Vad är bursit i axeln?

Slemhinnan i axeln är en vätskefylld säck som finns till för att minska friktionen i leden mellan axelbladet och toppen av armbenet. Med god axelmekanik glider och glider slemsäcken i axeln och skapar en perfekt synergi.

I diagrammet ovan kan vi se att slemsäcken är förstorad på grund av svullnad, vilket kan ske successivt över tid eller om axeln utsätts för ett specifikt trauma. Problemet är nu att axeln börjar kila upp mot den inflammerade slemsäcken vilket orsakar ytterligare smärta, dålig rörelse och slemsäcksinflammation.

Cirkeln börjar….

-> Dålig rörelse eller axelskada
->Bursitis
->Smärta
->Mer dålig rörelse
-> Mer bursitis
-> Mer smärta
-> Mer smärta

Hur vet jag om jag har en bursit i axeln?

• Smärta i axeln, övre delen av armen eller bicepsregionen.
• Smärta när man lyfter armen över axelhöjd.
• Smärta när man sträcker sig bakom ryggen t.ex. gör upp bältet, stoppar in skjortan eller gör upp en behå.
• Smärta när man sover på den axeln.
• Svårt att klä på sig eller att få in armen i en jacka.
• Smärta som är öm genom rörelse men försvinner när du når toppen av rörelsen.
  Detta kallas för en smärtbåge.

Hur lång tid tar det att gå över?

• Det finns ingen snabb lösning för bursit i axeln.
• Kliniskt sett kan det ta upp till 4-6 veckor för en initial förbättring av inflammatoriska symtom,
• Fullt tillfrisknande tar upp till 12 veckor.
• För att behandla detta tillstånd väl måste man träna om hur axeln beter sig, vilket orsakar ”bursit” i första hand.
• Vi ser på bursit inte som tillståndet utan som symptomet på en grinig axel.

Hjälper en kortisoninjektion vid bursit i axeln?

• I vissa fall är en kortisoninjektion nödvändig för att ge en snabb förändring av ens symtom för att man ska klara rehabiliteringen på ett bra sätt.
• Och utan någon form av aktiv rehabilitering kan en kortisoninjektion vara en kortvarig övning, där smärtan ofta återkommer när den normala aktiviteten återupptas.

Hur kan sjukgymnastik hjälpa till vid axelsmärta?

• Du måste lugna ner den initiala inflammationen med hjälp av olika metoder.
  – Massage & frigörande arbete
  – Dry needling
  – Tejpning
  – Antiinflammatorisk medicinering
  – Utbildning avseende: Ergonomi, sömnläge, hållningar och modifiering av träning
• Träningsterapi är nyckeln till en långsiktig lösning.
  – Organisering av axelns mekanik och omskolning av muskelfunktionen.
  – Rörlighetsövningar som riktar in sig på spänningar och obalans i musklerna runt axelbältet.
  – Gradvis överbelastning av muskelsystemet tillbaka till en regelbunden stärkande rutin.
• Utformning av ett axelvänligt gym- eller hemmaprogram att arbeta med