Van egy alkímiai változás, ami akkor történik, amikor a nők más nők társaságában vannak. Először is, exponenciálisan megugrik a bizalom – ami a jelenlegi politikai légkörünkben hiánycikk. Képesek vagyunk beugrani és egyszerűen csak lenni, és hajlandóak vagyunk megosztani magunkat, mert tudjuk, hogy másokkal vagyunk körülvéve, akik hasonló tapasztalatokat szereztek.

Ez a szolidaritás része annak a korszellemnek, amely a csak nőknek szóló utazások és elvonulások iránti növekvő kereslet mögött áll, amelyek közül sok túlmutat a jógán, segítve a nőket abban, hogy egy adott készségen keresztül, például a szörfözés vagy a hátizsákos utazás révén erősödjenek meg.

Mi történik pontosan, amikor a nők egymásnak adnak igazat? Számos tanulmány kimutatta, hogy a nők stresszhelyzetben egymáshoz nyúlnak, míg a férfiak elszigetelődnek. Ha magunkra hagyjuk magunkat, a nők a “tend-and-befriend”-t választják a “fight-or-flight” helyett. A kizárólag nők számára szervezett elvonulások kihasználják ezt a veleszületett támogató rendszert, sőt, felerősítik annak erejét, optimális körülményeket teremtve a mély önvizsgálathoz.

Geneen Roth, a “Woman, Food, and God” című könyv szerzője, más bestsellerek mellett, ezt írja le a legjobban: “Néhány nap után a membrán, amely elválaszt téged önmagadtól és legmélyebb vágyaidtól, elkezd feloldódni … és beköltözöl abba az életbe, amire vágysz.”

Sea also 13 Yoga Retreats You Can Actually Afford in 2018

Ready to make that move and dissolve whatever stands in your way? Kattints ide a Yoga Journal 10 legjobb, csak nőknek szóló elvonulásáért.

10 legjobb, csak nőknek szóló jóga elvonulás a világ minden tájáról

Big Sky Yoga Retreats’ Cowgirl Yoga™ and Hiking Patagonia

Tegyél egy kis yee-haw-t a jógagyakorlatodba egy olyan elvonulással, amely kombinálja a jógát, a túrázást és a lovakat egy patagóniai odüsszeia keretében. A Big Sky Yoga Retreats minden kiruccanásukkal nagyot megy, kiemelve, hogy a nagyszerű természet hogyan ébreszthet rá bennünket belső gazdagságunkra. Az elvonulási etikájuk középpontjában ez a Joseph Campbell idézet áll: “Az élet célja, hogy a szívverésed egybeessen az univerzum ütemével, hogy a természeted egybeessen a természettel”. Számos 2018-as elvonulásuk már elkelt (ez jó jel), de ez az egyszer az életben expedíció Patagónia vadonjába ígéri, hogy elvarázsolja azokat, akik hajlandóak előre tervezni.

Mikor: Félelmetes faktor: 2019. március 2-9: A La Casa Moderna-ban, egy hét szobás magánházban szálltok meg, 360 fokos, állkapcsot lehengerlő kilátással. Reggelente a meditációs fedélzeten, este pedig a csillagok alatt a szabadtéri pezsgőfürdőben áztathatod magad az érintetlen tájban.

4,395 dollártól, bigskyyogaretreats.com

See also 9 Travel Hacks to Help You Find More Zen (Really!) on Your Next Flight

Wise and Wild Women Retreat in Haramara, Mexico

Nem lenne teljes a csak nőknek szóló jóga elvonulások listája, ha nem említenénk meg ezt a csodálatosan rusztikus elvonulási központot, amely megközelíti az életet magának az istennőnek a méhében. Meredith Holt, a San Franciscóban élő jóga- és meditációs tanárnő vezeti a vad nők felemelkedését a sankalpa (intuíció), a kriya (mozgás) és a szangha (közösség) kombinált programjában. További bónuszként az idei elvonulás a Dia de los Muertosra esik, így készülj fel, hogy tisztelegj az őseid előtt és ünnepeld a gyökereidet.

Mikor: Mikor: Október 27-november 3

Félelmetes tényező: Október 27-november 3: Kétségbeesetten szükséged van a kikapcsolódásra? A Haramara büszke a szabadtéri szobáira, amelyekben nincs áram – sem wifi. Ráadásul a két csodálatos jógasallá és a felejthetetlenül friss, organikus ételek gondoskodnak arról, hogy soha ne akarj elmenni innen.

1,830 dollártól, haramararetreat.com

See also 22 Travel Essentials for Your Next Yoga Retreat

Kelea Surf Spa in Ohau, Hawaii

A Kelea Surf Spa büszke az örökségére: úgy hirdeti magát, mint az első all-inclusive női szörf- és jógaüdülő, amelyet 2000-ben egy profi bodyboardos indított útjára. Ez az elvonulás azoknak a nőknek szól, akik először szeretnék megtapasztalni a deszkán lógó tízes varázsát, valamint a tapasztalt szörfösöknek, akik szeretnék finomhangolni ügyességüket. Nem számít, milyen szinten vagy, a belső szörfösnőd imádni fogja a szörfözés, az apreszörf jóga és a masszázs hármasát. A jelenlegi tulajdonos, Laura McHugh a strandon a vállalati ügyfélszolgálatban eltöltött 30 évét hozza magával, ami azt jelenti, hogy személyre szabott élményre számíthatsz, “ahol az egyetlen gondod a homok a szörfviaszodban” – mondja: Október 21-27

Félelmetes tényező:

1,995 dollártól, keleasurfspa: Az északi parton található néhány a világ legjobb hullámtörései közül, és az elvonulásokat akkorra időzítik, amikor a hullámok elég szelídek a kezdők számára.

1,995 dollártól, keleasurfspa.com

Sea also 14 Beach Yoga Retreats in Paradise

Spirit Weavers Gathering in Cave Junction, Oregon

Ha vonzódsz a kézzel fonott textilekhez, és nem bánod, ha időnként meztelenül táncolsz több száz új lelki testvéreddel, akkor ez a találkozó neked való. Készülj fel egy mély merülésre a “női és ősi szokásokban”, és keress egy igazi piros sátrat, ahol hűsölhetsz, ha a holdidőd egybeesik a találkozóval. A Spirit Weavers közel 100 workshopot kínál, amelyek között szerepel a “yoniverzummal” való újrakapcsolódás, a virágkoszorúzás és az ujjlabirintus (a jóga is mindig jelen van). A szálláshelyek a saját sátortól kezdve a jurtákon át a közeli Airbnb szálláshelyekig terjednek. Iratkozz fel az e-mail listájukra, hogy értesítést kapj a jövő évi két nyári összejövetelről, mivel a helyek a megjelenés után perceken belül betelnek.

Mikor: Május/június 2019. Ellenőrizze a pontos dátumokat.

Félelmetes tényező: A testvériség soha nem érezte magát valódibbnak, mint a kibővített yoniverzumban, a tábortűz körül imákat kántálva. A Spirit Weavers lehetőséget kínál arra, hogy belemerülj a saját bennszülött szellemedbe.

444 dollártól, spiritweaversgathering.com

Sea also Keep Your Yoga Practice Strong While Traveling

Papnői elvonulás nőknek a kaliforniai Big Surben

Esalen gyönyörű tengerpartja – hegyek, sziklák és óceán találkoznak – termékeny talajává teszi a radikális kutatásnak. A jóga két kiválósága, Ashley Turner és Sianna Sherman vezeti ezt az 5 napos elmélyülést a városi papnő útjában. Ha úgy érzed, hogy sürgősen össze kell gyűjtened a változás erőit, ez az elvonulás jó kiindulópont. Turner és Sherman úgy írják le, hogy “forradalmi felhívás a lélektestvéreknek, úttörőknek, gondolatvezetőknek, változást elősegítőknek, csizmabontóknak, mágiakészítőknek és bölcs nőknek minden korosztályból.”

Mikor:

Félelmetes tényező: December 2-7:

675 dollártól, esalen.org

See also 4 Travel Destinations Unexpectedly Packing Deep Yogic Lessons

Breathing Room at Elohee, Georgie

Végre egy “yoga retreat for women craving space and ease”, amely a jóga szent grálját nyújtja – egy befogadó, elérhető jógagyakorlatot a különböző testtípusok számára. Amber Karnes, a Body Positive Yoga alapítója és Kelley Carboni-Woods jógaoktatók vezetésével a légkör itt alacsony nyomás, de nagy tét. A cél az egész elvonulás alatt – a gyorsan növekvő testpozitivitás mozgalom szerelemgyereke -, hogy élvezzük a “testünk megtapasztalását, függetlenül az alakunktól, méretünktől, korunktól vagy képességünktől”. Gyere el ide, hogy letehesd asztalra a jógaórákon való állandó aggódásodat, hogy lépést tarts. A Blue Ridge-hegységben található, 220 hektáros, beépítetlen területen fekvő elvonulóhely bőséges teret kínál mind a kapcsolatra, mind a magányra.

Mikor: Augusztus 16-19

Félelmetes faktor:

Mikor: Augusztus 16-19

Félelmetes tényező:

668 dollártól, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

See also 4 Ways to Practice Wellness On the Road

Writer’s Retreat in Taos, New Mexico

Szeretnéd megírni azt a történetet, ami benned ég, hogy elmondd – de amint tollat ragadsz a papírra, előjön a belső kritikusod, és elnyom mindent? Jen Louden, a személyes fejlődés úttörője és termékeny szerző évente több elvonulást vezet olyan nőknek, akik egész önmagukat szeretnék a papírra és a szőnyegre is vinni. Az elvonulás jól felépített struktúrát biztosít, hogy zavartalanul megtaláld a hangodat: tánc- és jógagyakorlatok, egészséges, de zamatos ételek, napi írókörök, egy ügyeletes író dúla (Louden), és okos, bátor nők társasága, akik készek semmit sem visszatartani. A művészi Taosban, a történelmi Mabel Dodge Luhan House vályogépületben található ez a hely, ahol visszanyerheted – és örülhetsz – a mojo-dnak.

Mikor:

Félelmetes tényező: 2018-ban minden jegy elkelt; nézze meg a 2019-es dátumokat.

Félelmetes tényező:

Maga Taos, a maga ropogós, vajszínű fényével és nagyvonalú égboltjával tökéletes csatornája annak a könyörtelen belső utazásnak, amelyet az írás megkövetel.

Forrás: $2155, jenniferlouden.com

Lásd még Elena Brower írói tippjei a naplóíráshoz, ha a kreativitás elakad

Nők Étel és Isten Pacific Grove-ban, Kaliforniában

Legyünk őszinték: a legtöbb nő gyakran háborúban áll az ételhez való viszonyával. De ha az étel/súly mocsár mélyére hatolunk, a mélyebb probléma az, hogy hogyan vágjuk el magunkat a saját testünktől – beleértve a jógikat is. Geneen Roth, egy olyan szerző, akinek úttörő könyvei a kényszeres evés spirituális összefüggéseit tárják fel, egy epikus, 6 napos elmélyülést kínál, amely segíthet a küzdelmet az átalakulás őrleményévé változtatni. Csoportos foglalkozásokon, meditációkon, workshopokon és gyengéd testérzékelő mozgáson keresztül vezeti a résztvevőket “a kényszermentes evés, az étellel való megbékélés és a testünk belülről kifelé történő érzékelésének közvetlen megtapasztalásába”. Az elvonulásra az Asilomar Centerben kerül sor, a Monterey Bay félsziget dűnéi és strandjai között, 107 hektárnyi területen.

Félelmetes tényező: Keresztezze az irányított meditációt a tudatos étkezéssel, és máris egy felejthetetlen meditációt kap Roth vezetésével. Ez a harapásról harapásra történő tudatosság, ahogyan kitűnően megosztja valaki, aki nagyjából két évtizede vezet ételközpontú elvonulásokat.

1995 dollártól, geneenroth.com

See also 14 Ways to Practice Mindful Eating

Női síkalandok Vailben, Coloradóban

Néha a legjobb módja annak, hogy felélénkítsük a jógagyakorlatunkat, ha felrázzuk és valami teljesen újat, ijesztőt próbálunk ki. Sok nő számára a síelés jelenti ezt a növekvő élt. Ha a hegyek hívogatnak, csatlakozz Kim Reichhelmhez, az amerikai sícsapat korábbi tagjához és profi síversenyzőhöz, aki évente többször is csak nők számára szervezett 4-7 napos túrákat szervez, amelyek célja, hogy a síelésedet – és az önbizalmadat – a következő szintre emelje.

Mikor: Január 6-10

Félelmetes tényező: Január 6-10: Ez az elvonulás során sok személyes figyelmet kapsz, beleértve a privát fotó/videó visszajelzést, amelyet a síelői szintedhez igazodó, kézzel kiválasztott vezetők adnak.

2600 dollártól, skiwithkim.com

See also 5 Cross-Training Poses for Winter Endurance Sports

Writing, Somatics, and Womanhood in Bozeman, Montana

Kimberly Ann Johnson, okleveles szexológiai testmunkás, és Molly Caro May, írásvezető és a Body Full of Stars (amely a női düh eredetét kutatja) szerzője együtt vezetik ezt a workshopot nők számára, akik az anyaság bármely szakaszában vannak: Szülőség, abortuszok, veszteségek, vetélések, örökbefogadás, üres fészekrakás és fogamzás előtti időszak. Azonosítsd azokat a sajátos konstellációkat, amelyek informálják az idegrendszeredet, finomítsd az érzékelésedet, és fokozd a megtestesült emlékek képességét. Johnson és May mozgásos jelzésekkel és írásos felkérésekkel segít feltárni a történetedet.

Mikor: Október 5-7

Félelmetes tényező: A szombat esti “Szakrális szexualitás szalon” végigvezet a saját izgalmi pályád (teljesen levetkőzött) megtapasztalásán.

325 dollártól, magamama.com

Sea also 4 Surprising Reasons to Meditate (Your Sex Life Will Thank You)

A szerzőről
Elizabeth Marglin jógi és író a coloradói Lyonsban él.

Plusz, nézd meg a Jóga a női egészségért című cikket!

Belefáradtál, hogy a menstruációs ciklusod alatt idegesnek, fájdalmasnak vagy nem szinkronban érzed magad? Drámai hangulatingadozásokkal, görcsökkel vagy álmatlansággal küzdesz a menstruációd előtti napokban? Próbál teherbe esni – vagy teljesen elkerülni a terhességet? Csatlakozzon Maria Villellához, E-RYT, LAc, a Santa Monica-i Elysia Life Care wellnessközpont társtulajdonosához egy 6 hetes online tanfolyamra, amely elmélyül a reproduktív ciklus fiziológiájában – mind az orvostudomány, mind a hagyományos kínai orvoslás szemszögéből -, jógagyakorlatokkal, akupresszúrás meditációkkal, étkezési tervekkel és más, a ciklus fázisaira szabott módszerekkel együtt, hogy a hónap minden napján a lehető legjobban érezze magát. Tudjon meg többet, vagy iratkozzon fel még ma!