“Amit tenned kellene, ha nem tetszik egy dolog, az az, hogy megváltoztatod. Ha nem tudod megváltoztatni, változtasd meg a róla való gondolkodásmódodat. Ne panaszkodj.” ~ Maya Angelou

Amikor elkezdünk figyelni és meglátjuk, bárhová megyünk, ott vagy, elkezdünk rájönni, hogy vannak olyan változások, amelyeket meg kell tennünk. Gyakran előfordul, hogy a szükséges változások bennünk vannak, és nem másokban, ahogy mi gondoljuk.

Ebben a bejegyzésben megosztom –

• Mit jelent a panaszkodás?
• 7 idézet a panaszkodásról,
• Mit jelent a panaszkodás? és
• 5 ok, amiért az emberek panaszkodnak.

Kezdjük el…

Mit jelent a panaszkodás?

Hogy egy oldalon álljunk, kezdjük a jelentéssel. A panaszkodásnak számos definíciója van, és ezek közé tartozik –

• “elégedetlenséget vagy bosszúságot fejez ki valamivel kapcsolatban”. ~ Google
• “fájdalmat, elégedetlenséget vagy neheztelést kifejezni”. ~ The Free Dictionary
• “to say that something is wrong or not satisfactory” ~ Cambridge Dictionary
• “to express grief, pain, or discontent” ~ Merriam-Webster Dictionary
• “to express resentment, displeasure, etc, esp habitually; grumble” ~ Collins Dictionary

Van valami, amit hozzátenne a complain ezen definícióihoz?

7 idézet a panaszkodásról

Az évek során azt tapasztaltam, hogy az idézetek is hasznosak ahhoz, hogy megértsük, mit jelent egy adott téma. Ezért osztom meg a következő 7 idézetet a panaszkodásról –

1. “Nézd meg, hogy rajtakapod-e magad, hogy panaszkodsz, akár beszédben, akár gondolatban, egy helyzetről, amiben találod magad, arról, amit mások tesznek vagy mondanak, a környezetedről, az élethelyzetedről, akár az időjárásról. Panaszkodni mindig annak nem elfogadása, ami van. Változatlanul hordoz egy tudattalan negatív töltést. Amikor panaszkodsz, áldozattá teszed magad. Amikor megszólalsz, akkor a hatalmadban vagy. Változtass tehát a helyzeten azzal, hogy cselekszel vagy felszólalsz, ha szükséges vagy lehetséges; hagyd el a helyzetet vagy fogadd el. Minden más őrültség.” ~ Eckhart Tolle
2. “Ne hallgass azokra, akik sírnak és panaszkodnak, mert a betegségük ragályos”. ~ Og Mandino
3. “Az elfogadás azt jelenti, hogy nem panaszkodunk, és a boldogság azt jelenti, hogy nem panaszkodunk azok miatt a dolgok miatt, amelyek ellen semmit sem tehetünk.” ~ Dr. Wayne Dyer
4. “Nem volt cipőm, és addig panaszkodtam, amíg nem találkoztam egy emberrel, akinek nem volt lába”. ~ Indiai közmondás
5. “Valaki rendelkezhet minden technikai tudással, tudományos értelemmel és üzleti know-how-val, de ha úgy dönt, hogy a lustaságot, a kifogásokat, a halogatást, a panaszkodást és más rossz hozzáállást választja, akkor a jelentősége értelmét veszti”. ~ Israelmore Ayivor
6. “Az érettség az a képesség, hogy bocsánatkérés nélkül arassunk, és ne panaszkodjunk, amikor a dolgok nem mennek jól.” ~ Jim Rohn
7. “Ne panaszkodj a szomszédod tetején lévő hó miatt, amikor a saját küszöböd tisztátalan”. ~ Konfucius

Van más is, ami tetszik? Ha igen, oszd meg őket bátran az alábbiakban.

Mit jelent a panaszkodás?

A Panaszmentes világ című könyvben Will Bowen szerző a panaszkodásra úgy utal, mint olyan dolgokról beszélni, amiket nem akarsz, nem pedig olyanokról, amiket akarsz (azaz panaszkodni, kritizálni vagy pletykálni).

“A panaszkodás nem keverendő össze azzal, hogy tájékoztatunk valakit egy hibáról vagy hiányosságról, hogy az orvosolható legyen. A panaszkodástól való tartózkodás pedig nem feltétlenül jelenti a rossz minőség vagy viselkedés eltűrését. Nincs önzés abban, ha közöljük a pincérrel, hogy a levesünk kihűlt, és fel kell melegíteni – ha ragaszkodunk a tényekhez, amelyek mindig semlegesek. “Hogy merészeli, hogy hideg levest szolgál fel nekem…” Ez panaszkodás.” ~ Eckhart Tolle

5 ok, amiért az emberek panaszkodnak

Will Bowen a Panaszmentes világ című könyvében öt okot oszt meg, amiért az emberek panaszkodnak. Ezeket az okokat a G.R.I.P.E. rövidítéssel foglalja össze: –

• Figyelemfelkeltés – az embereknek veleszületett igényük, hogy elismerjék őket, és azért panaszkodnak, hogy észrevegyék őket (pl. “Erre nincs időm”),
• Leveszik a felelősséget – az emberek azért panaszkodnak egy helyzet vagy feladat nehézségére, hogy kivonják magukat a felelősségvállalás alól, hogy javítsanak rajta (pl. “Ezt lehetetlen megcsinálni”),
• Irigységre ösztönöz – ez a fajta panaszkodás lehet hencegés (pl. “a főnököm hülye”, ami azt jelenti, hogy “okosabb vagyok, mint a főnököm, és ha én lennék a főnök, akkor minden jobb lenne”),
• Hatalom – hatalom mások felett a másokkal való hatalom helyett (pl. “ha egyszer eljön az ideje, itt vannak az okok, amiért szeretném, ha az én oldalamon állnál”),
• Kifogás a gyenge teljesítményre – az emberek panaszkodnak, hogy miért nem teljesítettek az elvárt színvonalon (pl.pl. “a nap a szemembe sütött”).

Felismeri ezek közül az okok közül bármelyiket, amiért az emberek panaszkodnak?

Én tudom, hogy felismertem, amikor láttam őket, és továbbra is figyelek rájuk és az általam használt nyelvezetre, miközben gyakorlom, hogy teljes felelősséget vállalok az életemért.