Varför är hormoner viktiga för människokroppen? Varför har en av två personer en hormonell obalans?

Den mänskliga kroppen består av biljoner celler. Dessa celler behöver kommunicera med varandra och kommunikationen sker via hormonerna. Hormonerna kan kommunicera med cellerna på fel sätt eller på rätt sätt och om hormonerna kommunicerar på fel sätt betyder det att de är obalanserade och kan leda till problem i kroppen. Denna obalans av hormoner leder till olika problem hos olika människor. Det kan vara akneutbrott hos vissa människor och det kan vara förstoppning hos andra.Några tecken och symtom som kan hjälpa en person att ta reda på om han eller hon har hormonell obalans är följande-

Trötthet: Om du har svårt att vakna eller om du känner dig utmattad under hela dagen. Om du sover hela 7 timmar och ändå känner dig utmattad kan det vara ett tecken på att sköldkörteln eller binjurarna fungerar dåligt. Om du känner dig sömnlös eller håller dig sömnlös så är det ett annat symptom som kan belysa ditt problem med hormonell obalans. Kom ihåg att hormonell obalans orsakar mycket trötthet.

Viktökning: Har du någonsin undrat varför du konsekvent går upp i vikt även när du tränar och lever en perfekt livsstil? En plötslig viktökning och oförklarlig viktökning är ett tecken på överskott av östrogen, låg sköldkörtel och insulinresistens, vilket i princip är de bovar som gör det svårt att gå ner i vikt.

Akne: Hormonella problem kan leda till hormonell akne som är smärtsamma och stora, pussfyllda finnar längs hakan och särskilt käklinjen.

Förtäringsproblem: Som tidigare nämnts kan du få matsmältningsbesvär som gaser, uppblåsthet och förstoppning som endast påverkas av hormoner. För höga nivåer av östrogener, kortisoler och vissa typer av prostaglandiner kan orsaka lös avföring medan en låg sköldkörtel kan orsaka förstoppning.

Emotionella/beteendeförändringar: Ett annat symptom på hormonell obalans är PMS, plötsliga humörsvängningar eller långvarig ångest och även depression.

Det finns näringsrika kostplaner som rekommenderas av dietister och som hjälper kroppen att balansera hormonerna. Fullvärdig mat och kost som är rik på antioxidanter, mörkbladsgröna grönsaker och hälsosamma fetter som hjälper till att korrigera hormonell obalans. Träffa en dietist för att få dina personliga kostplaner för att ta itu med problem med hormonell obalans.