a desszert-trióval a BJ’s Brewhouse híres édességéből többféle ízt is kipróbálhatsz, és a méretek még “mininek” is számítanak. De ha történetesen a Sós karamellás, a Monkey Bread és a Cookies ‘n’ Cream ízeket választja, ez a kombináció összesen 204 gramm cukrot jelent – ugyanannyit, mint amennyit négy doboz Crush Pineapple szóda tartalmaz.

Kezdjük azzal, hogy a Longhorn Steakhouse Chocolate Stampede-et legalább két embernek kell megennie, mert olyan nagy. Hatféle csokoládé van itt vaníliás fagylalttal tálalva, ami egy több mint 2000 kalóriás és 3,5 gramm transzzsírral teli tálat alkot. Még ha ezt a tálat egyenlően osztod is el valakivel, attól még nem lesz jobb. És 191 gramm cukor? Ez egyszerűen gonosz!