A mesure que je vieillis, il semble que je reçoive constamment ces blessures lancinantes à cause de mes entraînements Crossfit fous. (Vous pouvez demander à la femme, elle est fatiguée de m’entendre me plaindre).

Je me suis tordu l’épaule, le genou gauche, le piège droit (haut du dos), l’avant-bras, et ; plus récemment, mon biceps droit.

Je n’avais jamais blessé mon biceps à ce point avant et j’ai été surpris de voir à quel point cela affectait mes activités quotidiennes.

Il les a affectées à tel point que j’ai dû compter sur mon bras gauche pour prendre le relais.

L’incident m’avait rappelé une émission que j’avais regardée et qui parlait de l’avantage d’utiliser sa main non dominante.

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que l’utilisation de votre main opposée présente des avantages pour vous – je sais que je l’ai été.

C’est gênant et vous aurez probablement beaucoup moins de contrôle sur ce que votre main non dominante peut faire, mais lorsque vous utilisez votre main opposée, vous  » faites grandir  » votre cerveau ! J’ai utilisé ma blessure comme une chance de faire croître mon cerveau de façon permanente pour toujours.

J’ai fait le vœu de commencer à utiliser ma main gauche pour autant de tâches qui étaient auparavant toujours effectuées avec ma droite. Il était temps de faire pousser mon cerveau. Croyez-moi. J’ai besoin de toute l’aide que je peux obtenir. 🙂

C’est votre cerveau

Le cerveau humain est un organe qui s’améliore par la stimulation mentale. Le cerveau s’adapte, se développe et se recâble en permanence grâce à la croissance de nouveaux neurones. Lorsque les gens vieillissent, il est courant qu’ils connaissent des pertes de mémoire et parfois de motricité fine – mais à moins que le déclin mental ne soit causé par une maladie, la plupart des pertes de mémoire et de motricité liées à l’âge sont dues à un manque d’exercice cérébral. Si vous n’utilisez pas votre cerveau, il perd ses connaissances.

Voici votre cerveau gaucher

L’utilisation de votre main opposée renforcera les connexions neuronales dans votre cerveau, et en fera même pousser de nouvelles. C’est similaire à la façon dont l’exercice physique améliore le fonctionnement de votre corps et développe les muscles.

Essayez d’utiliser votre main non dominante pour écrire. Utilisez-la pour contrôler la souris de l’ordinateur ou la télécommande de la télévision. Brossez-vous les dents avec votre autre main. Vous remarquerez probablement qu’il est beaucoup plus difficile d’être précis dans vos mouvements. Lorsque j’ai commencé à me brosser les dents avec ma main gauche, il était difficile de bouger réellement ma main au lieu de ma tête.

Voyons maintenant comment j’écris avec ma main gauche…

L’utilisation de votre main gauche pourrait vous rappeler ce que vous avez ressenti lorsque vous avez appris à écrire votre nom, ou à nouer vos lacets. Vous vous sentirez probablement maladroit, mais cela signifie simplement que vous enseignez à votre cerveau une nouvelle compétence.

La répétition de l’utilisation de votre main opposée finira par construire la connaissance et la capacité de l’utiliser avec un meilleur fonctionnement, bien qu’elle ne va probablement pas devenir aussi facile à utiliser que votre main dominante.

Votre main opposée – libère la créativité

L’utilisation de votre main non dominante, ou opposée, confond votre cerveau. Le cerveau est chargé de vous faire fonctionner et il le fait avec prévisibilité.

Il comprend la façon dont nos corps fonctionnent et se comportent dans le monde, mais lorsque nous essayons d’écrire avec notre main opposée – cela confond le cerveau et son efficacité.

Le cerveau qui fonctionne efficacement pour nos activités quotidiennes peut ne pas être les mêmes parties du cerveau qui nous permet d’être créatif.

Si vous voulez libérer une certaine créativité cachée, essayez d’écrire avec votre main opposée. Aussi mauvaise que soit ma calligraphie, écrire avec ma main gauche n’est pas vraiment pire 🙂 C’est parfois le coup de pouce dont notre cerveau pratique a besoin pour  » s’écarter du chemin  » afin que les jus créatifs coulent à nouveau !

La main non dominante est en fait liée à l’hémisphère non dominant de votre cerveau – celui qui n’est pas exercé aussi souvent. Il y a des études qui montrent que lorsque vous utilisez votre main dominante, un hémisphère du cerveau est actif. Lorsque vous utilisez la main non dominante, les deux hémisphères sont activés, ce qui peut vous amener à penser différemment et à devenir plus créatif.

Ce que je fais maintenant avec ma main gauche

J’ai été étonné de voir à quel point c’était un défi au début d’utiliser ma main gauche. J’avais l’impression d’être une andouille et j’ai réalisé à quel point ma main gauche n’était pas coordonnée.

Maintenant, je fais consciemment un effort pour utiliser ma main gauche autant que je le peux. Voici quelques unes des activités quotidiennes que j’ai pu convertir avec succès en gaucher:

Faire le nettoyage de mes dents en utilisant ma main gauche?

Pouvez-vous bénéficier de l’utilisation de votre main non dominante ?

Certains thérapeutes ont utilisé un exercice où ils demandent à leurs patients d’écrire avec leur main opposée, et cela permet aux gens d’accéder à certaines émotions refoulées. Si cela vous intéresse, contactez un professionnel formé pour vous aider dans cette activité.

Pour une utilisation dans la vie de tous les jours, cependant, vous pouvez simplement essayer d’écrire avec votre main opposée un peu chaque jour, en demandant à votre « cerveau de tous les jours » de s’écarter, et voir si cela vous aide à devenir plus créatif ou déclenche un meilleur fonctionnement de la mémoire.

Avez-vous déjà essayé d’utiliser votre main non dominante pour des tâches quotidiennes ? Si oui, partagez votre histoire. Vous êtes-vous senti aussi maladroit que moi ?