Vous n’êtes pas seul.

Bailler en chantant est en fait assez courant, tout comme éternuer ou pleurer en chantant.

Bien sûr, cela ne répond pas à la question : « Pourquoi est-ce que je bâille quand je chante ? »

Il y a en fait plusieurs raisons possibles pour lesquelles vous pourriez vous retrouver à bâiller involontairement.

Certaines indiquent un problème, mais d’autres fois, le bâillement est en fait une indication que vous faites quelque chose de bien.

Nous allons passer en revue toutes les causes possibles, bonnes et mauvaises, et aussi couvrir ce que vous pouvez faire pour vous empêcher de bâiller autant quand vous essayez de chanter.

Pourquoi est-ce que je bâille quand je chante ?

Il y a un certain nombre de causes possibles qui peuvent déclencher un bâillement quand vous chantez, en dehors de celle évidente d’être simplement endormi.

Une des raisons de bâiller en chantant peut simplement être que vos poumons ont besoin de plus d’oxygène. L’utilisation de la bonne position de la gorge en chantant peut également provoquer des bâillements. C’est simplement un réflexe naturel d’ouvrir votre gorge de cette façon.

Certains disent aussi que cela peut indiquer un palais mou bien adapté, tandis que d’autres croient que cela pourrait être un signe de carence en fer.

Comme vous pouvez le voir, les raisons possibles de bâiller en chantant varient beaucoup, et elles peuvent être positives ou négatives. Évidemment, si cela indique quelque chose de négatif, comme une carence en fer, vous voulez prendre des mesures pour corriger le problème.

Mais même si c’est le résultat d’une excellente technique de chant, vous pouvez avoir besoin de le corriger, si cela a un fort effet négatif sur votre performance.

Voyez la liste des possibles ci-dessous et laquelle pourrait être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas arrêter de bâiller pendant que vous chantez. Et, si cela a un effet négatif sur votre performance, apprenez quelques astuces pour éviter de bâiller.

Le bâillement est un réflexe pour apporter plus d’oxygène

Lorsque vous chantez, votre corps brûle beaucoup d’oxygène. Afin de remplacer l’air que vous avez perdu, votre corps pourrait instinctivement bâiller. Un bâillement est l’un des mécanismes réflexes du corps pour inhaler une grande quantité d’air.

Donc, il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter, si vous vous surprenez à bâiller en chantant. En fait, cela peut même être une bonne indication que vous adoptez le bon positionnement de la gorge lorsque vous chantez.

Néanmoins, vous voudrez probablement empêcher cela de se produire, afin que cela n’ait pas d’impact sur votre chant. Comme le bâillement est un moyen pour le corps d’aspirer de grandes quantités d’air, vous devez apprendre à le faire par vous-même.

En effet, vous devez imiter le bâillement et aspirer une grande quantité d’air en une seule fois. Vous devriez également travailler à améliorer votre puissance pulmonaire.

Votre palais mou bouge en chantant

Les chanteurs débutants connaissent couramment des épisodes de bâillements fréquents en chantant. Une autre raison est que le palais mou bouge lorsque vous chantez, en particulier lorsque vous chantez des consonnes.

Comme le palais mou se soulève, le cerveau est confus entre le besoin réel de bâiller et le chant. Pourquoi ? Parce que lorsque vous bâillez, le palais mou se soulève également au début. Le cerveau détecte ce signal et déclenche un bâillement. C’est quelque chose qui se produit de moins en moins à mesure que vous continuez à pratiquer et que votre cerveau comprend la différence.

Une bonne position de la gorge peut également initier le réflexe de bâillement

Comme vous pouvez le voir, bâiller en chantant n’est généralement pas un mauvais signe, un symptôme médical ou une indication d’une mauvaise respiration. En plus des deux causes naturelles précédentes, cela pourrait également être un signe que vous faites en fait quelque chose d’exactement correct : un positionnement correct de la gorge.

Comment ?

Certaines chansons nécessitent une gorge ouverte pour garder aider les sons que vous produisez à ne pas devenir trop nasaux. Semblable au mouvement que fait votre palais mou lorsque vous bâillez, certaines techniques vocales vous amènent à ouvrir votre gorge de la même manière que si vous bâilliez. Cela déclenche le réflexe du bâillement. Vous pouvez également surmonter cela par la pratique.

L’épuisement vous fait bâiller quand vous chantez

Cette cause est la plus évidente, c’est pourquoi nous l’avons listée plus bas. Mais c’est une raison très courante. Et si vous vous surprenez à bâiller en raison d’un manque de sommeil, ne vous contentez pas de l’ignorer. Dormez un peu !

Etre chanteur peut signifier beaucoup de vocalises, de répétitions, de représentations tardives et même de répétitions tôt le matin. Si vous manquez de sommeil et ne vous reposez pas suffisamment, vos cordes vocales, vos poumons et d’autres parties anatomiques liées au chant pourraient être susceptibles de se blesser.

Le sommeil est le moyen pour notre corps de se réparer, de guérir et de rajeunir. Non seulement il permet aux cellules musculaires et à divers autres systèmes corporels de récupérer de l’épuisement, mais il aide également à la récupération de la fatigue vocale. Les cordes vocales sont un muscle, après tout.

Un expert de la voix et de la déglutition nommé Lori Ellen Sutton, a même déclaré dans un article qu’un manque de sommeil adéquat pouvait affecter la voix de nombreuses façons. Si vous êtes fatigué, vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour inspirer et expirer l’air correctement en chantant. De plus, les chanteurs épuisés ont tendance à augmenter leur consommation de caféine, ce qui entraîne par conséquent une accumulation de mucus sur les plis vocaux et une déshydratation.

Un bâillement excessif lors du chant peut indiquer une condition médicale sous-jacente

Le bâillement est généralement déclenché par la fatigue, la somnolence ou l’épuisement. Certains bâillements sont rapides, ne durant que quelques secondes, d’autres durent plus longtemps, avant une expiration bouche ouverte. On parle de bâillement excessif lorsque l’on bâille plus d’une fois par minute.

Bien que le bâillement excessif puisse être normal chez certaines personnes, généralement en raison de la fatigue ou du manque de sommeil, il peut également être la manifestation d’une condition médicale sous-jacente.

Les professionnels de la santé l’appellent réaction vasovagale ou activité accrue du nerf vague. Une réaction vasovagale est la réponse du nerf vasovagal à une surstimulation.

Ce nerf est situé dans la région de la poitrine, allant du cerveau à la cavité abdominale en passant par la gorge. Lorsque ce nerf devient plus actif ou stimulé, divers organes corporels sont affectés, y compris le cœur, les vaisseaux sanguins, les intestins, et plus encore. En outre, il peut provoquer des bâillements excessifs, non seulement lorsque vous chantez, mais aussi lorsque vous faites d’autres activités.

Vous pouvez également ressentir des étourdissements, des sueurs froides et des nausées, en plus des bâillements excessifs. Vous pouvez être à risque d’hypotension artérielle et d’épisodes d’évanouissement parce que le rythme cardiaque ralentit et que les vaisseaux sanguins s’élargissent.

Les autres conditions qui peuvent entraîner des bâillements excessifs sont l’hypersomnie et la narcolepsie. Ce sont deux troubles qui impliquent une sensation constante de somnolence.

La narcolepsie provoque des crises de sommeil soudaines et brèves. Par exemple, une personne atteinte de narcolepsie peut s’endormir soudainement en mangeant.

L’hypersomnie, quant à elle, se caractérise par une trop grande somnolence à des moments inappropriés. Ces deux affections peuvent sembler identiques, mais les spécialistes affirment qu’il s’agit de deux choses différentes. Le bâillement excessif est un symptôme physique de ces problèmes de santé.

Comment arrêter de bâiller en chantant

Maintenant que vous avez appris certaines raisons derrière le bâillement lorsque vous chantez, discutons de quelques trucs et astuces qui pourraient vous être utiles pour y mettre fin.

Qu’importe la raison, ces solutions vous aideront à arrêter de bâiller en chantant, afin que cela n’affecte pas négativement votre performance.

Faire des techniques de respiration profonde avant de chanter

Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre technique de respiration. Avant de laisser une note sortir de votre bouche, détendez-vous et respirez profondément pendant environ cinq à dix minutes.

Commencez par inspirer lentement pendant cinq à six secondes. Retenez votre respiration pendant une à deux secondes, puis expirez pendant quatre à cinq secondes. Faire cette technique de respiration profonde pendant quelques minutes avant de chanter peut aider vos poumons à obtenir l’oxygène dont ils ont besoin pour réduire les épisodes de bâillement.

Respirer correctement en chantant

Prendre des respirations lorsque vous chantez, en particulier lorsque vous chantez une chanson au rythme rapide, que vous tenez de longues notes, que vous chantez du rap ou que vous éructez une note élevée. Respirer correctement aidera à prévenir les bâillements.

Prenez des respirations pendant les pauses ou les pauses dans la chanson. Lorsque c’est le moment de la partie instrumentale ou des sections sans mélodie, inspirez rapidement un peu d’air.

En plus de prendre une inspiration et une expiration rapides pendant les pauses de la chanson, vous pourriez utiliser la méthode de respiration profonde telle que décrite dans le conseil précédent pour éviter de bâiller en chantant.

Expirer rapidement avant d’inspirer de l’air pendant les pauses de la chanson

Pendant les pauses de la chanson, expirez rapidement avant d’inspirer. Même si vous inspirez beaucoup d’oxygène lorsqu’il y a une pause dans la chanson, vous devez toujours vous débarrasser du dioxyde de carbone dans vos poumons. Si vous n’avez pas tout évacué en chantant, donnez une expiration rapide, avant d’inspirer plus d’air.

Évitez de penser à bâiller pendant que vous chantez

Oui, cette étape est très efficace puisque le bâillement est un processus contagieux. Tout comme le fait de voir quelqu’un d’autre bâiller peut vous faire bâiller, le fait d’y penser peut également vous faire bâiller.

Vous venez de bâiller maintenant ? La prochaine fois que vous êtes sur le point de commencer une performance, ou que vous êtes au milieu d’une performance, essayez d’éviter de penser à bâiller. Bien sûr, cela vous fera probablement y penser davantage….

Disposez-vous d’un repos et d’un sommeil adéquats avant votre performance

Vous aurez beau travailler à faire des techniques de respiration profonde avant de chanter et à respirer correctement pendant le chant, vous vous retrouverez toujours à bâiller si vous avez sommeil !

Après tout, le bâillement est aussi le réflexe de votre corps pour vous rappeler que vous avez besoin de vous assoupir à un moment donné, d’avoir une bonne nuit de repos et de laisser votre corps récupérer des activités fatigantes que vous avez faites pendant la journée.

La seule façon d’éviter ce type de bâillement est de dormir réellement. Et c’est de toute façon une bonne idée. Si vous êtes privé de sommeil, cela pourrait affecter vos performances, car votre palais mou, votre gorge, vos poumons et les cellules de votre corps manquent d’énergie pour bien fonctionner.

Recherchez l’avis d’un professionnel de la santé si vous pensez que vous bâillez excessivement

Dans certains cas rares, la seule solution est d’obtenir l’aide d’un professionnel de la santé. Si vous avez des antécédents familiaux des conditions médicales mentionnées ci-dessus, nous vous recommandons de demander l’avis d’un médecin.

Si vous n’avez pas de problèmes médicaux qui vous pousseraient à bâiller de manière excessive et que vous avez essayé tous nos conseils sur cette liste, mais que vous ne pouvez toujours pas arrêter de bâiller en chantant, vous pourriez également prendre contact avec un coach vocal pour voir s’il peut vous aider.