Les applications de fitness ont peut-être eu mauvaise réputation récemment (les critiques affirmant qu’elles sont trop axées sur les chiffres) mais pour moi, le suivi de mes habitudes, Mais pour moi, le suivi de mes habitudes, de mon humeur et de mes séances d’entraînement dans la section journal de l’application F45 Challenge est devenu une source essentielle de motivation lorsque je luttais, et j’attendais avec impatience le lundi le  » dépôt  » du plan de repas de la semaine suivante (comment cela peut-il être un aperçu désolé de ma vie ?). J’ai respecté le programme alimentaire à la lettre et je me suis entraîné six fois par semaine en moyenne, ce qui m’a donné un énorme sentiment de réussite et de satisfaction que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. C’était génial d’avoir un plan de fitness et de nutrition établi pour moi – cela a libéré de l’espace mental pour penser à d’autres choses.

Rien n’est plus important que votre santé mentale

Trop de restrictions et d’administration de la vie, j’ai très vite compris, est terrible pour ma santé mentale. Entre l’abstinence d’alcool et la préparation des repas du soir, il y a eu des moments où je me suis sentie très faible. Heureusement, les encouragements des autres et les cours eux-mêmes ont suffi à me faire tenir le coup, mais ce n’est pas pour rien que l’on appelle cela un « défi » : ce n’est pas viable à long terme. Un défi de ce type (si vous êtes un fanatique de fitness et que vous pouvez vous permettre de débourser les 200 livres sterling par mois) est amusant, enrichissant pour la vie et les avantages pour la santé sont incroyables – à la huitième semaine, ma peau n’avait plus d’imperfections, je me sentais plus forte et j’avais réduit d’un an mon âge biologique – mais il m’a fait réaliser à quel point j’apprécie l’alcool, les repas au restaurant et le fait de ne rien faire (c’est-à-dire ne pas faire de sport) pour ma santé mentale. Cela étant dit, j’ai appris que vous devez passer par les bas pour apprécier correctement les hauts – et j’ai déjà mis les dates du prochain défi dans mon agenda.

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