Soha nem voltam még ilyen izgatott, hogy lapos cipőt viseljek.

Így érzem magam, miután az elmúlt két hétben magassarkút viseltem a munkahelyemen.

A magas sarkú cipő közismert gonoszságát tekintve ez valószínűleg nem sokkol téged. Mivel a magassarkú cipők drámaian megváltoztatják a lábad szögét és eltolják a súlypontodat, közismerten rosszat tesznek a hátnak, térdnek, vádlinak, bokának és persze magának a lábnak. Mégis, a magassarkú cipőktől a lábak és a fenék nagyon jól néznek ki, ezért is szeretem alkalmanként viselni őket. Mindent csak mértékkel, nem igaz? (Szerezzen be néhány egészségesebb szokást, fogyókúrás tippet, tiszta recepteket és egyebeket, ha feliratkozik a Prevention INGYENES hírlevelére!)

Nos, a mértékletesség kiesett az ablakon, amikor elfogadtam a kihívást, hogy két hétre lecserélem a szokásos kényelmes munkahelyi cipőmet magassarkú cipőre. Kíváncsi voltam: vajon tényleg olyan kínzó lenne tűsarkúban tipegni az irodában, mint amilyennek tűnik? És pontosan hogyan csinálják ezt olyan kecsesen azok a nők, akik rendszeresen hordják őket? Elmondom, hogyan történt – és mit tanultam:

Fájt a lábam. Sokkoló, tudom.

A kísérlet első napjaiban ambiciózusnak éreztem magam, és néhány extra magas piros magassarkút vittem az irodába. Felvettem őket az íróasztalomnál, és elsétáltam, ó, nem is tudom, 15 lépést a hűtőhöz, hogy elrejtsem a barna táskás ebédemet, és máris lüktetett a lábfejem. Naplót vezettem a kéthetes gólyalábazásom alatt, és ezekről a cipőkről azt írtam: “A kísérlet alatt többet nem viselem ezeket!”

Nézze meg ezeket a lábnyújtásokat, amelyek segítenek a magas sarkú cipők okozta fájdalmakon:

Más napokon a lábujjaim ízületei fájtak a hegyes orrú tűsarkú cipőim nyomásától. Azon kaptam magam, hogy bezárom az irodám ajtaját, hogy a délután közepén kipattintsam a cipőmet, és kinyújtóztassam a bokámat és a lábfejemet. Nagy rajongója lettem annak, hogy a lábfejemet a padlóhoz nyomjam, hogy a lábujjaim a sarkam felé görbüljenek. Ez azonnali, bár átmeneti megkönnyebbülést jelentett. (Ez a 6 módszer a lábfájás enyhítésére szintén hasznos.)

Kevesebbet álltam.

A munkahelyemen szerencsére van állóasztal, és bár még mindig túl sokat ülök, legalább egyszer reggel és egyszer délután igyekszem kihasználni. Tudod mi kényelmetlen a magassarkú cipőben? Az álló íróasztal használata. A 10 napból, amit magassarkúban töltöttem, csak háromszor sikerült használnom. Ha az ülés az új dohányzás, a magassarkú viselése biztosan nem segít leszokni erről a szokásról. (Próbálja ki ezt a nyújtást, amely egy napnyi ülőmunkát tesz semmissé.)

TOVÁBB:

És kevesebbet gyalogoltál.

Nagy álmaim vannak arról, hogy olyan ember legyek, aki ahelyett, hogy délután fél négykor az uzsonnás fiókjában turkálna, egy gyors sétával kap energiát a délután további részére. Volt néhány szép nap ennek a kísérletnek az elején, amikor teljes mértékben el akartam hagyni az irodát és lopni egy kis napsütést, de a fáradt lábujjaim lebeszéltek róla. A két hetes magassarkú cipőm utolsó napjaiban megszegtem a szabályokat: Lapos cipőre váltottam, elosontam az íróasztaltól egy sétára, és miután visszatértem, visszavettem a magassarkút. Ez annyira jól esett a fájó lábfejemnek, hogy a legcsekélyebb bűntudatot sem éreztem.

Ha még nem tetted meg, nagyon ajánlom, hogy az íróasztalodnál elrejts egy tartalék pár kényelmes cipőt. Én mindig tartok egy pár magassarkút az irodában egy-egy utolsó pillanatban esedékes fontos megbeszélésre, de most már tornacipő is készenlétben van. Remélem, hogy a sétabarát lábbelim több délutáni sétát fog inspirálni.

TOVÁBB: 7 dolog, ami akkor történt, amikor egy hónapon keresztül minden egyes nap sétálni kényszerítettem magam

Először a lábam öltözött fel.

Sarah Klein

Túl sok cipőm van ahhoz képest, hogy valaki egy 650 négyzetméteres, egyszobás lakásban lakik. (Imádom Manhattant.) De a legtöbbjük tornacipő, lapos cipő, vagy csizma alig-alig magas sarkúval. Mivel a szokásosnál is korlátozottabbak a lábbelik, kicsit jobban át kellett gondolnom, hogy mit vegyek fel – ami reggel 8 órakor nem éppen egyszerű vagy gyors folyamat. A kihívást tetézte, hogy az öltözékemnek együtt kellett működnie a lapos cipővel, amelyben ingáztam, és a magassarkúval, amelyet az irodába érve vettem fel. Bár többször is azon kaptam magam, hogy sietek kifelé az ajtón, azon a napon, amikor eszembe jutott, hogy a lila magassarkút a lila virágos sálammal párosítsam, nem tehettem mást, minthogy divatosnak éreztem magam.

TOVÁBB:

Amint a lábfájás adottá vált, elkezdtem észrevenni más testrészeimet, amelyek nem élvezték a kísérletet. “Fáj a derekam” – írtam a sarkaim naplójába, majd gyorsan utána: “de néha ez úgyis előfordul”. Egy másik napon “remegő combizmokat” jegyeztem fel, és természetesen a sarkakat akartam hibáztatni. “Minden kis fájdalom és fájdalmam arra enged következtetni, hogy ez a kísérlet rossz ötlet” – írtam.”

A valóságban nem lehet tudni, hogy ezek a kellemetlen érzések a cipőnek, vagy a rendszeres csütörtök esti focimeccseimnek, vagy a nemrég még intenzívebb súlyemelő edzéseimnek köszönhetőek-e, de határozottan nyugodtabb vagyok, hogy nem kell többé magassarkút hordanom.”

TOVÁBB:

Kétségtelenül vannak olyan emberek, akik úgy érzik, hogy minden nap magassarkút kell viselniük, hogy profin és összeszedetten nézzenek ki – és ők szuperhősök, mert elviselik a fájdalmat. Vannak olyan munkakörnyezetek is, amelyek akár meg is követelik a magassarkút. A prevenció nem tartozik ezek közé. Az olyan testvérkiadványokkal, mint a Bicycling és a Runner’s World, nem ritka, hogy sportruházatban és tornacipőben látunk embereket itt a Rodale irodáiban. Még akkor sem érzem a nyomást, hogy teljesen ki kell öltöznöm és tűsarkúban kell járnom, mint más irodákban. Ez egy olyan munkahelyi előny, amiért a lábam és én rendkívül hálásak vagyunk.

TOVÁBB:

Annak ellenére, hogy a magas sarkú cipők mindennapos viselését elég szörnyűnek találtam, a tűsarkú cipőket soha nem fogom teljesen elhagyni – túlságosan szórakoztatóak, és nagyon jól össze tudnak húzni egy formálisabb megjelenést is. De azt hiszem, még soha nem voltam ennyire hálás a robusztus tornacipőgyűjteményemért, amelyet tervezek visszahozni, mint a munkahét sztárjait.

oldalon.