Egyébként azt javaslom, hogy találj ki valamit a stratégiai szellőztetéshez – talán valamilyen ülést az ablakpárkányon, amire ráülhet, így a gázok közvetlenül kifelé áramlanak. Nem ideális, de az sem, hogy kénködben éljük az életünket.

Kedves Hogyan csináljuk,

36 éves férfi vagyok, aki két éve házas. A feleségemmel tisztességes szexuális életet élünk. Az aggodalmam inkább az én oldalamon van. Egy ideje megfigyeltem, hogy szex közben korábban ejakulálok, mint korábban. Ez két okból aggaszt: Nem vagyok biztos benne, hogy kielégítem a feleségem szexuális igényeit – amikor megkérdezem, azt mondja, hogy rendben van -, és én sem élvezem a szexet. Eljutok a célhoz anélkül, hogy élvezném az utazást. Fizikailag hasonló vagyok, mint korábban, így nem vagyok biztos benne, hogy ez a probléma. Talán a fejemben van? Próbáltam valami másra gondolni szex közben, hogy tovább tartson, de ez nem segít, vagy ami még rosszabb, elveszítem az erekciómat. Megkértem a feleségemet, hogy lassítson – általában úgy kezdjük, hogy ő van felül; jelenleg terhes -, de nem igazán. Próbálkoztunk már különböző pozíciókkal és játékok beépítésével, de ezek általában elmaradnak. A behatolás után két-három perccel elélvezek. Szerinted mi a baj, és hogyan javítsam ki?

-Just a Minute

Kedves Just a Minute,

Általában, amikor korai magömlésről beszélünk, akkor olyan szexről beszélünk, ami egy perc alatt tart, tehát te nem igazán felelsz meg ennek, ha a lógási idődről szóló jelentésed pontos. De mivel észrevettél egy változást, és nem tudod megmondani, hogy miért, ezt valószínűleg fel kellene tárnod az orvosoddal, mivel számos lehetséges oka van, a pszichológiai (szorongás, depresszió, még maga a korai magömlés miatti aggodalom is) és a biológiai (hormonális ingadozások, agyi kémiai változások, prosztata / húgycső problémák) között. Én nem tudnám megmondani, hogy valójában mi történik veled, de egy orvos biztosan meg tudja mondani.

Egyelőre a legközvetlenebb megoldás a saját kezedben van. Azt mondod, hogy úgy jutsz el a célhoz, hogy nem élvezed az utat, úgyhogy hadd lássam a közhelyedet, és emelek egyet: Mindenedet a behatolós szex kosarába teszed. Tedd a dolgoddá, hogy élvezd az utazást, miközben útközben megállókat teszel az orális és a kézi szex földjén. Próbálj meg belemerülni a mellbimbókba és, mi a fene, a lábakba. Kérdőjelezd meg azt a felfogást, hogy a közösülés a mindenek vége és mindene az elméddel és a testeddel.

Partnerként felelősségteljes dolog tőled, hogy aggódsz amiatt, hogy a feleséged elégedett-e, de itt nincs más választásod, mint hinni a szavának. Feltételezd, hogy jól érzed magad, hacsak nem hallod az ellenkezőjét, és ha valahogy a szavakon túl jelzi, hogy nem, nos, akkor neked kell kísérletezned, és megtalálnod a módját, hogy örömet okozz neki, hogy ő is az legyen. Teljesen ésszerű, ha a száddal folytatod, amikor a farkad feladja. Az is lehet, hogy szereti a gyors szexet? Szerintem dögös, amikor a pasik gyorsan elélveznek. Ez azt jelenti, hogy nagyon élvezik, és hidd el, hogy ha előbb élvez el, mint én, akkor úgyis elintézem, hogy én is megkapjam a magamét. Ha választhatok egy érzékeny pénisz és egy gyakorlatilag apatikus pénisz között, amelyiknek órákba telik, mire eljut a csúcsra, mindig az előbbit választom.

Kedves How to Do It,

Én egy biszexuális nő vagyok a 20-as éveim közepén, akinek néhány hónapja eltávolították a spirált, miután négy évig viselte. Pontosan abban az időben, amikor megkaptam az IUD-t – esküszöm, hogy ez releváns információ!!! -, megbékéltem a biszexualitásommal, és kizárólag nőkkel kezdtem randizni, hogy felfedezzem életemnek ezt az új területét. Találkoztam néhány csodálatos nővel, és nagyon jól éreztem magam, de az életemért nem tudtam belemenni a szexbe, bármennyire is akartam. Ez sok szorongást okozott (Nem is vagyok valójában biszexuális? Szükségem van egy farokra ahhoz, hogy szexuálisan izgatott legyek? Tényleg spiráloztam), és a szex hiánya végül néhány szakítás oka volt.
Az a helyzet: Egy hónappal azután, hogy eltávolították a spirálomat, a libidóm teljes erővel visszatért, és nem tudom, mit kezdjek magammal. Azon kapom magam, hogy aggódom, hogy a nőkkel kapcsolatos traumatikus szexuális tapasztalatok és az ezekért a tapasztalatokért való önhibáztatás tönkreteszi a jövőbeli próbálkozásaimat. Szeretek bi lenni, és nem akarok csak azért visszatérni a csak férfiakkal való randizáshoz, mert ez kényelmes és nem kötnek fájdalmas emlékek. Tudom, hogy az egyszerű válasz az, hogy csak menjek ki és menjek, de rettegek. Van valami tanácsod, hogyan lehet túllépni a szexszel kapcsolatos pszichológiai gátlásokon?

-Trouble With Ladies

Kedves Trouble With Ladies,

Nekem úgy hangzik, mintha lazítanod kellene.
Ha erőlteted magad, hogy nőkkel kapcsolatos tapasztalatokat szerezz, az könnyen további traumát okozhat, vagy legalábbis olyan kínos helyzeteket eredményezhet, amelyekben azt kívánod majd, bárcsak ne is fáradtál volna. Nem baj, ha egy pillanatra levegőt veszel – még mindig bi vagy! Ez nem egy zéróösszegű játék, ahol a férfi partnerek nagyobb koncentrációja egy adott időpontban azt eredményezi, hogy a bi-engedélyedet visszavonják; ez nem egy cicikért cserébe helyzet. Aggódsz amiatt, hogy visszatérsz a csak férfiakkal való randizáshoz, mert az kényelmes, de a randizásnak kényelmesnek kell lennie. Nem kvótákat töltesz ki, hanem az életedet éled. Hallgass a testedre, és hagyd, hogy az diktálja az utadat.

Ha kihívás elé akarod állítani magad, és nőkkel akarsz randizni, akkor azt javaslom, hogy lassan haladj, és előre tudasd velük, hogy ezt teszed. Gyanítom, hogy sok olyan nővel fogsz találkozni, akik megértik a helyzetedet, és akik hajlandóak lassan haladni veled. Úgy tapasztaltam, hogy amikor a lelki gátlások akadályozzák a szexuális élvezetet, nincs jobb, mint egy megértő, türelmes partner, aki segít túllépni rajtuk, és belátni, hogy ami őket illeti, ez az egész nem nagy ügy. Lehet, hogy akkor egy pokolian jó nőre lesz szükséged, hogy újra a nőkhöz kerülj, de ez neked is jól jön, mert ez azt jelenti, hogy nem fogsz megállapodni. Mindenki nyer.

Kedves How to Do It,

40 éves férfi vagyok, kevés stresszel az életemben – jó karrier és pénzügyek, nincs gyerek vagy családi dráma, nincsenek egészségügyi problémák -, aki nemrég kezdett randizni azzal a nővel, akivel már négy éve szeretnék találkozni. Bár vannak problémái – szorongás és depresszió, drogfüggőség, ami nélkül is tudnék élni -, nagyon boldog vagyok vele. Nekem is rengeteg saját problémám van, szóval ki vagyok én, hogy ítélkezzek? Egyikünknek sem áll szándékában valaha is gyereket vállalni vagy megházasodni. Én csak egy hosszú távú szeretetteljes kapcsolatot szeretnék valakivel, akit imádok, és tényleg úgy gondolom, hogy ő az.

A probléma az, hogy most, hogy megvan, amit akartam, a saját fejembe szállok. Az esetek felében, amikor szexelünk, minden rendben van, és mindketten elégedettek vagyunk. Az idő másik felében elkezdek aggódni a képességeim miatt, vagy hogy megéri-e az időmet, vagy hogy mit érez irántam, és az erekcióm eltűnik, és nagyon kevés esély van a visszatérésre. Amikor ez történik, ő nagyon frusztrált lesz, de soha nem mond semmit. Ugyanilyen bizalmi válságom és problémáim voltak a 20-as éveim elején egy rossz szakítás után, és néhány ülés egy hipnoterapeutával működött, így újra megpróbáltam, de a terápia csak egy kis ideig működött (míg a 20-as éveimben évekig tartott). A marihuána használata elég jól működik (legális, ahol élek), de nem akarok külső ingerektől függővé válni a szorongásom kezelésében. Még csak két hónapja vagyunk együtt – miért izzasztom magam és minden mást ennyire? Meg kellene próbálnom a terápiát? Ez mind mentális, nem fizikai. Miért nem tudok egyszerűen csak lazítani és élvezni, ahogy az elmúlt évek alkalmi randevúin tettem? Soha életemben máskor nem vagyok túlságosan ideges vagy ideges – miért pont ennél az egy nőnél?

-In Your Head

Kedves In Your Head,

Nem hiszem, hogy van itt egy csodaszer, hanem egy olyan apró dolgok rendszere, amivel jobbá teheted a szexet. Az első, hogy legyél jobban jelen szex közben. Te szoktál meditálni? A meditáció általam kedvelt formája azt jelenti, hogy az elmémet a lehető legnagyobb ürességre edzem. Bejön egy gondolat, tudomásul veszem, és kilököm. Újra és újra. Gyakorlatot igényel, de az eredmény egy fantasztikus módszer a koncentrációra, és az a képesség, hogy kezelni tudom az egykor kontrollálhatatlannak tűnő gondolatokat. Szerintem ezt neked is ki kellene próbálnod, hogy szex közben ki tudd szorítani azokat a gondolatokat, amelyeknek semmi keresnivalójuk az agyadban. Nevess rajtam, hogy woo-woo-nak hangzik (el tudom viselni), de szükséged van egy tudatosabb megközelítésre a szexhez.

Azt is javaslom, hogy keress segítséget a fáddal kapcsolatban. Tudom, hogy azt mondtad, hogy ez mind mentális és nem fizikai, de egy kis adag E.D. gyógyszer és/vagy egy kakasgyűrű adhatna egy kis extra segítséget, amikor az elméd megcsúszik. A merevedésed nagymértékben az elmédtől függ, ami azt jelenti, hogy még akkor is, ha egy vályú szildenafilból eszik, ha a fejed nincs a játékban, a farkad sem lesz. Szóval gondolj rá úgy, mint egy kis biztonsági hálóra. Abban a korban vagy, amikor egy ilyen tipikusan hasznos.

Persze az, hogy mindössze két hónap után azon tűnődsz, hogy ez a nő “megéri-e az idődet” szex közben, azt jelzi, hogy lehet, hogy nem az. A szorongás és a depresszió egy dolog, de 40 évesen tényleg egy drogfüggőséggel akarsz foglalkozni? Ez nem az a fajta dolog, ami jelentős erőfeszítés nélkül javul idővel. Csábító hangosan elgondolkodni azon, hogy vajon elköteleződési problémáid vannak-e, mivel a péniszed nem működik együtt álmaid nőjével, amikor korábban olyan nőkkel igen, akikre nem is gondoltál, de nekem úgy tűnik, hogy az itteni sajátosságok további sajátosságokat szülnek. Sok minden történik veled, és lehet, hogy a farkad mond neked valamit, vagy te mondasz valamit a farkadnak, vagy mindketten egyszerre beszéltek, és egyikőtök sem figyel.

Tehát röviden, igen, menj el terápiára.

-Rich