A szundikálás a gyermek napjának szerves részét képezi az élet első néhány évében. Sok gyermek fizikailag nem tudja végigcsinálni a napot szundikálás nélkül. Másoknál a szundikálás nélkül való szundikálás hatással van a hangulatukra, a viselkedésükre és az éjszakai alvási szokásaikra.
Szóval ki mondta, hogy a gyerekeinknek valaha is meg kellene szabadulniuk a szundikálásuktól? Úgy értem, nem jönne jól mindannyiunknak egy kis déli szunyókálás?

És legyünk őszinték – tényleg azt akarjuk, hogy a gyermekünk elhagyja a szundikálást? Sokunk számára ez az a napszak, amikor elintézzük a dolgainkat, így a szülőknek talán tényleg nehezebb elfogadni, hogy ideje továbblépni a szundikálás nélkül.

A jó hír az, hogy van mozgástér a folyamat során, és bőven lesz időd az alkalmazkodásra.

Míg vannak általános ajánlások arra vonatkozóan, hogy gyermekednek mikor kellene elhagynia a szundikálást, ez gyermekenként változik, és végül te leszel az, aki meghatározza az átállás megfelelő időpontját.

Szerencsére vagy sajnos, túlnyomó mennyiségű információ áll rendelkezésre, amely arra vonatkozóan oktatja a szülőket, hogy mikor és hogyan kell elhagyni a szundikálást – így sok szülő nem érzi magát eléggé magabiztosnak azzal kapcsolatban, hogy hogyan vágjon bele ebbe a vállalkozásba.

Az igazat megvallva, ez valójában nagyon egyszerű, a gyermeke elkezd egy maroknyi változást mutatni az alvási szokásaiban, a napirendjében bekövetkező változásokkal együtt, ami biztos jele annak, hogy itt az ideje elgondolkodni a szundi elhagyásán.

A napot minimális viselkedésváltozással vagy olvadással képes átvészelni.

Ez általában elég könnyen olvasható. Ha a gyermeke általában boldognak tűnik egész nap szundikálás nélkül – ez azt jelzi, hogy nincs feltétlenül szüksége rá az érzelmi jólétéhez. Persze-akkor is előfordulhat, hogy napközben hisztizik, de ez nem biztos, hogy a túlfáradtsággal függ össze. Ha van egy konkrét helyzet, amely hozzájárul a hisztihez, akkor nagy valószínűséggel nem az alváshiányhoz van köze, hacsak nem a szokásosnál gyakrabban fordul elő.

Növekszik az éjszakai alvás

Például: a gyermeke hirtelen az átlagos éjszakai 10 órás alvásról 12 órára változik folyamatosan, ez annak a jele, hogy az éjszakai alvásra támaszkodik, hogy egész nap táplálja magát. Ha gyermeke nem alszik eleget éjszaka, akkor nagy valószínűséggel szüksége lesz a napközbeni sziesztára. De ha szilárdan alszik éjszaka (11-12 óra +), akkor bízhat abban, hogy szundi nélkül is rendben van.

A szundi kísérlet során nem alszik el ténylegesen.

A nyugodt alvás minden korosztály számára ajánlott a nap egy bizonyos pontján. De ha a gyermeke ritkán alszik, amikor lefektetjük szunyókálni, az annak a jele lehet, hogy a szervezetének már nincs szüksége rá.

Egy egész napos iskolai programban tanul, ahol nem tervezik a szunyókálást.

Néha az iskola vagy az óvoda időbeosztása miatt a szunyókálás már nem lehetséges. Bár ajánlott, hogy a gyermekek legalább hároméves korukig még szunyókáljanak, a szervezetük gyakran képes alkalmazkodni az új időbeosztáshoz, ha a szunyókálás már nem lehetséges. Legyen azonban óvatos – ha a viselkedése ennek ellenkezőjét bizonyítja, lehet, hogy meg kell fontolnia egy másik iskolát vagy programot, amely lehetővé teszi a szundikálást.

Az energiaszintje egész nap fennmarad.

Az energiaszint elég nagy mutató, ha a gyermek alvásáról van szó. Ha a gyermeke összeomlik (például az autóban), akkor elég nyilvánvaló, hogy nem áll készen a szunyókálásmentes napokra. Ha egész nap képes megfelelő energiát fenntartani, az jó jel! Valamit nem szabad elfelejtenie, hogy lehetnek olyan napok, amikor nagy aktivitással kell számolnia, amikor a gyermeke kimerülhet – ezért jó ötlet, hogy ilyenkor is legyen csendes idő vagy fekvés.

A szunyókálás elhagyása átmenetet jelent. Lesznek olyan napok, amelyek még hónapokkal vagy akár évekkel az átállás után is alvást igényelnek. Fontos, hogy figyelemmel kísérje gyermeke hangulatát és viselkedését, és hagyja, hogy ez határozza meg, hogy megpróbálja-e a szunyókálást vagy sem.

Készüljön fel arra, hogy szükség esetén a gyermek új napirendjéhez igazítja a lefekvési időt. Még ha gyermeke készen is áll arra, hogy megszabaduljon a szundikálástól, még mindig nem biztos, hogy képes 12+ órát ébren tölteni.

Ön ismeri legjobban gyermekét, ezért kövesse az ösztöneit abban, hogy most van-e itt az ideje, hogy gyermeke elhagyja a szundikálást vagy sem.

Ha gyermeke készen áll arra, hogy abbahagyja a szundikálást, de Ön nem áll készen arra, hogy lemondjon a napközbeni csendes időről, nézze meg ezeket a megnyerő játékokat, hogy nyugodt és elfoglalt legyen.

Függetlenül választjuk ki és osztjuk meg a termékeket, amelyeket szeretünk – és jutalékot kaphatunk, ha vásárlás mellett döntesz. Ez a tiéd.