Újabb tanulmányok szerint emberek milliói dolgoznak rendszeresen túlórában plusz fizetés nélkül; ez az Egyesült Királyságban dolgozók mintegy ötöde. Miközben az általuk nem fizetett munkaórák több mint 30 milliárd fonttal lendíthetik fel a gazdaságot, ők maguk ebből valójában semmit sem látnak!

Függetlenül attól, hogy ez a zsúfolt időbeosztás, a komoly munkaterhelés vagy egyszerűen a munkáltató elvárásai miatt van, a késői munka az egyik legfőbb tényező a munka és az élet többi része közötti folyamatos konfliktusban. Még ha SZERETED is a munkádat, amit el tudom képzelni, hogy sokan, akik ezt olvassák, akkor is számos oka van annak, hogy miért kellene időben távoznod. Nézd meg a top 5 okot, amiért a késői munka baromság:

1) Fel kell töltődnöd

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a késői munka azt jelenti, hogy keményen dolgozol. Ez nem mindig igaz, sőt, néha éppen az ellenkezőjét jelzi! Gyakran a rövidebb munkanap azt jelenti, hogy jobban koncentrálsz a teendőidre, és a zavaró tényezőket az ajtónál hagyod. Ha hosszú, fáradságos napokat dolgozol, csökken a figyelmed, ami megnehezíti a koncentrációt, és összességében csökkenti a termelékenységedet. Könnyen beleeshetsz abba a körforgásba is, hogy este sokáig maradsz, ami azt jelenti, hogy másnap fáradt és kevésbé produktív vagy, így ismét sokáig kell maradnod, hogy elvégezd az aznapi feladatokat. Ebbe a rutinba veszélyes lehet beleesni. Alapvetően mindannyian emberek vagyunk, és nem számít, mennyire szereted a munkádat, szükséged van egy életre azon kívül is, és a munka ésszerű időben történő elhagyása jó kezdet lehet.

2) A késő estig tartó munka valójában káros az egészségedre

Ezt mindenképpen meg kell mondani a főnöknek: a késő estig tartó munka valójában nagyon káros az általános egészségedre. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik sokáig dolgoznak az irodában, megnő a szívroham vagy a stroke kockázata. Ha jól kipihentnek érzed magad, az erősítheti az immunrendszeredet, gondoskodhatsz a mentális egészségedről, csökkentheted a cukorbetegség kockázatát – a lista folytatható. Ha gondoskodik arról, hogy jól kipihenje magát, az növeli a termelékenységét a (rövidebb) munkaidő alatt. A késői munkavégzés azt is eredményezheti, hogy neheztelsz a munkádra, ami nem tesz jót sem a mentális egészségednek, sem a termelékenységednek.

3) Képesnek kell lenned elvégezni a feladataidat a munkaidődben

A meghatározott munkaidőd nem véletlenül a meghatározott munkaidőd. Ha azon kapod magad, hogy újra és újra sokáig maradsz, csak azért, mert nem végeztél a munkáddal, lehet, hogy itt az ideje, hogy megbeszéld a kollégáiddal/főnököddel/menedzsereddel a jelenlegi munkamegosztást és felelősséget. Képesnek kell lennie arra, hogy mindent elvégezzen a megadott időn belül, és ha a jelenlegi beosztás nem működik, változtasson rajta.

4) A késő esti munkakezdés nem segít a hosszú távú céljai elérésében

Tegyen egy lépést hátra, és gondolja át a prioritásait. Mi az az “igazi észak”, amiért dolgozol? Ha tudod, hogy a túlórázásod nem segít elérni ezeket a célokat, vagy akár meg is állítja a terveidet, itt az ideje, hogy abbahagyd. Nem számít, hogy a prioritásaid a munkádban vagy a magánéletedben rejlenek-e, a késő estig tartó munkavégzés egyiket sem segíti elő.

5) A hosszabb munkaidő nem egyenlő a hosszabb termelékenységgel

Nézzünk gyorsan egy olyan országot, ahol a munkáltató és a munkavállaló között egészen biztosan kölcsönös tisztelet van: Svédország! A svédek jól ismertek a munkához való laza hozzáállásukról, az iskolarendszerükről, és ne feledkezzünk meg a húsgombócokról sem. Mm. Svédországban a munkavállalók mindössze 1%-a dolgozik heti 50 óránál többet. A svédeknek 25 nap szabadságuk van (általában több, ha egy nagyvállalatnál dolgoznak!), és nagyon ritkán vannak az irodában 17 óra után. A termelékenység a rövidebb munkaidő és a plusz szabadság ellenére is magas. Erről jut eszembe, BRB, épp csomagolok!